2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Matunda na mboga zinazotumiwa wakati wa msimu wao ni muhimu sana. Raspberries, ikiwa inaliwa safi, inalinda mwili kutoka kwa magonjwa anuwai, huongeza kinga. Nje ya msimu wanaweza kula kavu.
- Jordgubbar kavu ni chanzo kizuri cha antioxidants. Kinga dhidi ya magonjwa;
- Shukrani kwa vitamini C iliyomo inaimarisha mfumo wa kinga;
- Viwango vya sukari ya damu;
- Katika dawa ya Kichina hutumiwa kwa uvimbe na uwekundu wa mwili;
- Kuimarisha ini;
- Kuimarisha kazi za ubongo na kumbukumbu;
- Kinga dhidi ya ugonjwa wa moyo na mishipa;
- Wanafanya kazi vizuri juu ya tumbo, kudhibiti utendaji wa matumbo;
- Viwango vya usawa wa cholesterol;
- Msaada na ufizi uliowaka;
- Kuongeza mzunguko wa damu, kupunguza shinikizo la damu;
- Kuzuia atherosclerosis na upungufu wa damu.
Rasiberi kavu ni virutubisho vya thamani sana. Zina vitamini C na K, protini, nyuzi na chuma. Inaweza kuliwa kati ya chakula. Kwa msaada wao utaridhisha hadi 10 kwa 100 ya hitaji la kila siku la kalsiamu. Shukrani kwa hili, huimarisha mifupa na meno, huzuia osteoporosis.
Moja ya faida kubwa ni kwamba raspberries zilizokaushwa zina mali ya uponyaji kwa ukurutu. Ili kutibu ukurutu, chemsha glasi 3 za maji. Kisha kuongeza wachache wa raspberries kavu. Chemsha kwa karibu dakika 5-6. Ondoa kutoka kwa moto na ruhusu kupoa. Ikiwa ukurutu uko mikononi, wamelowekwa kwa dakika 10 katika maji haya. Kisha hawapaswi kuosha kwa muda wa saa moja. Utaratibu huu hutumiwa mara 3-4 kwa wiki.
Ilipendekeza:
Faida Zisizotarajiwa Za Mafuta Ya Rosemary
Rosemary ni kiungo kinachopendwa sana katika kupikia, ambayo hutoa ladha na harufu isiyoweza kushikiliwa kwa nyama yoyote, saladi za mboga, michuzi, supu, sahani za viazi na zaidi - anayeipenda, anaweza kuiingiza kwenye sahani yoyote anayotaka.
Faida Zisizotarajiwa Za Kabichi Ya Zambarau
Ni ukweli uliothibitishwa kisayansi kwamba rangi nyeusi na iliyojaa zaidi ya matunda au mboga, huongeza viwango vyake vya antioxidant. Kwa hivyo, kabichi ya zambarau iko kwenye kitengo cha vyakula muhimu sana ambavyo vina kazi za faida bila kutarajia.
Faida 6 Zisizotarajiwa Za Ganda La Mayai
Tangu zamani, watu wametumia mayai kuandaa sahani anuwai, haswa kwa sababu ya utekelezaji wa ulimwengu, ladha nzuri na faida za kiafya. Lakini ni watu wachache wanaojua kwamba makombora ya mayai, ambayo tunatupa kwenye takataka bila hata kufikiria, yanaweza kutupatia matumizi mengine ya vitendo.
Kula Mbegu Za Alizeti Zilizokaushwa Kwa Moyo Wenye Afya
Mbegu za alizeti za kupendeza zina athari nzuri sana kwenye mfumo wa moyo na mishipa. Matumizi ya kawaida yanaweza kupunguza kiwango cha cholesterol mbaya kwenye damu na kupunguza shinikizo la damu. Hii ni kwa sababu ya asidi ya mafuta ambayo haijashibishwa ambayo hufanya mbegu za alizeti.
Faida 7 Za Juu Za Kula Raspberries
Keki za rasipiberi ladha, laini ya kupendeza, laini na keki za jibini - jordgubbar sio ladha tu kwa aina yoyote, lakini pia ni muhimu. Faida ni kubwa sana hata wataalam wa lishe hawajui ni yupi atakayesema baadaye. Hapa kuna 7 bora kutoka faida kubwa zaidi ya kula raspberries :
