2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kuvimba sugu ni hali mbaya sana ambayo husababisha usumbufu mkubwa kwa mtu. Kuna aina kadhaa za vyakula ambazo husababisha uvimbe huu na ambayo tunapaswa kuepukana ikiwa tuna shida kama hizo.
Sukari
Kwanza kwenye orodha ni sukari. Sukari ya meza hutumiwa sana kwa kupendeza katika maisha ya kila siku. Wengi wetu tunajua kuwa sukari nyeupe ni hatari sana, lakini bado siachi kuitumia. Kwa bahati nzuri, tuna chaguo kubwa la vitamu ambavyo tunaweza kuchukua nafasi yake. Lakini hata ikiwa tunafanya hivyo, iko kila mahali - kwenye chips, barafu, mkate mweupe, vinywaji vyenye kupendeza, nk
Kwa hivyo, sukari na sukari ya sukari huwa sababu kuu za uchochezi mwilini. Kulingana na utafiti, sukari kupita kiasi husababisha kuvimba kwa tumbo na magonjwa mengine kadhaa kama shida za figo, na pia kupunguza hatua ya kuzuia uchochezi ya asidi ya mafuta ya omega-3.
Mafuta yenye hidrojeni
Katika nafasi ya pili kuna mafuta yenye hidrojeni. Zinapatikana katika bidhaa kama majarini, cream ya mboga, chips, chokoleti, na vile vile sandwichi na burgers zilizo tayari. Matumizi yao husababisha ugonjwa wa moyo na mishipa na hupunguza kiwango kizuri cha cholesterol.
Mafuta ya mboga
Mafuta ya mboga na mafuta ya mboga ndio wadudu wanaofuata. Ulaji wa mahindi, alizeti na mafuta ya soya unapaswa kuwa mdogo. Dawa ya wadudu katika uchimbaji wa mafuta ya mboga ni hatari sana kwa mwili.
Sababu zingine za uchochezi ni wanga iliyosafishwa na unywaji pombe kupita kiasi.
Ilipendekeza:
Vyakula 15 Ambavyo Huchochea Kinga Ya Mwili
Katika msimu wa siku baridi za baridi na virusi vya homa, ni muhimu sana kuwa na kinga kali. Ndio sababu chakula tunachokula ni muhimu sana kwamba tunaweza tunachochea kinga yetu kufanya kazi vizuri kwa ajili yetu. Hatua ya kwanza unayohitaji kuchukua ni kutembelea maduka ya vyakula na kuhifadhi juu ya hizi 15 vyakula vinavyochochea kinga yako .
Yote Hii Inachafua Mwili Wetu
Kwa sababu tunashiriki kila kitu Duniani na kila kitu kilicho hai kwenye sayari, kile kinachotokea katika eneo moja huathiri kila kitu, bila kujali ni mbali gani. Uchafuzi au kuletwa kwa aina anuwai ya vifaa vya taka katika mazingira yetu kuna athari mbaya kwa ekolojia tunayotegemea.
Vyakula Ambavyo Husafisha Mwili Wa Itikadi Kali Ya Bure
Labda umesikia juu ya molekuli hizi tendaji zinazoitwa itikadi kali za bure . Wanashambulia kila aina ya molekuli katika mwili wa mwanadamu, pamoja na lipids, asidi ya kiini na protini. Wote ni muhimu kwa mtu mwenye afya. Hakuna shaka kwamba itikadi kali ya bure ni hatari kwa mwili wa mwanadamu.
Vyakula Ambavyo Huzidisha Mhemko Wetu
Chakula ni sehemu muhimu ya maisha yetu, na baadhi ya vyakula na vinywaji tunavyokula na kunywa vinaweza kutuongoza kwa hofu na unyogovu. Siku hizi, watu hula "chakula kisicho na furaha" mengi. Kwa kutokuwa na furaha tunamaanisha wale ambao wananyimwa madini, virutubisho na mafuta muhimu.
Vyakula Ambavyo Hutunza Muonekano Wetu Mpya
Wakati wa msimu wa joto tuna matunda na mboga anuwai ili kudumisha nguvu na uhai wetu. Kwa bahati mbaya, wakati wa kufanya kazi, tunasahau juu ya anuwai hii na saladi mbadala na prezeli na kahawa. Na vyakula ambavyo vinatuzunguka vinaweza kutusaidia kudumisha afya na uzuri wetu.
