2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Uzito kupita kiasi hauna athari nzuri kwa muonekano wako, na ina athari mbaya zaidi kwa mwili wako, kwa hivyo lazima upigane nayo na unahitaji kupoteza uzito ili kuikwepa. masuala ya afya. Kiwango cha molekuli ya mwili wa watu walio na uzito kupita kiasi ni karibu 30 au zaidi, ambayo husababisha hatari kubwa sana ya magonjwa mazito kama ugonjwa wa moyo au ugonjwa wa kisukari.
Ugonjwa wa moyo na unene kupita kiasi
Imethibitishwa kuwa watu wanaougua Uzito mzito, wana hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo. Watu wenye uzito zaidi wana viwango vya juu vya cholesterol na shinikizo la damu. Hali hizi mbili huongeza hatari ya mshtuko wa moyo au ugonjwa wa ateri ya ugonjwa.
Uzito mzito husababisha hatari ya kuongezeka kwa ugonjwa wa moyo na kwa sababu ya ukweli kwamba kuongezeka kwa shinikizo la mwili huongeza shinikizo kwenye kuta za mishipa ya damu. Lishe ya kiwango cha chini cha cholesterol au mpango wa lishe wenye kuepusha moyo utasaidia kupambana na shida kama hiyo.
Ugonjwa wa kisukari na unene kupita kiasi
Zaidi ya 90% ya wagonjwa walio na ugonjwa wa kisukari kila mwaka wana ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Kwa kiwango kikubwa, ugonjwa huu unasababishwa na mtindo mbaya wa maisha. Watu walio na uzito zaidi wana hatari kubwa ya kupata ugonjwa huu. Lishe iliyoundwa kwa watu ambao wana shida kama hiyo inaweza kusaidia kuishinda na kurekebisha uzito.
Afya ya kisaikolojia: moja ya sababu za kiafya za kupunguza uzito
Utafiti mwingi unaohusiana na unene kupita kiasi ni msingi wa afya ya mwili, lakini utafiti mmoja unashughulikia unyogovu na shida za kisaikolojia. Wanasayansi wanaofanya kazi kwenye utafiti huu hawana hakika ni hali gani husababishwa kwanza, iwe unyogovu au uzito kupita kiasi. Walakini, wana hakika kuwa watu wengi wanaougua ugonjwa wa kunona sana pia wanasumbuliwa na unyogovu wa muda mrefu.
Uzazi mdogo: moja ya sababu zenye afya za kupoteza uzito
Utafiti wa 2007 unaonyesha kuwa vijana wana Uzito mzito, inaweza kuwa na shida za kuzaa kwa siku zijazo.
Shida zingine za kiafya zinazosababishwa na unene kupita kiasi
Moja ya shida zinazowezekana ni kubalehe mapema. Uchunguzi unaonyesha kuwa katika wasichana wenye uzito zaidi hedhi hufanyika katika miaka ya mapema, ambayo inaweza kuwa na athari mbaya kama saratani ya sehemu ya siri.
Ilipendekeza:
Tunasema Kwaheri Kwa Croissants Wa Jadi Wa Ufaransa Kwa Sababu Ya Shida Ya Siagi
Kwa sababu ya mgogoro wa mafuta ambao haujawahi kutokea huko Ufaransa, inawezekana kwamba ulimwengu utaachwa kwa muda bila croissants ya Ufaransa. Viokaji mkate nchini vinasema tasnia yao haijawahi kutishiwa sana. Katika mwaka uliopita, bei ya siagi imeruka kwa 92% kulingana na T + L.
Mlo Na Vidokezo Vya Kupunguza Uzito Kwa Watoto
Ikiwa mtoto wako ana uzito kupita kiasi, uwezekano wa shida hii kutatua peke yake ni mdogo. Shida ya uzito haifai kupuuzwa kwa sababu inaweza kusababisha athari mbaya zaidi katika siku zijazo. Unapomsaidia mtoto wako kupunguza uzito, unamsaidia kuongeza kujistahi kwake, kumpa mtindo mzuri wa maisha na kubadilisha maisha yake ya baadaye.
Mayai Ya Chokoleti Yanakuwa Kumbukumbu Kwa Sababu Ya Shida Ya Kakao
Tunaelekea Apocalypse halisi na chokoleti, inaonyesha profesa wa chakula Tom Benton, na kuongeza kuwa uhaba wa kakao unazidi kufahamika. Utabiri wa mtaalam ni wa mwisho na anasema kwamba katika mayai ya chokoleti yajayo, ambayo hununuliwa kwa wingi karibu na Pasaka katika nchi za Magharibi, yatatoweka kwenye rafu za duka.
Sababu Kadhaa Za Kupunguza Uzito Na Kula Kiafya
Wakati unataka kuanza hali ya kupata sura, ngumu zaidi ni hatua ya kwanza - motisha. Lazima uwe na hamu na nia ya kuifuata. Zaidi ya mara moja tumesema "Ninaanza lishe Jumatatu", "Baada ya likizo naacha kula", "Nitacheza michezo kuanzia kesho - leo nimechoka"
Sababu Kwa Nini Ni Vizuri Kupunguza Maziwa
Maziwa ni chakula kamili ambacho hutoa virutubishi 18 kati ya 22 vya mwili, pamoja na kalsiamu, magnesiamu, potasiamu, zinki na protini. Kwa bahati mbaya, 75% ya idadi ya watu ulimwenguni ni sugu ya lactose. Licha ya faida zake (ambazo tumezungumza juu kwa urefu), maziwa yanaweza kusababisha shida kadhaa.
