2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mara nyingi, tunapopika samaki, tunakwenda kwenye duka la karibu la karibu na kununua samaki waliohifadhiwa. Ndio, ni haraka sana na rahisi zaidi! Lakini kama bidhaa / matunda mengi yaliyohifadhiwa, samaki / samaki ni muhimu zaidi safi kuliko toleo la waliohifadhiwa.
Kwa kuongezea, samaki safi ana vitamini A zaidi na E. Katika samaki waliohifadhiwa, vitamini hivi hupotea, kwa sababu baada ya muda, inavyohifadhiwa kwa joto hasi, ndivyo inapoteza sifa zake muhimu na zenye lishe. Kwa kuongezea, lazima bila shaka kutaja kwamba samaki safi ni kitamu zaidi kuliko waliohifadhiwa.
Kwa hivyo, wakati wa kupikia samaki nyumbani, inashauriwa kuinunua mapema mapema, sio waliohifadhiwa.
Wakati wa kupikia na matibabu ya joto, samaki waliohifadhiwa pia hupoteza kiasi kikubwa cha vitamini vyake. Yaliyomo tu ya vitamini D katika samaki bado hayabadiliki wakati yanahifadhiwa kwenye joto la chini. Inashauriwa kula samaki.
Kulingana na tafiti anuwai, samaki wengi wa Bahari Nyeusi na samaki wa maji safi huwa na vitamini A na E katika msimu wa joto kuliko katika misimu mingine.
Kulingana na data, sprat (Sprat, Sprat, Dill), kwa mfano, ina kiwango cha juu cha vitamini A kati ya samaki wa Bahari Nyeusi. Turbot ina kiwango cha juu cha vitamini E, na farasi mackerel ndiye tajiri zaidi wa vitamini D pamoja na carrageenan.
Katika samaki ya maji safi, trout ni tajiri zaidi katika vitamini A na D, na samaki wa paka ana vitamini E zaidi.
Ilipendekeza:
Mpya 20: Kula Kwa Utulivu Na Usihesabu Kalori Kwa Takwimu Kamili
Kuepuka lishe kali na kuhesabu kuhesabu kalori ni ufunguo wa kudumisha uzito mzuri, anasema Tim Specter, mwanasayansi anayeongoza katika King's College London. Profesa wa maumbile ameamua kubadilisha njia ya watu kula kwa kutumia miaka 15 iliyopita kufikia lengo hili.
Jinsi Ya Kupika Salama Na Dawa Gani Ya Kutumia Dawa Ya Kutumia Dawa Jikoni
Kwa kuzingatia hali ya ugonjwa nchini, lazima pia tufikirie disinfection nzuri jikoni yetu . Nini cha kufanya? Je! Hiyo ni kweli? sisi hufanya disinfection ? Je! Tumechagua bidhaa zinazofaa kwa kusudi hili? Tunaishi katika wakati ambapo, pamoja na kusafisha vizuri jikoni, lazima pia tuangalie disinfection nzuri.
Katika Hawa Ya Mwaka Mpya, Capricorn Hula Nyama Ya Samaki, Samaki - Mananasi
Kulingana na ni nani utasherehekea Mwaka Mpya na, pia inategemea na nini cha kujiandaa kwa wageni wako kwenye meza ya sherehe. Ikiwa mwakilishi wa ishara ya zodiac ya Mapacha atakaa juu yake, kumbuka kuwa yeye ni mpendaji wa vyakula vitamu. Ishara hii ya zodiac inapenda kila kitu cha kukaanga na kiafya.
Bei Ya Mackerel Ya Farasi Inashuka, Samaki Ni Wengi
Bei kwa kila kilo ya farasi mackerel hupungua hadi BGN 5 kwa sababu ya samaki wengi tangu mwanzo wa msimu wa joto, ukaguzi wa gazeti la Tvoyat Den unaonyesha. Katika miezi ya hivi karibuni, uzalishaji umekuwa mkubwa huko Pomorie, Ahtopol, Primorsko na Nessebar.
Joka La Mwaka Mpya Kwa Mwaka Mpya
Kwa wageni ambao watasherehekea Mwaka Mpya wa Joka na wewe, andaa mshangao maalum - farasi wa asili kwa sura ya Joka. Msingi wa hii hors d'oeuvre ni mayai ya kuchemsha. Unahitaji mayai saba ya kuchemsha ngumu, iliki au bizari ili kuonja, chumvi, vijiko kumi vya mayonesi.
