2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Leo soko limejaa vinywaji anuwai ambavyo huburudisha lakini wakati huo huo hudhuru mwili. Ni ukweli unaojulikana kuwa vinywaji vyenye kaboni, nishati na vitamu vimejaa viungo bandia, sukari na kalori nyingi. Walakini huvutia na ladha na ufungaji wao na husababisha watumiaji kwa mtindo mbaya wa maisha.
Tunakupa vinywaji vitatu ambavyo hakika vina athari ya mwili.
Maji ya limau. Matunda ya machungwa ni tajiri sana katika vitamini C. Kwa hivyo, limau ina uwezo wa kuimarisha kinga. Kwa kuongeza, limau inaweza kuongeza sauti yako na nguvu, haswa iliyochukuliwa asubuhi.
Walakini, hii sio juu ya limau ya kaboni na tamu inayotolewa sokoni. Miongoni mwa vinywaji vyenye afya zaidi ni limau, ambayo maji ya limao yaliyokandwa hivi karibuni huongezwa kwa maji au soda. Bana ya chumvi na jira kidogo inaweza kuongezwa kwa kinywaji hicho ili kunukia ladha.
Mvinyo mwekundu ni kinywaji kingine cha afya kwa afya yako. Inayo antioxidants nyingi kwamba glasi moja ya dawa ya asili kwa siku, hata kulingana na madaktari, ni zaidi ya lazima.
Faida moja iliyojifunza zaidi ya divai nyekundu ni uwezo wake wa kulinda moyo na magonjwa. Mali nyingine muhimu ya kinywaji ni kwamba inainua kiwango cha "cholesterol" nzuri na inalinda damu isigande.
Whey pia safu kati ya vinywaji vyenye afya zaidi. Pia ni kinywaji bora kwa majira ya joto. Kinywaji cha maziwa ni matajiri katika kalsiamu, vitamini B, potasiamu na fosforasi.
Whey ni bidhaa taka ya kusindika maziwa kwenye jibini na jibini la kottage. Bidhaa iliyobaki ina protini muhimu ambazo ni muhimu sana kwa wajawazito na vijana. Whey pia hutumiwa kusafisha mwili wa sumu. Kinywaji hupunguza viwango vya cholesterol ya damu.
Ilipendekeza:
Vivutio Vinavyofaa Zaidi Kwa Divai Nyekundu
Mvinyo mzuri huenda na kivutio kizuri. Hekima hii ya watu imekuwa ikizingatiwa na Wabulgaria kwa karne nyingi. Mvinyo mwekundu ni moja ya vinywaji vipendwa vya watu wetu na mbinu ya uzalishaji wake imekamilika katika nchi zetu tangu alfajiri ya wakati.
Mchanganyiko Wa Vitunguu Na Divai Nyekundu Ambayo Huponya Magonjwa Zaidi Ya 100
Mchanganyiko huu wa uponyaji wa asili unachanganya mali ya faida ya vitunguu na divai nyekundu. Mchanganyiko unaosababishwa una uwezo wa kuzuia magonjwa mengi, kusafisha damu, kuimarisha mfumo wa kutaja majina, kuondoa cholesterol mbaya, kuboresha mfumo wa moyo, kuondoa chumvi nyingi mwilini, kuongeza uvumilivu, kutoa nguvu na nguvu na kupambana na maambukizo anuwai.
Vyakula Hivi Ni Kati Ya Muhimu Zaidi Ulimwenguni
Na lishe bora haitafanya kazi kwako ikiwa haijumuishi vyakula vyenye afya ambavyo vina faida kubwa kwa ustawi wa mwili. Kuna bidhaa ambazo ni nzuri kuchukua mara nyingi zaidi na kwa idadi kubwa. Wanasambaza mwili kwa vitu muhimu. Lakini ni akina nani vyakula muhimu zaidi ulimwenguni ?
Ndizi Nyekundu - Muhimu Zaidi Kuliko Manjano
Ndizi nyekundu hupandwa kwenye mashamba katika Visiwa vya Shelisheli ambapo hali zinazofaa zaidi ni kwao. Hizi ni ndizi zilizo na ngozi nyekundu-zambarau, ambazo zingine ni ndogo na nene kuliko ndizi za kawaida, na zingine kubwa. Ndani, ndizi nyekundu ni rangi ya cream au rangi nyekundu.
Sio Nyekundu, Lakini Divai Nyeupe Hudhuru Meno Zaidi
Mashabiki moto wa kinywaji cha kimungu wanapaswa kufahamu kuwa, kulingana na wanasayansi, vin nyekundu huharibu meno zaidi na kabisa kuliko nyeupe. Watumiaji wengi wa kinywaji kinachong'aa mara nyingi huepuka divai nyekundu, wakiogopa kuwa watapata matangazo ya rangi kwenye tabasamu lao.
