2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tumepangwa kwa asili kula nyama nyingi. Faida na madhara ya ulaji wa bidhaa za nyama hujadiliwa sana, lakini utofautishaji lazima ufanywe kati ya nyama kutoka kwa wanyama wa kufugwa na wanaofugwa na nyama ya mchezo. Tofauti ni muhimu sana na sio tu katika ladha.
Nyama zingine za mchezo zina sifa maalum za lishe na hii inawafanya kuwa muhimu sana. Kwanza kabisa, nyama ya wanyama pori ina protini zaidi na mafuta kidogo sana. Yaliyomo ya asidi ya mafuta ya omega-3 ni bora. Hii ni sababu nzuri ya kula chakula hiki kitamu ili kudumisha umbo lako na afya njema.
Kulingana na utafiti wa wataalam wa lishe, aina tatu za mchezo bora kwa chakula ni: nyama ya nyati, nyama ya nguruwe na kangaroo. Exotic sio silaha kali ya aina hizi za nyama, kwa sababu zina sifa muhimu za lishe, lakini kwa kweli ni kitu ambacho kinaweza kuteka tahadhari ya mpishi yeyote kwa sahani isiyo ya kawaida. Tutaangalia nyama ya kangaroo kama njia mbadala ya ladha inayojulikana.
Nyama ya Kangaroo inajulikana katika nchi ya mnyama - Australia. Kwa kuwa kangaroo haijafugwa huko, nyama inaweza kuzingatiwa kuwa haina uchafu kama vile ile inayopatikana katika aina zingine za chakula cha nyama ambapo wanyama huhifadhiwa kwenye mashamba.
Nyama hii ni chakula cha kalori ya chini. Protini ni karibu asilimia 25 zaidi ya nyama ya nyama na kuku. Wakati huo huo, yaliyomo mafuta ni ya chini sana, ni asilimia mbili tu. Yaliyomo juu ya vitamini, madini, kufuatilia vitu na asidi ya mafuta ambayo haijajaa hufanya iwe chakula kinachofaa kwa kupunguza cholesterol na kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo.
Asidi ya linoleic ndani yake hufanya kama antioxidant. Pia ina mali ya anticancer. Asilimia kubwa ya chuma hufanya nyama kuwa chaguo nzuri sana kwa watu wanaougua upungufu wa damu. Hizi ndizo sababu za kiafya za chagua nyama ya kangaroo kwa meza yako.
Mbali na faida za afya njema na umbo kamili, aina hii ya mawindo pia ina ladha bora. Wataalam wa upishi wanasisitiza ladha tofauti kabisa, ambayo hakika itawashangaza wapenzi wa nyama. Ladha ni laini na tamu kidogo.
Kutokuwepo kwa nyama kavu katika muundo mzima inaruhusu uchaguzi huru zaidi. Mkia wa kangaroo unachukuliwa kuwa kitamu cha kipekee.
Nyama nyekundu ya damu ya mnyama inaweza kufanikiwa kwa matibabu ya aina yoyote, na sahani ni nzuri, bila kujali njia ya usindikaji. Tunaweza tu kuogopa kujaribu kitu kisichojulikana.
Ilipendekeza:
Sababu Kadhaa Za Kula Cherries
Isipokuwa hiyo cherries ni kitamu sana na tunapendwa na sisi sote, wao ni na muhimu sana . Katika msimu wa cherry, usikose fursa ya kula matunda haya nyekundu, kwa sababu utapata tu ziada kwa afya yako. Hapa kuna mambo muhimu sababu za kula cherries :
Sababu Kadhaa Za Kula Vitunguu Safi
Vitunguu vinaweza kukufanya iwe ngumu kwako kutoa maoni mazuri kwenye tarehe ya kwanza, lakini kukuhakikishia utapata kutofaulu kwa upendo wako, kwa sababu kwa kula mboga kali, unapata kipimo kikubwa cha afya moja kwa moja kutoka kwa maumbile.
Sababu Kadhaa Za Kula Kabichi Nyekundu
Faida za kabichi ni nyingi sana hivi kwamba ni ngumu kuorodhesha zote, lakini hapa kuna ukweli wa kupendeza: Kabichi nyekundu ni chanzo kizuri cha flavonoids, antioxidants yenye nguvu ambayo husaidia kulinda mwili kutoka kwa saratani kubwa.
Sababu Kadhaa Za Kula Nyama
Katika umri wa lishe, swali linazidi kuulizwa ikiwa inapaswa kujumuisha au kuwatenga utumiaji wa nyama na ikiwa ni muhimu au, kinyume chake, hudhuru afya yetu. Ingawa imethibitishwa kuwa walaji mboga na mboga wanaweza kuongoza mtindo mzuri wa maisha kwa kufuata sheria za kimsingi za lishe, wataalam wengi bado wanaamini kuwa nyama ni chakula kizuri, maadamu haizidi kupita kiasi.
Sababu Kadhaa Za Kula Viungo
Vyakula vyenye viungo vinapendwa na watu wengi ulimwenguni kwa sababu viungo hupa ladha na harufu ya kipekee kwa sahani. Uchunguzi wa hivi karibuni umeonyesha kuwa kuongeza vyakula vyenye viungo kwenye chakula inaweza kuwa juhudi isiyotarajiwa ya kiafya.
