2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kila mtu amesikia kwamba ingawa ina kalori nyingi, karanga ni nzuri sana kwa afya yetu - haswa mlozi. Wanatofautishwa na karanga zingine na yaliyomo matajiri ya kalsiamu - 252 mg kwa 100 g ya mlozi na ikitumiwa mbichi au kulowekwa, huwa chakula kinachoweza kumeng'enywa kwa urahisi, ambayo pia ina vitamini vingi.
Pia, kila mtu anajua kuwa mlozi bora na bora hutengenezwa. Lakini hii ndio unahitaji kufanya ikiwa unataka kuvua au hata kuzipunguza:
- Njia rahisi na ya haraka zaidi ya kung'oa mlozi ni kwa kuzipiga. Ili kufanya hivyo, chemsha maji ya kutosha na uweke karanga ndani. Ikiwa mlozi una ubora mzuri, hautahitaji zaidi ya dakika 2-3;
- Baada ya muda uliowekwa, toa lozi, futa na ubonyeze kila nati kati ya kidole gumba na kidole cha juu ili ngozi ianguke;
- Njia nyingine ya kung'oa mlozi, ambayo wanaweza kudhibiti rangi yao nyeupe-theluji, ni kwa kuwatia ndani ya maji baridi na kuwaacha wasimame usiku kucha. Kuondolewa kwa mizani hufanywa tena kama ilivyoelezwa hapo juu;
- Bila kujali ni njia gani ya kupendeza unayopendelea, ni lazima kwa lozi zilizosafishwa tayari kukimbia vizuri na kukauka. Ili kufanya hivyo, zieneze kwenye kitambaa wazi au kwenye safu ya jikoni. Itawachukua angalau masaa machache kukauka kabisa;
- Ikiwa hauna wakati wa kutosha kungojea mlozi uliyosafishwa kukauka kawaida, unaweza kuiweka kwenye oveni. Kumbuka kwamba lazima iwekwe kwa joto la chini, vinginevyo utawaka;
- Mara tu unapokata mlozi, unaweza kuanza kuikata, na hii ndio sehemu ngumu zaidi. Baadhi ya wasindikaji wa chakula wa gharama kubwa wana chaguo la kukata mlozi, lakini ni familia chache sana zilizo na vifaa kama hivyo;
- Kwa mazoezi, ikiwa huna vifaa maalum, huwezi kukata mlozi na zinakuwa nyembamba kama zinauzwa kwenye duka. Walakini, unaweza kugawanya katika sehemu 2 au 3 kwa msaada wa kisu kali sana na uvumilivu mwingi. Hata katika kesi hii, kuwa mwangalifu sana wakati wa kukata na kulinda vidole vyako. Kwa kweli, njia hii ya kukataza inapendekezwa tu ikiwa una lozi zilizotengenezwa nyumbani, ubora ambao una uhakika na kwa kukatwa ambayo inafaa kuchukua wakati na bidii.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuoka Mlozi
Kabla ya kuanza kuchoma karanga, jaribu ikiwa hazina uchungu - ikiwa ni hivyo, hakuna kitu unaweza kufanya ili kuondoa uchungu. Lozi zenye uchungu hazipaswi kuliwa kwa sababu zina hatari kwa afya yako. Lozi pekee ambazo zinafaa kutumiwa ni zile tamu.
Jinsi Ya Kusafisha Na Kukata Sungura?
Kwa kuzingatia lishe ya juu na upole wa nyama ya sungura, inaweza kupendekezwa kwa watu wa kila kizazi, pamoja na wale wanaougua mzio wa chakula, magonjwa ya moyo, shida ya tumbo na ugonjwa wa ini. Nyama ya sungura ni bidhaa muhimu ya chakula.
Jinsi Ya Kula, Kukata Na Kuhifadhi Mananasi
Wakati wa kuchagua mananasi, ikague kwa uangalifu na uhakikishe kuwa hakuna maeneo yaliyooza au yaliyoharibiwa. Shika majani na uikate kwa kisu kikali, kisha uondoe msingi. Kata sehemu laini ya manjano kwenye duru nyembamba. Kata msingi wao na utumie kwenye bamba bapa.
Jinsi Ya Kukata Vitunguu Vizuri Bila Machozi?
Kutoa macho wakati wa kukata vitunguu hali mbaya kabisa na husababisha hisia hasi. Kwa nini tunalia wakati tunakata vitunguu? Hii ni kwa sababu vitunguu huachilia dutu hii alinase, ambayo hutoa molekuli inayokera inayoitwa syn-propantial-C-oxide au muhimu, na ni machozi yanayokera macho.
Jinsi Ya Kukata Kabichi Vizuri?
Kabichi ni moja ya mboga rahisi kukua. Imejaa vitamini anuwai (A, B, C na E), nyuzi, chuma, ambayo inafanya kuwa muhimu sana. Kabichi inachangia afya njema ya mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, kupunguza uzito na mafadhaiko, kudumisha afya ya ngozi na macho, kuongeza kinga ya mwili na kuboresha kimetaboliki.
