2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Aronia ni matunda unayopenda ya kulungu na sungura, na pia watu wengi. Mbali na ladha yake ya kushangaza, pia huleta faida nyingi kwa mwili. Kwa sababu ya ladha yake ya kutuliza, haifai kwa matumizi ya moja kwa moja, lakini ni bora kwa kila kitu kingine - juisi, divai, jamu, liqueur na zaidi.
Aronia ni moja ya vioksidishaji vikali ambavyo tumepewa kwa asili. Inayo idadi kubwa ya bioflavonoids na vitamini P mara nyingi zaidi kuliko machungwa na tofaa.
Kuna aina mbili za chokeberry - nyekundu na nyeusi. Wakati nyekundu ni tamu, nyeusi ni kidogo kutuliza nafsi. Walakini, aina zote mbili zina idadi kubwa ya virutubishi vyenye afya.
Faida za chokeberry zinajulikana kwa watu kwa miaka, ambayo inaelezea umaarufu wake bila kukoma. Kwa ujumla, inaweza kusemwa kuwa ina utajiri wa kila aina ya vitamini na haswa - sio vitamini maarufu sana P.
Inasaidia kuimarisha tishu zinazojumuisha na kuzuia kutokwa na damu kwa capillary. Mara nyingi hutumiwa kupona kutokana na mshtuko wa moyo, kiharusi na magonjwa mengine ya mfumo wa moyo.
Juisi safi ya chokeberry ni miongoni mwa tiba bora dhidi ya shinikizo la damu. Pia huchochea mfumo wa kinga. Matunda sio tu sio marufuku, lakini inashauriwa kwa wagonjwa wa kisukari. Pia hutoa matokeo mazuri katika matibabu ya saratani ya ini.
Chokeberry pia ina iodini, potasiamu, chuma, fosforasi na magnesiamu. Ulaji wake una athari ya kuzuia - hulinda dhidi ya maambukizo ya virusi na bakteria, hupunguza bronchitis.
Juisi ya Chokeberry huondoa maumivu ya kichwa, uchovu, mvutano wa neva na shida, na pia huamsha kuzaliwa upya kwa tishu za misuli na mfupa.
Mali nyingine ya kuvutia ya chokeberry ni athari ya kupambana na mionzi. Inalinda dhidi ya matibabu ya kompyuta, simu za rununu na kila aina ya mionzi kwa ujumla. Au ndivyo wanasayansi wanasema.
Aronia pia ina athari ya kupambana na mzio. Inafaa kwa watoto wadogo, wanawake wajawazito na inaweza kujumuishwa katika lishe yoyote. Ina athari nzuri juu ya ukuaji wa watoto.
Ilipendekeza:
Mboga Yenye Afya Zaidi Na Yenye Afya
Mboga ni zawadi halisi ya asili ambayo ina athari nzuri sana kwa mwili. Katika mboga tunaweza kupata vitu vingi ambavyo ni muhimu kwa lishe na unyevu wa mwili. Hawana kalori nyingi, na kuzifanya kuwa chaguo nzuri kwa lishe yoyote kudhibiti uzito na cholesterol.
Mali Ya Afya Ya Mboga Za Manjano
Katika kikundi cha mboga za manjano ni pamoja na karoti, mahindi, malenge, pilipili ya manjano, na limao, hata aina nyanya za manjano. Wao, kama mboga zingine zote, huleta mwili wetu faida nyingi za kiafya. Mboga ya manjano kawaida huwa na karotenoids nyingi - kikundi ngumu cha misombo.
Mali Ya Afya Ya Bia Ya Goji
Matunda ya bia ya Goji, pia huitwa Lycium, ni mpya katika uwanja wa ulaji mzuri. Umaarufu wake unakua kila wakati haswa kwa sababu ya mali yake ya uponyaji. Inajulikana kuponya magonjwa mengi tofauti na kuzuia mengine. Matumizi ya kawaida hayachangii tu afya bora, lakini pia huzuia magonjwa.
Mali Ya Afya Ya Walnuts
Walnuts zina viwango vya juu vya protini, chuma, fosforasi, magnesiamu na zingine. chumvi za madini, asidi ya mafuta yasiyosababishwa, vitamini B na vitu vingi vya kufuatilia. Kula karanga chache kila siku ni njia rahisi ya kuongeza lishe ya menyu yetu ya kila siku.
Kuwa Na Afya! Mali Ya Kichawi Ya Maji Ya Moto
Kulingana na matokeo ya wanasayansi wa Kijapani, glasi ya maji ya joto huchukuliwa kila asubuhi kwenye tumbo tupu inachukuliwa kama tiba ya angalau magonjwa ishirini. Matumizi ya maji ya moto yanajulikana tangu nyakati za zamani, lakini vyema vyake halisi vimethibitishwa kisayansi hivi karibuni.
