2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ondoa kachumbari kwenye kichocheo cha saladi ya Urusikuwa na afya, washauri wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Matibabu cha Jimbo la Sabir.
Na tukiwa nchini Marekani mnamo Novemba 14 kusherehekea siku ya kachumbari, Wataalam wa Urusi wanasisitiza kwamba sahani ya jadi ya Mwaka Mpya, pia inajulikana kama saladi ya Olivier, inapaswa kutayarishwa kulingana na mapishi mpya na yenye afya ili isije kudhuru.
Hitimisho la timu ya kisayansi lilifanywa wakati wa hafla ya mradi wa Shule ya Kula Afya, ambayo inafanyika nchini Urusi.
Kulingana naye, wataalam wa lishe kutoka vyuo vikuu nchini Urusi wamegundua kwamba tunapaswa kuepuka matumizi ya kachumbari sio kwa sababu zina kalori nyingi, lakini kwa sababu ya kiwango chao cha chumvi.
Matango ya kung'olewa ndani Saladi ya Kirusi kama bidhaa nyingine yoyote ya chumvi ndio sababu ya hamu kubwa. Kwa hivyo, kula kachumbari zaidi, ndivyo unavyoongeza zaidi ulafi wako, wasema wanasayansi wa Siberia.
Ikiwa unaamua kula zaidi ya saladi ya Urusi mnamo Hawa wa Mwaka Mpya, utaongozwa na hamu ya mbwa mwitu, na hii inaweza kusababisha shida kadhaa za njia ya utumbo baada ya likizo.
Jambo lingine unaweza kubadilisha katika mapishi ya saladi ya jadi ya Kirusi, kulingana na wanasayansi, ni mayonesi na sausages. Epuka bidhaa kutoka duka wakati wa kuandaa saladi ya Kirusi, kwa sababu zimejaa mafuta ya mafuta.
Badala ya kupeshka mayonesi, tumia maandishi ya nyumbani, ambayo unaweza kuandaa kutoka kwa yai na mafuta. Na badala ya salami na ham, ongeza nyama ya kuchemsha kwenye saladi, kuku mweupe ni bora kwa sababu ndio mwenye afya zaidi.
Ilipendekeza:
Aina Za Saladi Au Unatofautisha Kutoka Saladi Hadi Saladi
Saladi hupa kila mpishi fursa ya kujaribu ladha, rangi na maumbo tofauti. Wanaweza kuwa rahisi kama mchanganyiko wa mboga tofauti za majani au vyenye mchanganyiko wa kushangaza wa majani, mboga, mbegu au tambi. Ni nyongeza bora kwa nyama, samaki au dagaa.
Hakuna Hata Yai Moja La Pasaka Lililovunjika - Angalia Siri
Katika kizingiti cha moja ya likizo mkali - Pasaka, tuna kazi muhimu mbele yetu. Kuchora mayai katika rangi nzuri zaidi ni muhimu sana kufikia meza kamili ya likizo. Moja ya wakati muhimu zaidi bila shaka ni mayai ya kupikia . Shida moja ya kawaida na mayai ya Pasaka ni kwamba hawavunji wakati wa kupikia.
Angalia Upendo Wa Kirusi Wa Mayai Na Jibini La Kottage Katika Vivutio Hivi Vya Kipekee
Watangazaji huchukua nafasi muhimu katika vyakula vya Kirusi, lakini jukumu lao sio kutosheleza, lakini ni kula hamu ya kula. Zinatumiwa kabla ya supu na sahani kuu na inaweza kuwa nyama na konda. Isipokuwa kwa upendo wake wa cream, ambayo ni kweli kila mahali nchini Urusi, Vyakula vya Kirusi mapishi mengi na mayai na jibini la kottage.
Saladi Ya Shopska Ni Kivutio Bora Zaidi Kwa Brandy! Angalia Kwanini
Hivi karibuni, tunatilia maanani sana maelezo ya matunda na mboga kwa faida ambayo inaweza kuleta afya na uzuri. Majira ya joto ni kilele cha matunda na wakati mzuri zaidi wa kuboresha afya zetu kwa msaada wao. Mboga ya kawaida katika nchi yetu ni matango na nyanya na ndio viungo kuu katika saladi yetu tunayopenda ya Shopska.
Purslane Sio Magugu, Lakini Afya Katika Sahani Yetu. Angalia Kwanini
Kwa wengi wetu, jina purslane haituambii chochote au tunahusisha dhana hii na mimea fulani iliyosahaulika ambayo haijatumika kwa muda mrefu. Kwa kiasi fulani hii ni kweli, lakini ingawa imesahaulika, purslane imerudi kwa mtindo. Kwa kuongezea, sio mimea, lakini mmea wa kawaida, ambao unafananishwa na magugu na ambayo hata kwa makusudi hukatwa kwa sababu inachukuliwa kuwa haina maana.
