2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ingawa ina kalori nyingi, walnuts huzingatiwa na wataalam wengi kuwa karanga muhimu zaidi. Wao ni matajiri katika asidi ya mafuta ya omega-3, vitamini A, C, E, P na B, madini na protini zenye ubora wa hali ya juu.
Utafiti mpya unaonyesha kuwa ikiwa mtu anayeugua saratani ya koloni hutumia wastani wa karanga zenye afya, inaweza kupunguza ukuaji wa seli za saratani.
Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba wanapunguza mtiririko wa damu kwenye uvimbe. Kwa kweli, hakuna nati nyingine iliyopatikana kupunguza ukuaji wa saratani.
Utafiti huo, uliofanywa kwa panya, ulionyesha kuwa wale wanaolishwa hasa na karanga, alikuwa na omega-3s mara kumi zaidi ya panya kwenye lishe nyingine inayodhibitiwa.
Saratani ya koloni iko mstari wa mbele katika takwimu zote nyeusi. Baada ya saratani ya mapafu, ni ya kawaida na ndio sababu kuu ya vifo katika nchi za Magharibi.
Kwa kweli inatia moyo kwamba 30% ya wanaume wagonjwa na 20% ya wanawake wanaitikia vyema baada ya mabadiliko ya maisha bora.
Kwa sababu ya asidi ya mafuta katika muundo wao, walnuts ni msaidizi wa lazima katika vita dhidi ya ugonjwa wa moyo na mishipa - hulinda dhidi ya shambulio la moyo na atherosclerosis, kurekebisha shinikizo la damu, kupungua vibaya na kuongeza cholesterol nzuri ya damu.
Mara nyingi watu hulinganisha sura ya walnuts na ile ya ubongo - inachukuliwa kuwa muhimu sana kwa sababu ya omega-3 asidi na protini katika yaliyomo. Kwa kuongezea, karanga huimarisha mifupa, na antioxidants hufikiriwa kupunguza hatari ya saratani ya matiti.
Walnuts hulinda dhidi ya upungufu wa damu, mawe ya figo na ugonjwa wa tezi, kwani zina iodini nyingi, haswa ikiwa ni safi sana.
Karibu sehemu zote za mmea hutumiwa kwa uponyaji - kelele ya walnut imekuwa ikitumika katika dawa tangu nyakati za zamani kuimarisha mwili, kusisimua hamu ya kula na kuongeza ukuaji wa mfumo wa mifupa.
Dondoo ni muhimu sana kwa nywele - inatumika nje ili kuchochea ukuaji na dhidi ya mba.
Ilipendekeza:
Walnuts
Walnuts ni matunda ya mti wa Walnut, kutoka kwa familia isiyojulikana ya Walnut. Ni kalori ya juu, lakini karanga zenye afya sana. Kernel ya walnut ina sehemu mbili zenye usawa wa nyama. Ziko karibu na rangi nyeupe na zimefunikwa na ngozi nyembamba, nyepesi na hudhurungi kwa sehemu.
Keki Rahisi Na Walnuts
Na walnuts unaweza kufanya keki za kupendeza kwa mshangao kwa kupendeza wapendwa wako. Keki na mbegu za poppy na walnuts "Anthill" ni ya kushangaza sana. Bidhaa muhimu: Vijiko 2 vya mbegu za poppy, gramu 200 za walnuts, gramu 250 za siagi, mililita 250 za maziwa yaliyopunguzwa tamu, vikombe 4 vya unga, kikombe nusu cha cream tamu, kikombe cha sukari nusu.
Walnuts Wanapambana Na Saratani Ya Koloni
Walnuts daima imekuwa ikijulikana kama chakula bora. Wanaaminika kulinda dhidi ya magonjwa mengi na hali mbaya, pamoja na saratani ya tezi dume, unene kupita kiasi, mionzi hatari, ugonjwa wa sukari, shinikizo la damu, unyogovu, kukosa usingizi, kuzeeka mapema, kinga ya mwili na mengine mengi.
Ni Chakula Gani Wanapambana Na Hangovers Katika Nchi Tofauti
Wakati supu ya tumbo na kefir hutumiwa katika latitudo zetu baada ya kunywa pombe nyingi, utafiti wa BuzzFeed uligundua kuwa matibabu mengine ya hangover ni maarufu katika nchi zingine. Wamarekani, kwa mfano, wanapendelea kula pizza baada ya kunywa pombe, wakati huko Canada wanategemea kaanga za Kifaransa.
Pickles Na Sauerkraut Wanapambana Na Homa Msimu Huu
Mkurugenzi wa Kituo cha Kitaifa cha Magonjwa ya Kuambukiza na Vimelea, Profesa Todor Kantardjiev, alitoa wito kwa Wabulgaria kusisitiza kachumbari na sauerkraut kwenye runinga ya kitaifa kupambana na homa wakati wa msimu. Kulingana na profesa, mafua ni ugonjwa hatari, lakini hakuna nafasi ya hofu.
