2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Unaweza kuokoa masaa kumi kwenye ukumbi wa mazoezi, ukitoa jasho na mashinikizo ya tumbo, ikiwa badala yake unakula moja au mbili za cherries kwa siku, sema wanasayansi wa China.
Wataalam wanasisitiza kuwa hata sehemu ndogo ya matunda yenye harufu nzuri ni ya kutosha kukusaidia kupambana na uzito kupita kiasi. Kwa kuongezea, cherries ni msaidizi wa lazima katika mapambano dhidi ya usingizi.
Unaweza pia kutumia huduma zaidi ya moja ya cherries, kwa sababu hazina kalori nyingi. Huduma moja yao ina kalori 100 tu na nusu tu ya gramu ya mafuta.
Kwa upande mwingine, zina anthocyanini, ambayo huzuia mkusanyiko wa mafuta, haswa kwenye tumbo.
Athari za faida za anthocyanini zimethibitishwa na timu ya wanasayansi wa China ambao walifanya majaribio kadhaa na panya wa majaribio. Panya walikuwa wanene kupita kiasi na kisha hudungwa na anthocyanini.
Kama matokeo, walipoteza karibu asilimia 5 ya uzito wa mwili wao, haswa mafuta ya tumbo.
Matumizi ya cherries au mkusanyiko wa cherry husaidia kuongeza viwango vya homoni ya melatonin mwilini, na kama tunavyojua ina jukumu muhimu katika kulala.
Athari ya faida ya cherries sio mdogo kwa kile kilichosemwa hadi sasa. Kulingana na Dk Kerry Kuhl wa Chuo Kikuu cha Matibabu cha Oregon, matumizi ya mkusanyiko wa cherry hupunguza maumivu ya misuli kwa wanariadha wa kitaalam, na pia husaidia kupunguza maumivu yanayosababishwa na ugonjwa wa arthritis.
Hatupaswi kusahau kutaja kwamba binamu za cherries ni muhimu sana kwa kazi ya moyo kwa sababu zina athari nzuri kwa shughuli za moyo.
Anthocyanini pia ina athari kali ya kupambana na uchochezi na pia huondoa mafuta mabaya katika mfumo wa moyo na mishipa, na hatua yao ni sawa na ile ya madawa ya kulevya, inaarifu Daily Mail.
Kwa hivyo, wakati ujao huwezi kufunga jezi unazopenda au kutazama dari kwa masaa na kuhesabu kondoo bila nafasi ya kulala, kula tu huduma ya cherries.
Ilipendekeza:
Kwa Lita Moja Ya Bia Kwa Siku Unaweza Kutibu Maumivu Sugu Bila Shida Yoyote
Bia ni moja ya vinywaji muhimu zaidi. Lita moja ya bia inachukua kabisa dawa ya kutuliza maumivu. Wanasayansi wanashikilia - lita moja ya kinywaji kinachong'aa hupunguza kiwango cha maumivu kwa robo. Waligundua kuwa mugs mbili za bia zilikuwa na athari kali ya kutuliza maumivu kuliko kidonge chochote.
Parachichi Moja Kwa Siku Hupambana Na Cholesterol Mbaya
Parachichi ni tunda linalopendeza kutoka Amerika ya Kati. Siku hizi, ni moja ya vyakula vyenye thamani zaidi ya vyakula mbichi. Parachichi ni matajiri katika mafuta yanayoweza kuyeyuka kwa urahisi na ladha. Selulosi na mafuta ndani yake ziko kwa idadi kubwa zaidi ikilinganishwa na matunda mengine yote.
Bia Sio Lawama Kwa Tumbo La Bia
Tumbo la bia halionekani kutoka kwa kalori kwenye bia. Wengine wanaamini kuwa bia nyepesi husaidia kuharibu tumbo la bia. Kwa kweli, bia nyepesi ina kalori chache kuliko bia nyeusi. Lakini kulingana na wataalamu wa lishe, tumbo la bia linaonekana zaidi kwa sababu ya vivutio ambavyo huenda na bia.
Sasa Ni Rahisi Kununua Bidhaa Za Maziwa Moja Kwa Moja Kutoka Kwa Wakulima
Msaada mpya katika Sheria ya uwasilishaji wa moja kwa moja wa bidhaa za asili ya wanyama utasaidia sana ununuzi wa bidhaa moja kwa moja kutoka kwa wakulima bila waamuzi, btv iliripoti. Kulingana na ubunifu, tutaweza kununua maziwa safi, tukileta chupa yetu wenyewe kutoka nyumbani, na sio lazima kutoka kwa mzalishaji-mkulima, kama ilivyokuwa hapo awali.
Bia Moja Kwa Siku Hupunguza Hatari Ya Mshtuko Wa Moyo Kwa Asilimia 25
Hakika mtu mwerevu alisema mara moja na mahali kwamba hakuna kitu bora kuliko bia baridi katika joto lijalo la majira ya joto (milele). Ilibainika hakukosea. Utafiti mpya wa wanasayansi kutoka Taasisi ya Neurolojia ya Italia Pocilli umeonyesha kuwa bia moja kwa siku hupunguza hatari ya mshtuko wa moyo na magonjwa mengine ya moyo na mishipa kwa asilimia 25.
