2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Urticaria (mizinga) ni athari ya mishipa ya ngozi ambayo huathiri epidermis na inaambatana na upele, matangazo na katika hali nyingi kuwasha kali. Vidonda vya kibinafsi huponya bila makovu katika masaa machache.
Kesi nyingi za urticaria zinajizuia na zinaishi kwa muda mfupi, upele mara chache huchukua zaidi ya siku chache, lakini unaweza kurudia kila wiki. Urticaria sugu hufafanuliwa kama urticaria na vipindi vya kawaida vinavyochukua zaidi ya wiki 6.
Kama hali nyingi za ngozi, urticaria huathiriwa moja kwa moja na chakula tunachokula. Ingawa ni tofauti kliniki, inaweza kuchanganyikiwa na hali nyingine nyingi za ngozi, ambazo zinaweza kuwa na dalili zinazofanana na upele wa kuwasha, pamoja na ugonjwa wa ngozi (ukurutu), ugonjwa wa ngozi, wadudu wa kuumwa, erythema multiforme, na zaidi.
Athari ya mzio kwa dawa na vyakula mara nyingi husababisha mizinga, lakini shida na maambukizo ya virusi pia inaweza kuchangia hali hiyo. Ingawa lishe haiwezi kuponya urticaria, kula vyakula kadhaa kunaweza kupunguza ukali na mzunguko wa milipuko hii.
Vyakula vyenye vitamini B5
Vitamini B5 au asidi ya pantotheniki na vitamini B tata hujulikana kwa jukumu lao la kupunguza mafadhaiko. Vitamini hivi husaidia kutoa serotonini, neurotransmitter na kemikali ambayo inasimamia hali na husaidia kudhibiti wasiwasi na mafadhaiko.
Kuongeza vyakula vyenye vitamini B5 kunaweza kusaidia kupunguza mafadhaiko, kwa kukabiliana na ambayo mwili wako unaweza kupunguza mzunguko wa mwelekeo wa mkojo unaohusiana na mafadhaiko. Nafaka nzima, tambi, ngano, mkate, karanga, karanga, mayai, uyoga na rye ni vyanzo vyenye vitamini B5.
Parsley
Parsley hutumiwa mara nyingi kama sahani ya kando ya supu, kitoweo na sahani za nyama. Inaweza pia kusaidia kupunguza milipuko ya urticaria. Inakandamiza utengenezaji wa histamines, ambazo ni kemikali ambazo husababisha athari ya mzio na ambazo zimeunganishwa moja kwa moja na kuonekana kwa urticaria. Ongeza matawi safi ya parsley kwa supu, keki, tambi, michuzi na marinades.
Vyakula vyenye vitamini C
Kuongeza vyakula vyenye vitamini C kwenye lishe yako kunaweza kusaidia kuboresha utendaji wa mfumo wa kinga kwa kuchochea uzalishaji wa seli nyeupe za damu mwilini mwako.
Hii inaweza kusaidia mwili kuua seli za virusi na bakteria, kama vile Candida albicans na hepatitis B, ambayo inaweza kuchangia urticaria. Vitamini C inaweza kuharakisha kupona na kusaidia kuzuia milipuko ya baadaye. Ongeza vyakula vifuatavyo kwenye lishe yako: machungwa, cherries, avokado, tikiti, parachichi, matunda ya zabibu, mapapai na machungwa ili kuongeza ulaji wako wa vitamini C.
Vyakula vyenye vitamini E.
Kama vitamini C, vitamini E inaweza kuongeza utendaji wa kinga, kusaidia mwili wako kupambana na bakteria na virusi ambavyo vinaweza kusababisha urticaria. Vitamini E pia inaweza kuboresha mzunguko wa damu wa ngozi yako.
Kuongeza mzunguko wa vitamini E kunaweza kuongeza upatikanaji wa vitamini, madini, oksijeni na mafuta ambayo ngozi yako inahitaji kuwa na afya na lishe ya rununu. Mafuta ya mafuta mzeituni, mwani, mayai, kabichi, mchicha, mbegu za malenge na mlozi ni vyanzo vyenye vitamini E.
Ilipendekeza:
Vyakula Muhimu Kwa Ngozi Yenye Afya Na Nzuri
Mara kwa mara watu hutumia pesa nyingi kwa vipodozi vya gharama kubwa ili kupigana na ngozi kavu yenye shida, chunusi, mikunjo na ukavu. Wengi wetu tunaweza kutegemea njia za bei rahisi, ambazo ni vyakula vyenye afya. Vyakula vingi vyenye afya hutoa chaguzi anuwai za kupambana na ngozi yenye shida.
Vyakula Vitano Muhimu Zaidi Kwa Watoto Wetu
Katika kiwango hiki cha kipekee tutakutambulisha vyakula vitano muhimu zaidi ambavyo lazima viwepo kwenye menyu ya kila mtoto. Kwanza kwenye orodha yetu ni parachichi. Inayo vitamini E, asidi ya oleiki, asidi ya folic, lutein, mafuta ya monounsaturated na glutathione, ambayo hulinda mwili kutoka saratani, ubongo, magonjwa ya macho na ugonjwa wa moyo na mishipa.
Vyakula Ambavyo Ni Muhimu Katika Kuvimba Kwa Viungo
Kuvimba kwa viungo inaweza kuwa uzoefu mbaya sana. Hali hiyo inaweza kutokea kwa watu wa kila kizazi. Ya kawaida sababu ya uchochezi wa pamoja ni aina tofauti za ugonjwa wa arthritis. Kwa bahati nzuri, kuna vyakula vingi ambavyo vinaweza kupunguza uchochezi na kusaidia kupunguza maumivu kadhaa ya pamoja.
Vyakula Muhimu Kwa Gastritis
Gastritis ni uchochezi wa kitambaa cha tumbo. Inasababishwa na matumizi ya muda mrefu ya vichocheo vya tumbo kama vile pombe, dawa za kuzuia uchochezi na aspirini. Sababu zingine za ugonjwa inaweza kuwa bakteria Helicobacter pylori, usiri mwingi wa asidi hidrokloriki, magonjwa ya kinga mwilini na utumiaji wa vitu fulani babuzi, kama vile sumu zingine.
Regimen Ya Lishe Kwa Urticaria
Kuna aina mbili za urticaria - husababishwa na mafadhaiko kwenye mchanga wa neva na unasababishwa na maambukizo. Ugonjwa huo ni upele mbaya wa ngozi. Muonekano wake unaonyeshwa na uwekundu wa ngozi, ikifuatiwa na uvimbe wa eneo lililoathiriwa na kuwasha.
