2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ni nini kula kwa miguu na chakula gani huliwa hivi?
Chakula kama hicho hutumiwa na watu walio na maisha ya kila siku yenye nguvu, wakiwa na shughuli nyingi na kila wakati wana haraka. Chakula ambacho huliwa kwa miguu ni aina ya sahani inayoitwa chakula cha haraka. Mapema miaka ya 1940, ilitambuliwa kuwa hatari. Mtaalam wa mikrobiolojia ambaye hutoa ufafanuzi huu wa chakula haraka anaelezea kuwa ni chakula ambacho kina kalori nyingi, viungo vyenye madhara na idadi ndogo ya virutubisho kama vitamini na madini.
Kwa kuongeza, utafiti umeonyesha hiyo chakula chenye madhara husababisha ulevi sawa na ule ambao huibuka kwa dawa za kulevya. Viungo vyenye madhara ni ladha na hutengeneza hisia za ladha ambazo ni za kulevya. Husababisha uzito kupita kiasi na shida kadhaa za kiafya.
Je! Ni nini mbaya zaidi madhara kutoka kwa chakula cha haraka?
1. Chakula kinacholiwa kwa miguu huandaliwa na mafuta yenye madhara. Margarine iliyo na kiwango cha juu cha asidi ya mafuta hutumiwa mara nyingi. Hii huongeza hatari ya shida za moyo;
2. Unene kupita kiasi unahusiana moja kwa moja na chakula cha haraka na kula kwa miguu. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba ina kalori nyingi sana na pia hukasirisha usawa kati ya hisia ya njaa na shibe. Mtu ambaye hula chakula kama hicho mara kwa mara hupoteza hali yake halisi ya lishe na huzidisha chakula kwa miguu.
3. Aina hii ya chakula ina mafuta na sukari nyingi hatari, ambayo husababisha utegemezi wa kemikali kwao, sawa na ulevi wa dawa za kulevya. Ni ngumu, na wakati mwingine haiwezekani kuachana nayo.
4. Aina hii ya lishe mara nyingi hukosoa kwa kusababisha vidonda, colitis, gastritis na shida zingine sugu za mfumo wa mmeng'enyo. Sababu ya shida hizi za kula ni kwa sababu ya chakula hiki huliwa. Hii inafanywa katika mikahawa ya vyakula vya haraka. Wanaitwa hivyo kwa sababu huko unakula haraka, kwa miguu. Chakula hakitafunwi na kusindikwa vya kutosha kabla ya kuingia kwenye njia ya kumengenya, na hii inaathiri viungo na mifumo inayosindika.
5. Chakula cha haraka huumiza hata nywele, meno na ngozi, kwa sababu ina cholesterol mbaya sana, haina usawa kati ya mafuta, wanga na protini, na shida zinaathiri sehemu zote za mwili.
6. Chakula chenye madhara mara nyingi hutumiwa pamoja na kinywaji cha kaboni. Hii inazidisha digestion yake na husababisha uzani na usumbufu.
7. Kula chakula kwa miguu ni jambo lenye madhara zaidi kwa mwili wa mtoto. Lishe isiyo na usawa husababisha ugonjwa wa kunona sana katika utoto, shida katika mifumo muhimu kama kinga na endocrine, na kwa hivyo kwa ukuaji wa jumla wa mtoto.
Je! Bado tunaweza kumudu lishe kama hiyo na ni mara ngapi haitasababisha shida za kiafya?
Kulingana na wataalamu wa lishe, mara moja kwa mwezi ni salama kutembelea mikahawa ya chakula haraka kula kwa miguu.
Raha ya chakula kitamu kilichoundwa bandia au raha ya kula katika mazingira mazuri kwenye meza na bila kukimbilia - hii ni chaguo ambalo kila mtu hujifanyia.
Ilipendekeza:
Kula Kwa Afya Kwa Watoto Kutoka Miaka 7 Hadi 12
Katika umri wowote, mtoto lazima alishwe vizuri. Inategemea jinsi mwili wake unaokua utakua mbele. Watoto wanahitaji chakula kwa ukuaji na ukuaji. Lishe sahihi ni lishe ambayo hutoa nguvu na virutubisho, ukuaji, matengenezo na uimarishaji wa tishu za mwili.
Vyakula Vyenye Afya Ambavyo Unaweza Kula Kwa Miguu
Tumekusanya fursa 6 za juu kwa vyakula vyenye afya ambavyo unaweza kula kwa miguu . Wote hawahitaji mafunzo kabisa au wanahitaji mafunzo kidogo. 1. Muesli Wazo zuri kwa kiamsha kinywa chenye afya ambacho unaweza kuandaa na kula kwa urahisi hata kama uko nje ya faraja ya jikoni yako.
Kutoka Kwa Kitu Chochote Au Nini Kupika Kutoka Kwa Sahani Za Jana
Wakati mwingine tunapika idadi kubwa ya sahani na hii ndio tunaweza kufanya ikiwa tuna huduma 1-2 za sahani tofauti, vivutio vimeachwa. - Vipande vya nyama iliyooka bila mchuzi - kata vipande vidogo. Weka sufuria na mimina divai kidogo, ongeza uyoga wa makopo iliyokatwa vizuri na viungo ili kuonja.
Miguu Ya Kuku Ni Lawama Kwa Uchokozi Kwa Watoto
Ulaji wa kuku asiye na mfupa unaweza kuwafanya watoto kuwa wakali zaidi kuliko kula nyama isiyo na mifupa, kulingana na utafiti mpya uliochapishwa katika jarida la Briteni la Mirror. Utafiti huo ulifanywa kwa msaada wa watoto 12 ambao walikuwa na umri kati ya miaka 6 hadi 10.
Lishe Sahihi Kwa Unyevu Bora Wa Miguu Na Miguu
Lishe sahihi au zaidi kula afya ina afya nzuri, sura nzuri, lakini pia ni muhimu sana kwa umwagiliaji sahihi wa ubongo na viungo. Lakini tunajuaje kwamba utoaji wetu wa damu umekuwa mbaya zaidi? Huwezi kwenda vibaya - mzunguko duni wa damu unaonyeshwa na miguu baridi (mikono na miguu), pamoja na masikio na pua baridi.
