2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Maharagwe ya kijani kutoka kwenye jar ni chaguo bora kupika kitu chenye lishe haraka kwa familia nzima. Kichocheo cha kwanza tunachokupa kinafanywa haraka sana, kwa sababu maharagwe ya kijani ni kutoka kwenye jar na hauitaji kuchemshwa. Hapa ndio unahitaji kuiandaa:
Maharagwe ya kijani na jibini kwenye oveni
Bidhaa muhimu1 jar ya maharagwe ya kijani, 200 g ya jibini, mayai 4, 1 tsp. maziwa safi, chumvi, mafuta, iliki
Njia ya maandalizi: Maharagwe yanapaswa kukimbia vizuri kutoka kwa kioevu kwenye jar. Katika bakuli, piga mayai na maziwa, chaga chumvi na ponda jibini ndani. Weka mafuta kwenye sufuria inayofaa na mimina maharagwe yaliyotoshwa vizuri.
Mimina mafuta kidogo juu, kisha mimina mchanganyiko wa maziwa na mayai. Bika sahani kwenye oveni ya wastani kwa karibu nusu saa. Kutumikia uliinyunyiza na parsley.
Ofa yetu nyingine ni kwa ogreten, lakini sio na viazi, lakini na maharagwe ya kijani na nyanya. Futa maharagwe ya kijani - utahitaji karibu pauni. Katika sufuria iliyotiwa mafuta, mimina maharagwe na ukate nyanya nne. Koroga na chumvi, kisha bake kwa karibu robo ya saa kwenye oveni ya wastani.
Wakati huu, piga mayai 2 na 1 tsp. maziwa safi, ongeza 3 tbsp. unga. Mimina mchanganyiko huu juu ya nyanya na maharage na weka vipande vya siagi juu. Oka hadi hudhurungi ya dhahabu, na kabla tu ya kuondoa sahani, unaweza kunyunyiza jibini iliyokunwa. Kutumikia joto.
Ofa yetu ya hivi karibuni ni kwa maharagwe ya kijani na kuku. Kata kuku katika sehemu na chemsha katika maji yenye chumvi. Katika mafuta weka vichwa 2 vya kitunguu kilichokatwa vizuri na majani 4-5 ya mzabibu, tena iliyokatwa vizuri.
Ongeza maharagwe ya kijani kibichi na yaliyomwagika kabla. Koroga na baada ya kukaranga, ongeza paprika na chumvi. Mimina mchanganyiko kwenye sufuria na kuweka 1-2 tsp. ya mchuzi wa kuku. Panga kuku juu ya maharagwe ya kijani kibichi. Nyunyiza na pilipili nyeusi, mnanaa kidogo na iliki na uoka katika oveni ya wastani.
Unaweza kuchukua nafasi ya majani ya mzabibu na mchicha au kizimbani. Unaweza pia kuchukua nafasi ya maharagwe ya kijani na mbaazi - teknolojia ya kupikia ni sawa.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kupika Maharagwe Ya Kijani?
Maharagwe ya kijani ni mboga rahisi lakini ya kitamu sana ambayo inaweza kupata nafasi katika lishe yoyote. Imependekezwa matumizi ya maharagwe ya kijani kwa sababu ina vitu vingi muhimu. Maharagwe ya kijani husaidia kuimarisha kinga, kuboresha kimetaboliki.
Viungo Sahihi Vya Maharagwe Ya Kijani Na Maharagwe
Hakuna sahani maarufu zaidi ya kitaifa ya Kibulgaria kuliko maharagwe yaliyoiva, bila kujali ikiwa imeandaliwa kama supu, kitoweo au kwenye casserole na ikiwa imekonda au na nyama. Ni moja wapo ya mikunde inayotumika sana kupika, lakini kwa bahati mbaya, ikiwa haijaandaliwa vizuri au manukato yasiyofaa hutumiwa, maharagwe yanaweza kukukasirisha haraka.
Nini Cha Kupika Kutoka Kwa Squash
Ikiwa una kiasi kikubwa cha squash, usishangae nini cha kufanya nao, lakini utumie kuunda kazi bora za upishi. Kwanza kabisa, hii ni jam ya plum. Unahitaji squash safi safi, zilizopigwa na ngozi. Kwa kuongeza - gramu mia nne za sukari, mililita mia mbili ya maji, kipande cha tangawizi.
Jinsi Ya Kupika Maharagwe Ya Kijani
Ili kuandaa sahani kutoka kwa maharagwe ya kijani, ni vyema kutumia maganda ya kijani kibichi sana. Wao ni laini zaidi na ladha huwapa safi ya kushangaza kwa sahani. Maharagwe ya kijani yaliyoiva zaidi hupikwa polepole zaidi, sio ya juisi na ni ngumu sana.
Kutoka Kwa Kitu Chochote Au Nini Kupika Kutoka Kwa Sahani Za Jana
Wakati mwingine tunapika idadi kubwa ya sahani na hii ndio tunaweza kufanya ikiwa tuna huduma 1-2 za sahani tofauti, vivutio vimeachwa. - Vipande vya nyama iliyooka bila mchuzi - kata vipande vidogo. Weka sufuria na mimina divai kidogo, ongeza uyoga wa makopo iliyokatwa vizuri na viungo ili kuonja.
