Zucchini - Mboga Katika Maelfu Ya Majukumu

Orodha ya maudhui:

Video: Zucchini - Mboga Katika Maelfu Ya Majukumu

Video: Zucchini - Mboga Katika Maelfu Ya Majukumu
Video: МАРИНОВАННЫЕ КАБАЧКИ. Вкусный и Очень Красивый рецепт 2024, Novemba
Zucchini - Mboga Katika Maelfu Ya Majukumu
Zucchini - Mboga Katika Maelfu Ya Majukumu
Anonim

Jikoni hufurika na mapishi ya zukini, mboga ya majira ya joto ambayo imeingizwa kwa ladha na mafanikio kwenye sahani nyingi tunazotayarisha. Kwenye tambi, iliyooka au kukaanga, iliyojazwa, hata kwenye keki - zinaweza kubadilishwa kwa njia maelfu.

Zukini zinapatikana kila mwaka, tunaweza kuzinunua kutoka duka kubwa, lakini hivi sasa, mwishoni mwa msimu wa joto, zinaonyesha ladha zao zote. Kiuchumi, yenye maji mengi na yenye kalori kidogo, mboga hizi ndogo zinaweza kuonja mbichi na zilizopikwa.

Hapa kuna maoni juu ya jinsi unaweza kupika zukini.

Zukini iliyojaa

Watu wengi wanapenda sahani hizi za kawaida. Ili kuwaandaa, unahitaji kuchonga nusu ya zukini ya mviringo au mboga nzima, ikiwa zukini ni pande zote.

Basi unaweza kuzijaza na wali, quinoa, mtama, mboga mboga au nyama - kama nyama ya nyama ya kusaga au ndani ya sausage. Na kwa nini sio na samaki. Unaweza pia kuongeza mkate wa mkate, jibini iliyokunwa au jibini la manjano, au mchuzi wa nyanya hapo juu, kuna mamia ya chaguzi.

Spaghetti ya Zukini

Spaghetti ya Zukini
Spaghetti ya Zukini

Spaghetti ya mboga sasa inajulikana. Jizatiti na ond au kifaa kingine na ukate vipande nyembamba kutoka zukini.

Basi unaweza kutumikia spaghetti mbichi iliyosababishwa na zukchini, na mafuta kidogo ya mzeituni, yaliyokaushwa au kukaangwa kwa dakika mbili. Wapishi wanashauri vipande kuwa pana, kama ndama.

Pies ya Quiche na chumvi

Quiche ya zukini
Quiche ya zukini

Zucchini ni kitamu sanaikiongezwa kwenye viungo vya mikate yenye chumvi pamoja na jibini la mbuzi au nyanya. Shika mila na quiche Lauren au tart Taten au kichocheo cha kisasa, ukikata mboga kwa urefu na kuifunga kama konokono.

Tortilla na dessert

Zukini na yai huenda kikamilifu. Unaweza kuandaa sahani kamili ya mayai yaliyosagwa na cream ya kioevu, iliyotiwa chumvi, iliyotiwa sukari au iliyochanganywa na manukato, ambayo unaweza kuinyunyiza vipande vya mboga.

Ilipendekeza: