2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Katika miaka ya hivi karibuni, kumekuwa na msisitizo unaoongezeka juu ya ukweli kwamba matunda yanapaswa kuliwa kabla ya kula na sio kama tambi baadaye.
Wanaaminika kusaidia na digestion bora, kama matokeo ambayo mkusanyiko wa pauni za ziada huepukwa.
Inafurahisha pia kwamba hivi karibuni wataalam wengi hufanya tofauti kati ya tunda tamu na tamu, wakisisitiza ukweli kwamba haipaswi kuchanganywa, na kabla ya kula lazima itumiwe siki, sio matunda matamu.
Wakati huo huo, katika lishe nyingi matunda hayakujumuishwa kwa muda mrefu, ambayo ni mbaya kabisa.
Matunda ni chanzo muhimu cha vitamini na unaweza kumudu kula angalau tunda moja kwa siku, na ikiwa una watoto, usiache "kuwajaza" na matunda, kwa sababu pia yana vioksidishaji vya thamani.
Ikiwa unataka kufuata ushauri wa mitindo ya hivi karibuni ya lishe, ni vizuri kufuata kanuni ya dhahabu na sio kuchanganya siki na matunda matamu.
Hapa swali linatokea ambalo ni matunda tamu sana na ambayo ni matamu. Karibu kila mtu anaweza kujibu swali hili peke yake, kwani ladha yao ni ya uamuzi.
Sour ni pamoja na limau, machungwa, tangerines, kiwis, tofaa, tamu zabibu, cherries, machungwa, raspberries, mananasi, matunda ya zabibu na zaidi. Walakini, haipaswi kuliwa pamoja na matunda tamu kama tikiti maji, tikiti maji, embe, ndizi na zingine.
Kwa hivyo, ikiwa utatumia matunda matamu kabla ya kula, mwili wako utatoa juisi za tumbo haraka na itachukua na kuvunja chakula haraka, na matokeo yake yatakuwa ukosefu wa uzito.
Kanuni ya kutochanganya matunda tamu na ile ya siki imekuwepo tangu uvumbuzi wa lishe tofauti, ambayo imethibitishwa kwa wakati.
Nayo, uzito hauyeyuki haraka sana, lakini ikiwa utafuata kila kitu kwa ukali, kupoteza uzito kutadumu kweli kweli. Ambayo haiwezi kusemwa kwa lishe zingine kadhaa ambazo, pamoja na kupoteza uzito mfupi sana, zinaonekana kuwa mbaya kiafya.
Ilipendekeza:
Ni Wakati Gani Na Ni Kiasi Gani Cha Kunywa Kabla Na Baada Ya Kula?
Ni muhimu kunywa maji mara baada ya kuamka, lakini kumbuka - kamwe usinywe maji na vyakula vyenye mafuta. Maji huathiri moja kwa moja unyoofu wa nyuzi za misuli, ambayo ni moja ya hali muhimu zaidi kwa mazoezi kamili. Maji katika mwili wetu sio wingi wa kila wakati - hutumiwa kila wakati, kwa hivyo kupona kwake mara kwa mara ni lazima kudumisha afya njema.
Panga Chakula Chako Vizuri Wakati Wa Mchana Au Nini Na Wakati Wa Kula
Ni mara ngapi kwa siku inapaswa kuliwa na ni bora kusambaza chakula wakati wa mchana? Swali hili haliwezi kujibiwa bila shaka kwa sababu ya ukweli kwamba kila mwili ni tofauti na umri pia ni muhimu. Inaaminika kwamba mtu anapaswa kula mara 5 kwa siku.
Je! Ni Matunda Na Mboga Gani Ya Kuepuka Wakati Wa Ujauzito
Kila mtu karibu na mjamzito humwambia afanye nini au afanyeje, nini cha kuwa mwangalifu, jinsi ya kula na ushauri wowote ambao unaweza kuwa msaada, lakini wanawake wajawazito wanachoka kuwasikiliza kwa miezi tisa. Baada ya yote, kuna vitu vya kibinafsi, kuna zile ambazo ni sawa katika kila ujauzito.
Ni Matunda Gani Ya Kutoa Wakati Wa Baridi
Baridi imetugonga sana, maduka yamejaa matunda na mboga, lakini tunataka kukosa compote na kachumbari. Lakini hizi zawadi za asili zina faida gani? Tangu ujamaa, kumekuwa na mila mbaya kabisa, sehemu inayohusiana na hali ya uchumi. Kwamba matunda na mboga huliwa wakati wa kiangazi na kachumbari na vidonge vinapaswa kuliwa wakati wa baridi.
Je! Ni Utunzaji Gani Wa Kuchukua Mboga Na Matunda Wakati Wa Msimu Wa Joto
Tofauti na kipindi cha majira ya joto, wakati wapenzi wote wa bustani na mboga wanafurahia mavuno, chemchemi na vuli ni nyakati ambazo inahitaji utunzaji mwingi. Kipindi cha vuli ni muhimu sana, kwa sababu basi karibu kila mtu anakuja nyumbani matunda na mboga kwa kuhifadhi na wakati huo huo kazi huanza kwa msimu wa baridi wa bustani.
