2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Nchi ya mananasi ni Brazil. Kuanzia hapo, ilienea ulimwenguni kote, kwanza hadi Afrika na Asia, na katikati ya karne ya kumi na saba hadi Uropa.
Jaribio limefanywa kukuza mananasi katika nchi nyingi, lakini kwa maendeleo ya tasnia ya usafirishaji na mashirika ya ndege, hitaji hili limepotea.
Kuna aina zipatazo 80 za mananasi ulimwenguni. Mashamba makubwa zaidi yako Hawaii, Thailand, Ufilipino, India na Uchina. Nanasi lililoiva lina ganda ngumu, la manjano, lenye magamba na lina uzani wa gramu 500 hadi kilo 4.
Matunda yana sukari 15% na maji 86%. Inayo asidi ya kikaboni, protini na wanga. Ni chanzo cha nyuzi za lishe ambazo husaidia mmeng'enyo wa chakula.
Ina idadi kubwa ya vitamini - haswa vitamini C, hata zaidi ya vitunguu, na vitamini A, E, PP, beta-carotene na vitamini B. Wingi wa vitamini, pamoja na alkaloids, hufanya mananasi kuwa kichocheo cha nguvu na mhemko mzuri.
Vitu vingi vya kufuatilia - iodini, potasiamu, kalsiamu, magnesiamu, shaba, chuma, fosforasi na zinki, husaidia muundo wa mananasi. Bromelain ndani yake ni dutu inayotumika kibaolojia - enzyme ambayo huharibu protini, iko kwenye "cob". Mbali na sifa zote muhimu, mananasi pia yana kalori ndogo - kutoka kalori 47 hadi 52 kwa gramu 100 za bidhaa.
Mananasi ina anuwai anuwai ya faida kwa afya ya binadamu. Lakini ni mananasi safi na waliohifadhiwa tu walio na mali hizi. Matunda ya makopo ni matamu tu na hayawezi kuwa safi kama safi.
Sifa ya uponyaji ya mananasi ni pamoja na: kuchochea mmeng'enyo, kupunguza shinikizo la damu, kuzuia kuganda kwa damu, hatua ya kuzuia uchochezi, kufuta kuziba za nyuzi kwenye mishipa ya varicose, kusafisha mishipa ya damu, kuondoa sumu na athari ya jumla ya mwili.
Matumizi ya mananasi ya kawaida huchukuliwa kama kuzuia magonjwa ya mfumo wa moyo, haswa - atherosclerosis, kiharusi, infarction ya myocardial. Tiba ya mananasi husaidia kutibu ugonjwa wa arthritis, bronchitis, nimonia na magonjwa mengi ya kuambukiza.
Kuingiza mananasi kwenye lishe inaweza kusaidia mfumo mkuu wa neva. Pia ni muhimu kama msaada katika mshtuko wa jua. Kiasi kikubwa cha asidi ascorbic hufanya iwe muhimu kwa dalili za kwanza za kupungua kwa baridi au uzani.
Bromelain katika mananasi ina athari ya kufufua, inadumisha sauti ya tishu za ngozi na kupunguza kasi ya mabadiliko na umri. Walakini, utumiaji mwingi wa mananasi unaweza kusababisha uharibifu wa kitambaa cha uso wa mdomo na shida ya tumbo. Haipendekezi kwa watu walio na juisi ya tumbo iliyoongezeka, gastritis, vidonda vya tumbo na wanawake wajawazito.
Pia kuna ubishani kwa watoto hadi miaka 6, kwani mananasi inaweza kuchochea kitambaa cha tumbo. Hii inamaanisha kuwa mtoto anaweza kula tunda muhimu, lakini kiasi hicho kinapaswa kufuatiliwa ili kuepusha athari mbaya za kiafya.
Ilipendekeza:
Chai Nyeusi Na Celery Hutoa Mishipa Ya Afya
Kula sawa na kwa uwekezaji mdogo wa kifedha na kujizuia utapata ngozi safi, mwili uliochongwa, mishipa ya afya na nguvu. Kunywa vikombe viwili vya chai nyeusi kwa siku na hali ya mishipa yako ya damu itaboresha sana. Kunywa chai nyeusi yenye joto asubuhi na chai iliyopozwa saa sita mchana.
Kula Afya Kwa Vijana
Vijana wanahitaji lishe bora kwa sababu mwili, ambao unakuwa mtu mzima na mifumo yake yote hurekebishwa, inahitaji vitu fulani. Kati ya umri wa miaka kumi na kumi na tatu, mwili unakua na unahitaji kalsiamu. Mkazo unapaswa kuwekwa kwenye bidhaa za maziwa ili kuepusha shida za musculoskeletal.
Mapishi Yenye Afya: Juisi Ya Karoti Kwa Moyo Na Mishipa Ya Damu
Karoti ni mboga mkali na mizizi yenye afya. Wana athari ya faida kwa afya ya binadamu. Labda hakuna kiungo kimoja katika mwili wa mwanadamu ambacho mboga hii haina athari nzuri. Safi karoti na juisi ya karoti ni nzuri kwa moyo na mishipa ya damu .
Kichocheo Cha Miujiza Cha Tibet Husafisha Bandia Kutoka Kwa Mishipa Ya Damu Kwa Wakati Wowote
Sababu kuu ya magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa ni alama ya cholesterol, ambayo huonekana kwenye kuta za mishipa ya damu. Zinazibana na kupungua huku kunaingiliana na mtiririko wa kawaida wa damu. Sisi sote tunajua kuwa ni damu ambayo hutoa mwili na oksijeni, na vitu vyote muhimu kwa utendaji wetu.
Limau Kwa Mishipa Ya Afya
Magonjwa yote hutoka kwa mishipa. Mtu aliyechoka na amechoka hawezi kufanya kazi kwa ufanisi, hawezi kufurahiya kupumzika kwake. Mfumo wa neva unaotikiswa husababisha ugonjwa wa neva, kukosa usingizi, migraines, uchovu wa jumla, kuwashwa na maumivu ya kichwa mara kwa mara.
