2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Katani ni ya thamani kwa sababu ya ukuaji wake wa haraka, nguvu na mbegu muhimu.
Mbegu ya katani ina mali nyingi za uponyaji. Ina vitamini na madini mengi, chanzo cha protini kwa mwili na virutubisho muhimu. Ina antibacterial, analgesic, anti-cancer athari na pia hutumiwa dhidi ya magonjwa ya macho.
Husaidia afya ya moyo, hupunguza shinikizo la damu, inaboresha mzunguko wa damu. Husaidia kusawazisha viwango vya cholesterol. Inatosha kuchukua kijiko moja kwa siku.
Mbegu za katoni hutumiwa katika mapishi kadhaa ya mitishamba kwa shida za tumbo, vidonda, colitis, kutuliza na kulinda utando wa tumbo. Wanaweza pia kuwa muhimu kwa hedhi isiyo ya kawaida. Wanasaidia pia uvimbe.
Faida ya mbegu za katani ni kwamba zinaweza kuliwa mbichi. Wanaweza pia kutumiwa kutengeneza maziwa na kutengeneza chai. Unaweza kuwachanganya kwenye blender na matunda yoyote. Mbichi au chini, mbegu zinaweza kutumika katika saladi, kutetemeka, tambi.
Mafuta ya katoni hutolewa kutoka kwa mbegu mbichi za katani na ni chanzo kizuri cha asidi ya mafuta ya omega-3 na omega-6. Inayo kalsiamu, chuma, fosforasi, magnesiamu, zinki, shaba. Inasaidia mfumo wa utumbo, pia hutumiwa kwa shida na mfumo wa mkojo, kwa uhifadhi wa maji. Inaendelea usawa wa homoni. Hutoa nguvu na nguvu kwa mwili.
Wakati unashughulikiwa na kuhifadhiwa vizuri, mafuta ya katani yana faida kubwa kwa ngozi kwani huingizwa haraka nayo. Hasa katika hali ya chunusi au ukurutu, na ngozi kavu, iliyopasuka, kuchomwa na jua, abrasions. Inamwaga ngozi, ina anti-uchochezi na athari ya kutuliza. Ni matajiri katika antioxidants.
Mafuta ya katoni yanaweza kutumika katika saladi na vyakula vingine, lakini haifai kukaanga.
Leo, katani hutumiwa katika utengenezaji wa bidhaa anuwai ambazo unaweza kupata katika duka za afya. Inaweza kuchukuliwa kama kiboreshaji cha lishe kwa afya ya mwili.
Ilipendekeza:
Raspberries Nyeusi - Mali Ya Uponyaji Na Faida
Umeona raspberries na matunda nyeusi ? Watu wengi wanawachanganya na machungwa. Kwa kweli, kufanana kwa nje ni kubwa sana: matunda makubwa meusi na tinge ya zambarau na matawi machache. Raspberry nyeusi inachanganya mali nyingi muhimu za jordgubbar nyekundu na machungwa na huzizidi katika mavuno, ladha na zaidi ya yote katika faida za kiafya.
Asali Ya Lindeni - Mali Ya Uponyaji Na Faida
Asali ni moja ya bidhaa za asili za kwanza kugunduliwa na kutumiwa na mwanadamu. Ni zawadi pekee ya asili tunayopokea katika hali ya kula kabisa. Asali ina mali kali ya matibabu kwa sababu ya athari ya dawa ya asili inayokuja kutoka kwa mwili wa nyuki, asili ya sukari na uwepo wa poleni ya nyuki na jeli ya kifalme ndani yake.
Kwa Mali Ya Uponyaji Na Faida Ya Ndizi
Je! Unakumbuka wakati ambapo katika Mwaka Mpya tulipanga foleni ndefu na ndefu kwa ndizi ? Na katika familia gani kulikuwa na kilo kadhaa za matunda ya kitropiki yaliyowekwa? Wakati huu umepita na ndizi sasa zinapatikana kwa kila mtu. Lakini hii sio faida yao kuu.
Uponyaji Mali Ya Mtindi
Maziwa na bidhaa za maziwa ni muhimu kwa ukuaji wa binadamu, kwani zina vitamini, protini, wanga, amino asidi, chumvi za madini na zaidi. Iwe ni maziwa safi au maziwa ya siki, au bidhaa za maziwa kama jibini la manjano, jibini la jumba au jibini, nk, zina thamani ya lishe ya kipekee na inapaswa kuliwa kila siku.
Uponyaji Mali Ya Kilatini
Maua ya Kilatini inayojulikana na kupendwa sana ni mgeni kutoka Amerika Kusini na Kati. Pia inaitwa Benedict na njano rose kwa sababu ya rangi ya manjano na rangi ya machungwa. Maua haya ya mapambo ya majira ya joto kutoka kwa familia ya angiosperms hufurahisha jicho na maua yake ya kila wakati hadi baridi ya kwanza.
