2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tamaa ya mabadiliko haiko tu katika ndoto za hali ya hewa ya jua na ya utulivu, lakini pia katika kubadilisha lishe yako. Kwa kutarajia chemchemi, kuliko hapo awali, tunataka milo ya kuburudisha na ikiwa zina vitamini ambazo zinaweza kuokoa mwili wetu kutokana na upungufu wa virutubisho wakati wa msimu wa baridi, mapishi kama hayo hayana bei.
Unaweza kuchanganya kazi na raha (haswa katika siku ambazo tunapaswa kukaa nyumbani), ukijua mpya, ya kupendeza, lakini wakati huo huo ni rahisi kuandaa dessert - cream pudding iliyotengenezwa na machungwa.
Jambo zuri ni kwamba sio lazima utafute bidhaa ngumu na adimu ambazo ni ngumu kupata katika jiji lote. Vipengele vyote vya cream hii ni rahisi na rahisi. Na machungwa ambayo ni msingi wa mapishi ni ya matunda machache ambayo yanaweza kununuliwa wakati wa kipindi hiki cha mpito kwa pembe yoyote na kwa bei nzuri sana.
Jambo muhimu ni kwamba hii dessert laini na laini inafaa pia kwa wale ambao hawali chakula cha wanyama, kwa sababu mnamo Machi ni wakati wa Kwaresima.
Bidhaa za pudding ladha ya machungwa ambayo itaboresha mhemko wako.
Mchele - 200 g
Maji (kwa toleo konda) au maziwa - 2.5-3 tsp.
Sukari - 2 tsp.
Machungwa 3 ya ukubwa wa kati
Tangawizi (mizizi yenye urefu wa cm 1.5-2) - 1 pc., Viungo: karafuu, vanilla, mdalasini au zingine kwa kupenda kwako
Tunaanza na utayarishaji wa awali wa bidhaa. Ili kufanya hivyo, mchele - kiungo chetu muhimu - lazima usafishwe kabisa na kumwaga na maji au maziwa. Kwa kweli, katika kesi ya pili ladha itakuwa laini zaidi, lakini dessert ya mchele iliyoandaliwa na maji pia ina ladha bora.
Kuleta mchele uliowekwa kwenye chemsha juu ya joto la kati. Kisha ongeza sukari kwa ladha na viungo vyako unavyopenda.
Kisha pudding ya mchele ya baadaye inapaswa kushoto kuchemsha, na kisha simama chini kwa nusu saa hadi mchele utakapopikwa.
Wakati sahani inachemka, punguza juisi ya machungwa 3-4.
Weka wali uliopozwa kidogo kwenye blender (tangawizi inaweza kuondolewa ikiwa unataka cream isiwe tart na kali) na ongeza juisi ya machungwa.
Maelezo ya kuvutia: Ikiwa unataka kuifanya dessert iwe spicy zaidi na isiyo ya kawaida, unaweza kuongeza unga kidogo wa mlozi au nazi kwa cream. Ladha laini ya lishe na harufu itafanya sahani iwe laini zaidi.
Hatua inayofuata ni kuvunja kabisa viungo vyote hadi mchanganyiko wa homogeneous na muundo wa ethereal unapatikana.
Kabla ya kutumikia, pudding ya cream ya machungwa lazima ipozwe vizuri, kwa hivyo lazima ikae kwenye jokofu kwa angalau masaa machache.
Kwa sura nzuri, unaweza kutumika pudding yako kwenye bakuli au kutumia glasi kubwa. Unaweza kupamba dessert hii na mabua ya mnanaa au kipande cha chokaa.
Hamu ya Bon!
Ilipendekeza:
Dawa Mpya Iliyobuniwa Itaweka Chakula Safi Tena
Timu ya wanasayansi imeunda dawa ya nanoantimicrobial ambayo itaweka chakula safi kwa muda mrefu. Dawa hiyo ina mimea ya polyphenols, ambayo ina faida kwa afya ya binadamu. Inachukua sekunde chache kwa nanoparticles kwenye dawa kuunda mipako minene kwenye bidhaa ya chakula, kuizuia kuoza.
Faida Nyingi Za Machungwa Na Juisi Ya Machungwa
Machungwa ni moja ya matunda ladha na yenye juisi, inayopendelewa na ndogo na kubwa. Virutubisho vilivyomo kwenye matunda haya ya alizeti husaidia mwili kupambana na magonjwa mazito kama vile shida ya moyo na mishipa, saratani na shida ya njia ya utumbo, na pia ina vitu ambavyo vinajulikana kuwa na athari za kupambana na uchochezi na antioxidant.
Mboga Ambayo Ina Vitamini C Zaidi Kuliko Machungwa
Pilipili tamu ina mali muhimu sana na kwa hivyo inapaswa kuwepo kwenye meza yetu mwaka mzima. Kwa upande wa yaliyomo kwenye vitamini, pilipili nyekundu na manjano ni bora kuliko ndimu na blackcurrants. Asidi nyingi ya ascorbic iko karibu na shina, yaani ile sehemu ambayo tulikata wakati ilitumika kwa matumizi.
Hii Ni Dawa Ya Asili Yenye Nguvu Zaidi Ambayo Husafisha Mwili Wako
Njia ya dawa hii ya asili ya dawa ya asili inatoka Ulaya ya medieval - enzi ambayo watu waliteseka na kila aina ya magonjwa na magonjwa ya milipuko. Tonic hii ya kusafisha mwili ina nguvu antibiotic asili , ambayo huua maambukizo mwilini na ina athari ya antiviral na antifungal, huongeza mzunguko wa damu na limfu mwilini.
Kivutio Cha Haraka Na Radishes Na Jacques Pepin, Ambayo Itawafurahisha Wageni Wako
Kila mtu anayejiheshimu sanaa ya upishi amesikia jina la Jacques Pepin . Ni mzaliwa wa Ufaransa lakini kwa sasa anaishi Merika. Alipendezwa na kupika kama mtoto, akining'inia jikoni ya wazazi wake, ambao ni wataalam. Umri wa miaka 13 tu, tayari ameanza mazoezi katika mkahawa kama huo, ambapo huvutia kila mtu na ustadi wake wa upishi.
