2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Bila shaka, vitunguu ina faida kadhaa za afya zilizothibitishwa. Kwa mfano, kavu ya vitunguu ina vitu maalum vya antimicrobial vinavyoitwa phytoncides.
Wengi wanajua athari ya faida ya vitunguu katika magonjwa anuwai ya meno na cavity ya mdomo, na pia katika hali zingine nyingi.
Maelezo ya kupendeza juu ya mmea huu wa mizizi ni ukweli kwamba Wagiriki wa zamani waliita kitunguu saumu bila jina la kupendeza sana "rose stinking". Walakini, tangu nyakati hizo imekuwa ikitumika sana kwa chakula na uponyaji.
Walakini, waganga wa kiasili wana maoni kuwa vitunguu mbali haifai kwa kila ugonjwa au hali.
Vitunguu haipendekezi kwa idadi kubwa kwa wajawazito, watu wenye [uzito kupita kiasi], na pia wale wanaougua magonjwa fulani ya zinaa. Kumekuwa na visa ambavyo wagonjwa walio na kifafa walizidi kuwa mbaya kwa sababu ya ulaji wa bidhaa ya viungo.
Hali ni sawa na vitunguu. Na hiyo, kama vitunguu, ni chanzo muhimu cha phytoncides zenye afya. Vitunguu pia ni muhimu sana katika magonjwa mengi ya uso wa mdomo. Ulaji wa mmea pia unapendekezwa kwa shida na njia ya utumbo, njia ya kupumua ya juu, nk.
Wataalam wengine hata wanadai kuwa vitunguu hupunguza kuganda kwa damu. Kwa hivyo, matumizi yake yanafaa kwa thrombophlebitis, na pia magonjwa mengine na kuharakisha damu. Kuziba damu kwa kasi pia kunaonekana katika hali inayozidi kawaida inayoitwa atherosclerosis - msongamano na ugumu wa mishipa, mara nyingi husababisha mshtuko wa moyo.
Kwa maana hii, vitunguu ni muhimu kwa wazee mbichi na kama nyongeza na manukato kwa chakula.
Wakati huo huo, kulingana na waganga wengine, ni kinyume chake ikiwa kuna tabia ya kuongezeka kwa damu, na kwa wanawake - wakati wa hedhi.
Ilipendekeza:
Jinsi Sio Harufu Ya Vitunguu Na Vitunguu
Ikiwa unapenda kuongeza vitunguu safi na vitunguu kwenye lishe yako, hii itakupa mfumo mzuri wa kinga, lakini inaweza kukukejeli vibaya na pumzi mbaya, ambayo inaweza kuwashtua watu wengine. Badala ya kutafuna gum na kujiuliza nini cha kufanya ili kuondoa harufu hii mbaya kinywani mwako, kunywa glasi ya maziwa tu.
Uhifadhi Wa Vitunguu Safi Na Vitunguu
Vitunguu safi vina sifa nyingi za kitunguu cha zamani. Ni vizuri kutumia haraka baada ya kujitenga na bustani au kununuliwa kutoka duka. Manyoya yake ni dhaifu zaidi na yenye kuharibika. Ikiwa tunangoja na utayarishaji wa vitunguu safi, lazima tuangalie uhifadhi wa manyoya ya kijani kwanza.
Jibini Gani Ni Marufuku Kwa Wanawake Wajawazito
Jibini ni chanzo muhimu cha protini na kalisi ambayo wajawazito wanahitaji. Lakini wanawake wajawazito wanapaswa kuepuka aina fulani za jibini, kwani zinaweza kuwa na bakteria ambazo zinaweza kudhuru kijusi. Bakteria hawa huitwa listeria.
Juisi Ya Viazi Vitamu Ni Lazima Kwa Wanawake Wajawazito
Viazi vitamu ni matajiri katika carotene. Zina vyenye chuma, shaba, folate na manganese, na nyuzi karibu mara mbili zaidi ya viazi vingine. Haishangazi viazi vitamu vimejaa faida kwa mwili wa mwanadamu. Juisi ya viazi vitamu ni nzuri sana kwetu.
Samaki Na Karanga Kwenye Menyu Ya Wanawake Wajawazito Hulinda Dhidi Ya Mzio
Mama anayetarajiwa anaweza kupunguza hatari ya mzio katika mwili wa mtoto ikiwa anajumuisha samaki wenye mafuta zaidi na aina tofauti za karanga kwenye menyu yake. Omega 3 fatty acids huathiri kazi ya njia ya utumbo na kusababisha mwili wetu kuamsha kinga yetu.
