2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Inajulikana kuwa parachichi ni zaidi ya kiamsha kinywa chenye afya, lakini kwa nia ya ukweli, watu wengi hutumia vibaya kabisa. Wakati mashabiki wa tunda lenye afya mara nyingi hula na kijiko, wataalam wanasema kwa njia hii wanapoteza sehemu muhimu zaidi.
Badala ya kuchimba kwa kukata, njia bora ya kuweka sehemu ya kijani kibichi yenye afya na ngozi chini ya ngozi ni kung'oa parachichi kwa uangalifu, na hivyo kuihifadhi zaidi.
Shirika maarufu la kisayansi la American Dietetic Society hivi karibuni lilichapisha utafiti wake ulioitwa Jinsi ya kupata faida zaidi kutoka kwa afya yako wakati wa kula parachichi.
Utafiti huo unaelezea kuwa nyama ya tunda lililo karibu zaidi na ganda ina nyuzi nyingi, potasiamu, asidi ya mafuta, vioksidishaji na vitamini B12 na E. Walakini, sehemu hii ya parachichi mara nyingi hutupwa ikiwa tunda litaliwa kwa msaada wa uma. Ndio sababu wataalam wa lishe wanapendekeza kutumia kisu ambacho unaweza kukata kwa uangalifu sehemu muhimu ya nyama ya tunda.
Njia rahisi zaidi ya kufanya hivyo ni kukata matunda kwa nusu. Kisha kata vipande viwili vipande vipande vinne, halafu futa ukoko. Ikiwa parachichi imeiva sana, itakuwa ngumu kwako kuivua.
Sio bahati mbaya kwamba parachichi huitwa matunda ya miujiza kwa sababu ya faida zake nyingi kwa mwili wa mwanadamu. Inasaidia mfumo wa moyo na mishipa, kimetaboliki, udhibiti wa sukari ya damu.
Matunda ni chanzo cha idadi kubwa ya carotenoids, ambayo hutumiwa kupambana na saratani na hutumiwa kama wakala wa kupambana na kuzeeka. Ni antioxidant yenye nguvu, inayolinda seli za mwili kutokana na uharibifu unaosababishwa na itikadi kali ya bure.
Mashimo ya parachichi pia yana matumizi muhimu. Shukrani kwa hiyo, cholesterol inaweza kudhibitiwa, ina athari za antitumor, inaimarisha mfumo wa kinga, inasaidia kupunguza uzito na kutibu shida za tumbo.
Ilipendekeza:
Je! Tunakula Nafaka Kamili?
Kuongeza mwamko kati ya watu juu ya faida za kiafya za kula nafaka nzima huwafanya waamini upofu ujanja wa wazalishaji. Wengi wao hutumia vibaya matumaini ya watu ya kununua chakula kizuri, na kuwapotosha kuwa nafaka zao ni nzuri kwa afya zao.
Tunakula Cherries Za Bei Rahisi, Jordgubbar Na Viazi
Katika chemchemi, bei za jordgubbar tunazopenda, cherries na viazi hushuka. Kwa kuongezea - katika masoko unaweza kupata matango ya bei nafuu ya chafu na nyanya. Mayai pia yalitunzwa kwa bei nzuri ya 20 stotinki, lakini kwa gharama ya ongezeko hili kidogo kuna bei ya mafuta, jibini, wakati jibini la manjano ni chache ya bei rahisi.
Tunakula Cherries Ghali Zaidi Na Asali Kwa Sababu Ya Mvua
Takwimu zinaonyesha kuwa mwaka huu Wabulgaria wanakula asilimia 30 ya cherries ghali zaidi kwa sababu ya mvua kubwa. Kwa sababu ya mafuriko hayo, asali pia inatarajiwa kupanda kwa bei. Aina za mapema za cherries tayari zimesumbuliwa na mvua kubwa na mvua ya mawe iliharibu maelfu ya ekari za bustani.
Tunakula Mkate Mbaya Zaidi Katika EU
"Tunakula mkate mbaya zaidi kwa sababu umetengenezwa na ngano ya kiwango cha chini," alisema Waziri wa Kilimo na Chakula Miroslav Naydenov kwenye kipindi cha bTV "Asubuhi hii". Naidenov alikiri rasmi kuwa kuna shida kubwa na ubora wa mkate.
Tunakula Nyanya Na Matango Ya Bei Rahisi
Bei za nyanya na matango zimeanza kushuka. Hii inaonyeshwa na data kutoka kwa Tume ya Jimbo juu ya Mabadilishano ya Bidhaa na Masoko. Kwa sababu ya thamani ya chini ya mboga, kuna kushuka kwa faharisi ya bei ya soko. Inageuka kuwa faharisi, ambayo inaonyesha bei ya jumla ya chakula, imeshuka kwa asilimia kumi na moja tangu katikati ya Aprili.
