2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Hakuna tena mzozo juu ya ukweli kwamba matumizi ya kawaida ya maapulo huzuia fetma. Wanasayansi kutoka Japani wamethibitisha kuwa ikiwa unakula maapulo matatu kwa siku kabla ya chakula kikuu, unapunguza yaliyomo kwenye mafuta katika damu kwa angalau 20%.
Wanasayansi wa Kijapani wamechapisha matokeo yao kutoka kwa majaribio ya kliniki. Wakati wa uchunguzi, kikundi cha watu kilipewa milligrams 600 za apple polyphenol kabla ya chakula, ambayo iko katika wastani wa maapulo matatu.
Hii ni dutu ambayo ni sehemu ya matunda. Polyphenol husaidia kuvunja mafuta.
Baada ya chakula, watafiti walichambua damu ya watu. Matokeo yalionyesha kuwa viwango vya mafuta ya damu ya wajitolea vilikuwa wastani wa chini ya 20% kuliko wale ambao hawajapewa virutubisho yoyote kabla ya chakula cha mchana.
Wanasayansi wa Kijapani wanaelezea kuwa athari ya polyphenols ya apple haina shaka. Lakini ili kuwa na athari kwa unene kupita kiasi, bado unapaswa kupunguza lishe yako na usizidishe.
Wakati fulani uliopita, wanasayansi wa Briteni walizungumza kuunga mkono nadharia kwamba maapulo yanahusishwa na uzani mzito. Ikiwa tutakula tofaa moja kabla ya kula, tutaridhika na chakula kidogo.
Katika Chuo Kikuu cha Cambridge, watu 60 waligawanywa katika vikundi viwili. Wa kwanza alipewa apple kabla ya kula. Na kwenye juisi ya pili - apple kama vile tufaha.
Kisha wakawahudumia chakula kwa vikundi vyote viwili. Baada ya wiki tatu, ilibadilika kuwa watu katika kikundi cha kwanza walitumia chakula kidogo kuliko washiriki wa pili. Hiyo ni, apple ilitosheleza sauti kidogo.
Kulingana na wanasayansi, athari sawa inafanikiwa na matunda mengine, lakini yenye ufanisi zaidi ni tufaha.
Ilipendekeza:
Imethibitishwa: McDonald's Haikunenepi
Jaribio la kipekee lilithibitisha kuwa McDonald's haikupi mafuta. Mwalimu wa Amerika alipata lishe na chakula tu kutoka kwa mnyororo, ambayo aliweza kupoteza kilo 17 kwa miezi 3 tu. Inageuka sio McDonald's , na chaguo tunalofanya ndilo linalotunenepesha.
Imethibitishwa! Brandy Ni Nzuri Kwa Afya
Wanasayansi wameonyesha kuwa matumizi ya wastani ya chapa huongeza mkusanyiko na hupunguza kiwango cha cholesterol mbaya. Utafiti wa matibabu ulithibitisha imani ya umma kwamba brandy ni uponyaji na afya. Kulingana na wataalam, matumizi ya wastani ya chapa yana athari nzuri kwenye shinikizo la damu.
Imethibitishwa! Viazi Vitamu Hupunguza Uzito Kupita Kiasi
Viazi vitamu - Mboga hii inayopendwa sana inaweza kuwa na afya nzuri na afya. Wao ni rafiki yako wa karibu katika vita dhidi ya uzito kupita kiasi. Kiasi kinachoweza kupendeza cha carotenoids hupatikana katika viazi vitamu. Ni chanzo bora cha vitamini A, nzuri kwa afya ya macho.
Imethibitishwa! Kiamsha Kinywa Cha Kiingereza Huponya Hangover
Kiamsha kinywa cha Kiingereza , mila hii tamu, iliyohifadhiwa kwa milenia, inageuka kuwa muhimu sana. Sio tu dawa inayopendelewa kwa hangovers, lakini pia ni kaimu wa haraka zaidi. Hitimisho hili lilifikiwa na wanasayansi huko Uingereza.
Faida Na Matumizi Ya Mbegu Za Anise, Imethibitishwa Na Sayansi
Anise / Pimpinella anisum / ni mmea ambao hutoka kwa familia moja kama karoti, celery na iliki. Inaweza kufikia urefu wa m 1 na kupasuka maua madogo meupe. Anise ina ladha maalum na tofauti, ambayo hutumiwa mara nyingi kuongeza kugusa maalum kwa dessert na vinywaji.