2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Katika msimu wa joto, tikiti ni tunda la lazima na lenye kunukia sana ambalo lazima tutumie. Ina kiasi kikubwa cha maji, na sukari kubwa ndani yake ni sucrose, fructose na glucose. Pia kuna aina anuwai ya vitamini - A, C, B 9, B 3, PP, carotene, madini na Enzymes.
Je! Ni mali gani ya uponyaji ya tikiti?
- Melon ina sifa kubwa ya lishe, hutumiwa kwenye tumbo tupu. Gramu mia moja ya tikiti ina kalori 54;
- Kukata kiu ni vizuri kunywa juisi ya tikiti iliyoiva vizuri, ambayo pia huongeza hamu ya kula;
- Ni muhimu sana kwa upungufu wa damu kwa sababu ina asidi ya folic (vitamini B9) na chuma;
- Nectar ya tikiti ina athari ya diuretic na laxative na kwa hivyo inapendekezwa kwa kuvimbiwa;
- Matunda yanapendekezwa na dawa ya kiasili ya bawasiri, gout, maumivu ya baridi yabisi, mchanga na figo, na ina athari nzuri kwa mchanga na figo;
- Inashauriwa kula tikiti hata baada ya ugonjwa mrefu na mkali.
Tahadhari! Tikiti imekatazwa na ugonjwa sugu wa uchochezi, na pia kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa ugonjwa wa tumbo (upungufu wa chakula). Kwa sababu ya idadi kubwa ya sucrose, sio chakula kinachofaa kwa wagonjwa wa kisukari.
Ilipendekeza:
Ndio Maana Matunda Na Mboga Huoza
Labda umeenda mara nyingi kwenye jokofu na kupata matunda na mboga zako zimeoza na kuharibiwa. Na kisha inakuja swali - jinsi ya kuiweka safi na inayoweza kutumika kwa muda mrefu? Kwa hila na vidokezo hivi rahisi, hautalazimika kuona picha hii ya kutisha tena na kutupa pesa zako kwenye ndoo.
Laini Zenye Kunukia Na Rangi Ya Mshita? Ah, Ndio
Rangi nzuri za kichaka au mti Acacia imevutia watu kwa karne nyingi, lakini ilionekana kwanza katika rekodi zilizoandikwa tu mwishoni mwa karne ya 18. Mmea huu wa kupendeza, ambao hukua katika maeneo yenye jua, hukua haraka sana na inaweza kufikia umri wa miaka 100.
Ndio Maana Tunaingia Kwenye Vyakula Vitamu Na Vyenye Mafuta
Wanasayansi wa Amerika wameelewa sababu kwanini mtu anapendelea kula vyakula vyenye mafuta na vitamu na kwanini ni ngumu kwake kujitenga nao. Inageuka kuwa hamu ya chakula imeamriwa na viini-microbiomes, ambazo ni mkusanyiko wa mabilioni ya bakteria ambao hukua katika njia ya matumbo ya kila mtu.
Mapishi Ya Jacques Pepin Ya Mizaituni Yenye Mimea Yenye Kunukia
Jacques Pepin, mmoja wa mitindo maarufu ya upishi, huwavutia mashabiki wake haswa na kile kinachoitwa chakula cha haraka. Katika kesi hii, hatuzungumzii kabisa juu ya kutengeneza burger au kaanga za Kifaransa, ambazo zinajulikana kuwa hatari, lakini tu juu ya mapishi kama hayo ambayo yanaweza kupata matumizi kwa urahisi katika maisha yetu ya kila siku ya heri.
Tikiti Maji Hutengeneza Na Tikiti Hutuliza
Tuko katikati ya msimu wa tikiti na tikiti maji na ni nzuri kwamba unaweza kuzipata sokoni au kwenye matunda na mboga za duka kuu. Matunda matamu sio ladha tu, bali pia utakaso na mapambo. Dutu zao zenye faida husaidia moyo kufanya kazi vizuri, ngozi kung'aa, mwili kuwa thabiti na uso kutabasamu.
