2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ikiwa unapenda matunda, basi ndizi mpya na kiwis hakika zitatimiza matarajio yako ya ladha. Mbali na kuongeza sauti yako, kinywaji hakika kitakuwa na athari ya faida kwa mwili wote.
Ndizi zimethibitisha sifa nzuri katika kushinda au kuzuia idadi kubwa ya magonjwa na hali, ambayo ni unyogovu, ugonjwa wa baada ya hedhi, upungufu wa damu, kuvimbiwa. Kwa kuongezea, tunda tamu hufanikiwa kukabiliana na udhibiti wa shinikizo la damu, kiungulia, huku ukituliza mfumo wa neva.
Matunda ya kusini ni matajiri katika wanga rahisi ambayo huvunjwa haraka sana na mwili. Kwa njia hii, mwili hupata malipo makubwa ya nishati. Hii inafanya ndizi chakula kinachofaa kwa wanariadha na watu ambao mara nyingi huhisi wamechoka na kuchoka.
Kiwi, kwa upande wake, ni chanzo kingi cha virutubisho, vitamini na madini. Kiwi antioxidants hutoa kinga kwa mwili. Matunda ni chanzo cha kipekee cha vitamini C, ambayo hupunguza radicals bure ambayo husababisha uharibifu wa seli na kusababisha maambukizo na saratani.
Bidhaa muhimu:
Kiwi 3, ndizi 2, bakuli 1 ya Blueberries (au machungwa), 1 kikombe cha mtindi, vijiko 2 vya asali, barafu.
Njia ya maandalizi:
1. Chambua kiwi na ukate vipande vipande. Fanya vivyo hivyo na ndizi.
2. Changanya vipande vya matunda kwenye bakuli refu. Ongeza buluu. Chuja kwa dakika moja.
3. Kisha ongeza mtindi, asali na barafu kidogo. Washa blender kwa dakika nyingine.
4. Mimina juisi safi kwenye vyombo unavyochagua. Ongeza majani na mapambo mengine na utumie kwa raha.
Ilipendekeza:
Chakula Na Vinywaji Kwa Sauti Nzuri
Chakula kizuri na vinywaji kwa sauti ni neno linalopitishwa kawaida kuelezea mfumo wa kile kinachofaa kutumia sio tu kwa sauti nzuri, bali pia kwa afya njema ya mwili wetu wote. Mara nyingi tunakula bila kufikiria kama aina fulani ya chakula ina athari mbaya kwa sauti yetu.
Je! Ndizi Ngapi Na Wanga Ziko Ndani Ya Ndizi?
Ndizi zina afya nzuri na zina lishe bora na zina virutubisho muhimu. Watu wengi wanashangaa ni kiasi gani kalori na wanga ziko kwenye ndizi . Soma nakala hii na utapata majibu ya maswali haya. Je! Ndizi zina ukubwa gani tofauti? - Kiwango cha chini (81 g):
Visa Kwa Sauti Nzuri
Vinywaji anuwai na visa husaidia kuweka sauti yako vizuri. Sauti nzuri ni muhimu sana kwa watu wanaotumia kupata mapato - ni watangazaji wa Runinga, waimbaji, watendaji. Na bila ya kutumia sauti yako kufanya kazi, inapaswa kuwa ya kupendeza na wazi, kwa sababu unawasiliana nayo na watu.
Cocktail Ya Watoto Kwa Sauti Nzuri
Waimbaji wa Kirusi wamekuwa wakipikwa na ngumi ya yai, kipenzi cha watoto. Inajulikana kuwa bass kubwa Fyodor Chaliapin mara kwa mara alilainisha sauti yake na mchanganyiko mzuri wa mayai na sukari. Hadi leo, kinywaji hutumiwa kwa kupoteza sauti na homa.
Chakula Na Ndizi Na Maziwa Safi Kwa Kupoteza Uzito Haraka Na Kwa Ufanisi
Inaaminika sana kwamba ndizi zinajazwa. Ingawa kuna sababu katika taarifa hiyo, ukweli ni kwamba shukrani kwao tunaweza kujiondoa pauni za ziada. Hii inaweza kutokea ikiwa utawala maalum wa matumizi yao unazingatiwa. Matunda ya kigeni yana kiwango cha juu cha sukari.
