2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Katika siku za baridi za baridi, wakati homa ni rafiki wa mara kwa mara na homa tayari inakuja kwetu, tunahitaji kitu cha kutuwasha moto na kupunguza dalili za homa, homa au uchovu. Dawa hii ya kichawi inaweza kuwa ya kupendeza na yenye lishe. Supu ni moja ya vyakula visivyo na kifani kwenye menyu ambayo tunaweza pia kutumia tunashinda magonjwa ya msimu wa baridi.
Hapa kuna baadhi mawazo mazuri ya supuambayo itarudisha nguvu zetu wakati wa siku za baridi.
Supu ya kuku
Supu ya kuku ni chakula kisicho na kifani cha mwili na roho, tiba ya homa kwa mamia ya miaka. Inayo wingi wa vitamini, madini na virutubisho ambavyo havina wakati huu wa mwaka. Mapendekezo ni kula supu kwa dalili za kwanza za maambukizo ya msimu wa baridi. Tunawajua kwa uchovu, kikohozi, uchovu, maumivu ya kichwa na homa.
Supu ya kuku ina viungo vingi ambavyo husaidia kupona kutoka kwa magonjwa ya kawaida na kuimarisha mfumo wa kinga. Nyama ya kuku iliyopikwa ina protini ambayo hupunguza uchochezi na uvimbe wa utando wa mucous. Hii ni cysteine. Kwa kuongeza, kuku nyeupe ina zinki, ambayo ni muhimu kwa kinga.
Pia tunaongeza mboga kwenye supu, na karoti, vitunguu, pilipili na iliki, ambazo ni virutubisho, ni chanzo cha vitamini A, B tata na magnesiamu, kalsiamu na chuma, ambazo ni muhimu sana katika kupungua kwa kinga kama matokeo. ya maambukizo ya virusi.
Supu ya vitunguu
Chakula kioevu nyepesi pia ni cha kawaida na mali ya uponyaji. Dutu zilizomo kwenye vitunguu huondoa sumu na usiri wa ziada kutoka kwa mwili. Inaweza kutayarishwa na pilipili nyekundu moto, na tunajua kwamba chakula kikali hunyunyizia siri na husaidia kutoka nje kwa mwili haraka. Capsaicini iliyo ndani yao hupunguza kikohozi.
Supu ya mboga
Mboga katika chakula hiki kinachopendwa sana hujaza mwili na vitamini na madini. Mbali na kushiba, huchochea kinga.
Vitamini na supu ya mboga inayoburudisha inapaswa kuwa na karoti, vitunguu, vitunguu, nyanya, celery, viazi, zukini, maharagwe ya kijani, mbaazi, pilipili. Spice inayofaa kwa chakula hiki kizuri ni bizari.
Kwa kuwa mwili unahitaji kunywa maji zaidi katika kipindi hiki, supu ndio chaguo bora kukidhi hitaji hili. Imeandaliwa vizuri, chakula hiki rahisi na kitamu ni dawa ya kweli dhidi ya virusi vya msimu wa baridi. Unaweza kuchuja juisi kutoka kwa mboga zilizopikwa na kuichukua kama mchuzi.
Ilipendekeza:
Viburnum Kwa Homa Na Homa
Homa na homa ni magonjwa ya kawaida ambayo hutokea wakati wa mabadiliko ya misimu. Wakati joto la majira ya joto linapoa siku za vuli baridi, watu wengi hupata shida kama hizo. Wagonjwa wa kawaida ni watoto na wazee. Imethibitishwa hata kuwa kurudia mara kwa mara kwa homa kunatunyima mwaka mmoja wa maisha yetu.
Vyakula Bora Vinavyosaidia Homa Na Homa
Kinga ni mfumo ngumu sana ambao una vifaa vingi. Miongoni mwa ishara za kwanza za kinga iliyopunguzwa ni udhaifu, uchovu haraka, usumbufu wa kulala, maambukizo ya kupumua mara kwa mara, kuzidisha kwa magonjwa sugu, athari ya mzio. Katika kesi hii, ni muhimu kufikiria juu ya jinsi unaweza kuongeza ulinzi wa mwili na nini kula kwa homa na homa .
Kwa Nini Supu Ya Kuku Ni Muhimu Kwa Homa Na Homa?
Supu ya kuku ni moja wapo ya tiba maarufu ya homa na homa. Historia za kihistoria zinaonyesha kwamba watu anuwai walitumia faida ya miujiza karne nyingi zilizopita. Haikuwa hadi karne ya kumi na mbili kwamba iliagizwa kama dawa kwa mgonjwa na daktari.
Kula Samaki Zaidi Kwa Homa Na Homa
Homa ya kukasirisha inaweza kushinda kwa urahisi na mchanganyiko kadhaa wa chakula, ambao sio ladha tu lakini pia ni muhimu sana kwa mwili dhaifu. Homa ya kawaida au homa inaweza kutupata hata ikiwa tunakula vizuri. Halafu, pamoja na kipimo cha mshtuko wa vitamini C, ni muhimu sana kuongeza ulaji wa protini kupitia chakula.
Vidokezo Muhimu Vya Kushughulikia Dalili Za Homa Na Homa
Msimu wa likizo uliosubiriwa kwa muda mrefu na raha umekuja, lakini kwa bahati mbaya nayo ilifika wakati wa mwaka wakati homa na maambukizo ya virusi yameenea. Ikiwa una bahati, unaweza kuachana nayo, lakini hata uugue baridi au mafua , kuna muhimu ushauri ambayo unaweza kufanya kukabiliana na dalili zisizofurahi na kuharakisha mchakato wa uponyaji.
