2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mtindo mpya na aibu ni muhimu sana leo. Ndio msingi wa lishe nyingi, ambazo zinafaa zaidi kati ya shughuli lakini zina wasiwasi juu ya watu wao wa afya. Ni haraka na rahisi kuandaa na inasemekana kusaidia mwili kupunguza uzito na sumu.
Kwa kweli, ikiwa tunafikiria juu yake, kwa wakati huo huo tunatengeneza glasi ya laini au laini, tunaweza kuandaa saladi ya vipande vya matunda ambavyo vinafurahisha na lishe.
Ambayo ni bora kutumia - matunda yote au juisi iliyochapwa?
Chaguzi zote mbili zina mashabiki wao, nguvu na udhaifu. Matunda mapya yanaonyeshwa na mkusanyiko mkubwa wa virutubisho muhimu. Kwa kushangaza, hata hivyo, hii sio chaguo bora kila wakati kwa afya. Wakati wa kubanwa, virutubisho kama vile antioxidants na phytonutrients hupoteza mali zao kwa sababu mwanga huanza mchakato wa oxidation. Juisi ya matunda inapaswa kunywa mara baada ya maandalizi yake - kabla ya dakika 15.
Baadhi ya juisi hukera utando wa tumbo kwa sababu ya asidi ya citric iliyo nayo na hata imekatazwa katika magonjwa ya tumbo.
Kiasi kikubwa fructose katika juisi safi inaweza kuharibu ini na kusababisha amana ya mafuta.
IN juisi za matunda hakuna massa, kaka au mbegu za matunda. Walakini, vitu vingi muhimu zaidi viko ndani yao. Na nyama ya matunda ndio bohari kuu ya nyuzi, muhimu kwa afya yetu yote. Kupitia juisi tunatoa seti kamili ya virutubishoambayo matunda mengine hutupatia.
Matumizi ya matunda ni pamoja na kutafuna. Hii hugharimu nguvu kwa mwili na ni sababu ya hisia ya shibe. Mchakato wa mmeng'enyo pia hutumia nguvu na virutubisho huingizwa polepole zaidi.
Na juisi, kila kitu hufanyika haraka sana. Kwa sababu hakuna nishati inayotumiwa, lakini inapatikana kwa viwango vya juu, kinywaji cha matunda ni chakula kikali na chenye nguvu nyingi ambacho hakijashi. Kalori nyingi huenda mara moja kwenye hifadhi ya mafuta.
Maji ya matunda kwa kipimo kinachofaa ni muhimu, lakini matunda mapya ni muhimu zaidi. Walakini, katika siku ya joto ya majira ya joto tutapendelea ubaridi wa tunda safi, lakini kwa hali nyingine yoyote matunda yote ni bora kuwa matunda mazuri.
Tazama maoni zaidi ya vinywaji vyenye afya.
Ilipendekeza:
Matunda Ya Khaki - Faida Na Madhara Yote
Nyuma ya jina la matunda ya khaki kuna furaha ya kweli kwa akili, inayojulikana zaidi kama tufaha la paradiso. Matunda ya khaki ni maarufu sana hata ina likizo yake katikati ya Novemba, ambayo huadhimishwa kila mwaka katika mkoa wa Stara Zagora.
Mchanganyiko Wa Matunda Kwa Matunda Safi Muhimu Zaidi
Juisi ni hazina isiyokadirika ambayo asili imetupa. Wao ni chanzo muhimu cha vitamini na kufuatilia vitu. Je! Unajua kwamba kiwango kikubwa cha vitamini na vitu vyenye kuwa ndani yake vimo kwenye juisi mpya iliyofinywa? Lakini dakika 20 tu baada ya kufinya, kiwango chao kinashuka sana, kwa hivyo ni muhimu kunywa juisi mara moja.
Juisi Za Matunda Kwenye Sanduku Ni Muhimu
Tayari kuna mbinu mpya ambayo inaweza kuamua kwa usahihi kiwango cha vitamini C katika juisi za matunda na vinywaji baridi, wanasema wanasayansi wa Uhispania. Shukrani kwake, wataalam wanaweza kuamua yaliyomo ya vitu muhimu vilivyomo kwenye bidhaa kwa usahihi zaidi kuliko lebo iliyowekwa alama na mtengenezaji.
Tiba Ya Juisi: 8 Ya Juisi Muhimu Zaidi
Hifadhi ya hazina ya vitamini ni juisi mpya zilizobanwa. Angalia ambayo ni baadhi ya juisi safi muhimu zaidi: 1. Juisi ya machungwa - hakuna shaka kuwa ni maarufu zaidi. Ni chanzo cha vitamini C. Ina ladha ya kuburudisha na ya kupendeza na ni maarufu ulimwenguni kote.
Jinsi Ya Kupika Salama Na Dawa Gani Ya Kutumia Dawa Ya Kutumia Dawa Jikoni
Kwa kuzingatia hali ya ugonjwa nchini, lazima pia tufikirie disinfection nzuri jikoni yetu . Nini cha kufanya? Je! Hiyo ni kweli? sisi hufanya disinfection ? Je! Tumechagua bidhaa zinazofaa kwa kusudi hili? Tunaishi katika wakati ambapo, pamoja na kusafisha vizuri jikoni, lazima pia tuangalie disinfection nzuri.
