2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kuna dalili kadhaa ambazo zinaweza kuonyesha kwamba mtu anahitaji utakaso wa mapafu:
- ngozi kavu au imechoka;
- mba;
- pores iliyopanuliwa;
- kupindukia kwa sputum;
- harufu kali ya mwili;
- uvimbe;
- shida za mapafu, pumu, mzio, kikohozi, homa.
Ikiwa unataka kukaa na afya kwa muda mrefu, ni ya kipekee muhimu kulinda mapafu yako. Baada ya muda, bakteria zinaweza kujilimbikiza ndani yao, na kuathiri vibaya mfumo wa kupumua na hali ya mwili kwa ujumla.
Utakaso wa mapafu inaweza kuwa nzuri sana. Inachangia utendaji wa kawaida wa chombo hiki, hurejesha nguvu zake na hurekebisha kazi zake. Kwa bahati nzuri, ni rahisi futa mapafu. Hii inaweza kufanywa kwa msaada wa tiba za nyumbani. Walakini, matibabu kama haya yanapaswa kuambatana na mabadiliko ya mtindo wa maisha, haswa, unapaswa kula vizuri na kufanya mazoezi.
Kusafisha mapafu na chai ya mikaratusi
Chai ya mikaratusi ni moja wapo bora tiba za nyumbani kwa utakaso wa mapafu na bronchi. Huu ni mmea ulio na mali bora ya uponyaji. Inasaidia kupunguza dalili za magonjwa kadhaa ya kupumua, hufanya kama wakala wa kutazamia, antiseptic na anti-uchochezi.
Mikaratusi husaidia kuondoa kohozi lililokusanywa katika njia za hewa, hupunguza uchochezi katika vifungu vya pua na kuwezesha mzunguko wa hewa. Dawa hii ni muhimu sana wakati una homa, kikohozi, pharyngitis, bronchitis au homa.
Viungo:
- glasi 1 ya maji (250 ml);
- kijiko 1⁄2 kijiko cha mikaratusi (7 g);
- kijiko 1 cha asali (7. 5 g).
Njia ya maandalizi:
Pasha glasi ya maji na ongeza mikaratusi hapo.
Subiri kwa mchanganyiko kuchemsha. Zima moto na wacha chai ichemke kwa dakika 5-7. Mimina chai ndani ya kikombe na utamu na asali. Ni muhimu sana kunywa chai hii kabla ya kwenda kulala, na vile vile kila wakati kuzuia hewa baridi na kuacha kuvuta sigara.
Vitunguu hufungua bronchi na inaboresha kupumua
Vitunguu ni bidhaa nzuri ambayo inaweza kutumika kusafisha mapafu, haswa baada ya kuvuta sigara. Inayo kiwanja kinachotumika kinachoitwa allicin, kinaponya kabisa magonjwa ya kupumua (haswa homa ya kawaida na homa) na husaidia kufungua bronchi. Kwa njia hii, mapafu yataweza kuondoa vitu vyenye madhara ambavyo vinabaki hapo na kupumua kutaboresha.
Viungo vinavyohitajika:
- glasi 2 za maji (500 ml);
- karafuu 4 za vitunguu iliyokatwa;
- kijiko 1 cha asali (7. 5 g).
Njia ya maandalizi:
Pasha maji kwenye sufuria juu ya moto wa wastani na ongeza vitunguu. Wakati maji yanachemka, zima gesi na acha mchanganyiko uchemke kwa dakika 5-7. Mimina ndani ya glasi na utamu. Kunywa glasi moja ya mchanganyiko huu kwenye tumbo tupu na kisha nyingine wakati wa kulala.
Tangawizi, kitunguu maji na maji ya manjano
Hapo chini tunawasilisha kinywaji kizuri kwa utakaso wa asili wa mapafuInajumuisha vyakula vitatu vyenye afya nzuri (tangawizi, kitunguu na manjano), ambazo ni muhimu sana kwa utendaji mzuri wa mfumo wa kupumua. Kwa hivyo haishangazi kuwa ni nzuri sana. Kinywaji hiki ni moja wapo ya tiba bora ya nyumbani ya kusafisha mapafu na bronchi.
Hapa kuna faida zake:
Tangawizi huondoa kohozi, hufungua bronchi na huponya kikohozi. Inayo mali ya antibacterial, anti-uchochezi na antiseptic, husafisha kikamilifu mapafu ya tumbaku. Vitunguu hufungua bronchi na huchochea kuondoa kamasi na misombo inayodhuru. Turmeric ina curcumin, ambayo hupunguza uchochezi na mafadhaiko ya kioksidishaji kwenye mapafu. Pia hupunguza hatari ya kupata maambukizo ya mapafu na kuzuia kutofaulu kwa kupumua.
Viungo vinavyohitajika:
- glasi 3 za maji (750 ml);
- 1 mzizi wa tangawizi iliyokunwa;
- 1⁄2 kijiko cha manjano (2 g);
- kitunguu 1;
- kijiko 1 cha asali (7. 5 g).
Njia ya maandalizi:
Kwanza, joto maji juu ya joto la kati. Ongeza manjano, mizizi ya tangawizi na kitunguu kilichokatwa. Subiri ichemke. Wakati mchanganyiko unapoanza kuchemsha, zima jiko na chemsha kwa dakika 5-7. Mimina mchanganyiko kwenye glasi au kikombe na utamu. Ni muhimu kunywa chai hii mara mbili kwa siku kwa siku 3.
Ilipendekeza:
Tiba Za Nyumbani Kwa Homa Na Kikohozi
Tunapohisi kuwa tuna homa , au mbaya zaidi - kwamba mtoto wetu ana homa, mara moja tunaanza "kuumwa" Sio tu kutokana na uwezekano wa hali yetu (au ile ya mtoto) kuwa mbaya zaidi, lakini kutoka kwa dalili zisizofurahi zinazohusiana na homa ya kawaida - koo na zaidi kikohozi kinachokasirisha ambacho hakitupatii amani.
Rahisi Kusafisha Microwave Na Tiba Za Nyumbani
Kila mama wa nyumbani leo amewezeshwa sana na vifaa vyote vinavyowasaidia kutekeleza majukumu yao haraka na rahisi. Mmoja wa wasaidizi wetu waaminifu ni microwave, ambayo tunatumia mara kadhaa kwa siku. Katika mchakato wa operesheni kama hiyo ya kila wakati, kila kifaa kinakuwa chafu zaidi au chini.
Kwa Njia Hii Hautakula - Vidokezo Muhimu Kwa Gourmands
Tunaposhiba, tumbo huashiria kwa ubongo wetu kuwa tumeshiba . Inachukua kama dakika 20 kupitisha ishara hii. Wakati wa dakika hizi 20 mara nyingi tunaendelea kula na kufikia mahali ambapo tunahisi kuzidiwa. Mbali na ukweli kwamba hisia sio ya kupendeza, kula kupita kiasi pia kuna hatari sana kwa mwili wetu.
Tiba Mbili Zenye Nguvu Zaidi Kwa Utakaso Wa Damu Na Mishipa
Ili kudumisha afya njema kwa ujumla na mwishowe ukae hai, unahitaji kuweka mishipa yako safi na isiyo na sumu na bakteria. Ninyi nyote mnajua kuwa jukumu lao kuu ni kusafirisha virutubisho na oksijeni kwa sehemu zote za mwili. Walakini, wakati mwingine wanapata vizuizi na majeraha ambayo husababisha mshtuko wa moyo au shida zingine za kiafya.
Jinsi Ya Kusafisha Njia Za Hewa
Mbinu za utakaso wa njia ya hewa inaweza kuwa na faida kwa wavutaji sigara, pia kwa watu ambao mara kwa mara wanakabiliwa na uchafuzi wa hewa, na pia wale wanaougua magonjwa sugu yanayoathiri mfumo wa kupumua, kama vile pumu, ugonjwa sugu wa mapafu na cystic fibrosis.
