2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Chestnuts mwitu ni nzuri sana, lakini hakuna kesi inapaswa kutumiwa. Ndugu za kufugwa tu ndizo zinazoliwa, na zile za porini hutumiwa kupamba mbuga za jiji.
Imekuwa ni utamaduni huko Uropa kwa karne nyingi kuchoma chestnuts juu ya Krismasi. Karanga hutofautiana na karanga nyingi kama vile karanga, karanga na mlozi katika kiwango cha chini cha mafuta.
Karanga zina madini muhimu, selulosi, sukari, wanga, vitamini A na C, pamoja na vitamini B. Changa zina mafuta kwa asilimia tano tu.
Zina vyenye wanga asilimia sitini na mbili. Karanga zina kalori nyingi - gramu mia za bidhaa zina kalori mia moja na themanini.
Karanga ni sehemu muhimu ya lishe ya mboga. Zina vitu muhimu kwa mwili kama potasiamu, kalsiamu, sodiamu, fosforasi, shaba, magnesiamu, chuma.
Karanga zina ladha ya kupendeza sana, zina lishe na huliwa ikichemshwa au kuoka. Mbegu za chestnut hutumiwa kwa kuzuia mishipa ya varicose, na pia shida ya tumbo.
Njia maarufu zaidi ya kuandaa chestnuts ni kuichoma kwenye makaa ya moto, lakini pia huongezwa kwa supu, mkate na risotto, hutumiwa kama kujaza ndege, na hutumiwa kutengeneza michuzi na milo.
Njia rahisi ya kuandaa chestnuts zilizooka ni kukata kidogo ncha ya kila chestnut na kisha kuoka kwa dakika kumi na tano kwenye oveni. Kabla ya matumizi, ganda na utumie na siagi iliyoyeyuka.
Kwa utayarishaji wa sahani zingine, chestnuts husafishwa kwa kugawanya ngozi kidogo na chestnuts huchemshwa katika maji ya moto. Sio gome tu linaloondolewa, lakini pia ujazo wa ndani wa kahawia, kwani ni machungu kwa ladha.
Safi ya chestnut inafaa kwa mchuzi kwa mchezo na kuku. Chestnuts zilizosafishwa kabla huchemshwa kwa mchuzi kwa dakika kumi na tano, zimepondwa, ongeza chumvi, cream kidogo ya kioevu, siagi na nutmeg.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Ni Muhimu Kula Brokoli?
Brokoli ni moja ya muhimu zaidi na isiyopendwa na mboga ya watoto. Binamu wa cauliflower ni kutoka kwa familia ya Cruciferous, ambayo hupata kando na cauliflower na kabichi. Ilianza kulimwa katika karne ya 16 huko Italia, ambapo ilipata jina lake kutoka kwa neno la Kilatini brachium, lililotafsiriwa kama tawi au mkono.
Hapa Kuna Sababu Muhimu Za Kula Ufuta Wa Tahini Mara Kwa Mara
Tahini ya ufuta iliyosahaulika imekarabatiwa tena, lakini wakati huu uamsho wake kimsingi ni kwa sababu ya mtindo na afya katika lishe, na hamu ya matumizi ya kila aina ya mbegu za asili imeongezeka. Mbali na kuwa chakula cha kisasa, ni muhimu sana kwa mwili.
Kwa Nini Ni Muhimu Sana Kula Viazi
Pamoja na kuwasili kwa chemchemi, uuzaji wa viazi safi huanza. Muonekano wao unapaswa kufurahisha haswa wapenzi wa vitamini. Haijulikani sana juu ya ukweli kwamba ni matajiri katika vitamini C kuliko mboga mpya. Sahani ya viazi safi, karibu gramu 200 za viazi, ina 100 mg ya vitamini hii au machungwa mengi.
Kufunga Ni Muhimu Na Muhimu, Lakini Pia Kuna Hatari
Mnamo 2017, Kwaresima ya Pasaka huanza Februari 27 na kuishia Aprili 16. Watu wengi huona haraka hii, na waumini wanapaswa kushiriki na vyakula vyote vya asili ya wanyama kwa wiki nane. Katika tamaduni nyingi za zamani, kufunga yenyewe kulifanywa kama njia ya kujizuia kwa hiari.
Kula Chakula Cha Asili Au Jinsi Ya Kula Bora Bila Kula
Lishe ya angavu ni falsafa inayokataa ulaji wa jadi na inahitaji kusikiliza ishara za mwili wako ambazo huamua nini, wapi, lini na ni kiasi gani cha kula. Njia hiyo haikubuniwa kupoteza uzito, lakini badala ya kuboresha afya yako yote ya akili na mwili.
