2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Vyakula vingine, ambavyo tunatambua kama muhimu, vinaweza kubadilisha kabisa athari zao nzuri kwa mwili wa binadamu ikiwa imechomwa sana. Kwa bidhaa zingine ni muhimu kuzitumia sasa.
Kulingana na bidhaa, athari mbaya ambayo inaweza kuwa nayo baada ya kupokanzwa moto na kuliwa inaweza kuwa tofauti.
1. Beets - Beets zimejaa viungo muhimu kwa mwili wa mwanadamu, lakini inapaswa kuliwa tu ikiwa safi. Viungo hivi hupungua wakati inapitia matibabu ya joto;
2. Kuku - kuku inaweza kuliwa hadi siku 2 baada ya kupika. Baada ya kipindi hiki, kuchochea joto kunaweza kusababisha athari ya vurugu ndani ya tumbo na kukusababishia magonjwa kadhaa;
3. Viazi - sahani za viazi pia hazipaswi kuachwa kwa muda mrefu kwenye jokofu, kwa sababu thamani yao ya lishe huanza kupungua polepole, na mwishowe sahani iliyochomwa moto inaweza kuwa na sumu mwilini;
4. Uyoga - uyoga huliwa mara tu baada ya utayarishaji wake, kwa sababu wakati wa kukaa na kupasha tena muundo wa protini ndani yao hubadilika, ambayo inaweza kuwa sababu ya shida za mmeng'enyo;
5. Mchicha - mchicha ni bidhaa iliyo na kiwango cha juu cha nitrati, ndiyo sababu matumizi yake katika toleo la moto inaweza kuwa hatari sana. Nitrati katika mboga zenye joto kali zinaweza kusababisha kasinojeni;
6. Mayai - mayai ya kuchemsha au yaliyokaushwa kupita kiasi yanaweza kuwa na sumu kwa tumbo lako. Wanapaswa kuliwa mara tu utakapowaandaa, na hakuna kesi unapaswa kula ikiwa wameondolewa tu kwenye microwave;
7. Celery - kama mchicha, celery pia ina kiwango cha juu sana cha nitrati, kwa hivyo haipaswi kuchomwa moto. Ikiwa mboga ni sehemu ya supu au sahani nyingine, lazima uiondoe wakati inapokanzwa tena;
8. Turnips - kiasi cha nitrati kwenye turnips kinaweza kuwa na madhara makubwa kwa mwili ikiwa imechomwa sana. Bidhaa inapaswa kutumiwa safi tu na iliyoosha vizuri.
Ilipendekeza:
Pambana Na Unene Kupita Kiasi Na Ushuru Wa Vyakula Vyenye Madhara
Wizara ya afya itapambana na unene kupita kiasi wa taifa kwa kuanzisha ushuru wa bidhaa kwenye vyakula vyenye madhara. Ushuru unatarajiwa kuwa karibu asilimia 3 ya thamani yao. Hatua isiyo ya jadi inatarajiwa kuwekwa katika sheria mpya ya chakula, ambayo wataalam wanafanya kazi kwa sasa.
Vyakula Vinavyopambana Na Unene Kupita Kiasi
Kila mtu anajua kuwa lishe na mazoezi kwa pamoja husaidia kupunguza uzito. Mara nyingi kwa gharama ya njaa tunajaribu kudumisha kiuno fulani. Walakini, badala ya kutusaidia kupoteza uzito, njaa hupunguza umetaboli wetu. Kwanini usile tu wale wanaoitwa wapiganaji mafuta.
Tahadhari! Vyakula Ambavyo Huwa Sumu Ikiwa Unakula Kupita Kiasi
Vyakula kadhaa ambavyo tunakula mara kwa mara na mara kwa mara vipo kwenye milo yetu, vinaweza kuwa hatari sana kwa afya na maisha yetu ikiwa tutazitumia kwa kiwango kikubwa au tusizingatie uhifadhi wao. Uyoga Uyoga ni moja ya vyakula vya kwanza ambavyo wanadamu wamekula, na lishe yao ni sawa na ile ya nyama.
Jinsi Ya Kupunguza Tumbo Baada Ya Kula Kupita Kiasi?
Imetokea kwetu sote kupoteza kujizuia mbele ya meza iliyojaa vitoweo vya kupendeza na kuteseka na matokeo ya uvimbe na kula kupita kiasi . Hii haiepukiki haswa wakati wa likizo wakati meza zinajaa chakula kingi . Katika kesi hii, vidokezo vifuatavyo vitakusaidia kujisikia vizuri.
Ni Kiasi Gani Cha Kula Ili Kushiba Bila Kula Kupita Kiasi
Miongoni mwa sheria za kimsingi za maisha bora ni kinga dhidi ya kula kupita kiasi. Ili kukidhi mahitaji haya, tunahitaji kutumia kanuni ifuatayo katika maisha yetu ya kila siku: "Lazima tuamke kutoka mezani na hisia kidogo ya njaa."
