2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Je! Sencha chai ya kijani ni nini?
Hii ni spishi Chai ya Kijapani, Iliyotengenezwa kutoka kwa vidokezo na majani ya mmea wa chai Camellia Sinensis. Ina rangi ya manjano na inajulikana kwa ladha ya uchungu kidogo na nyingi faida za kiafya.
Kivuli ina vioksidishaji, kalsiamu, folic acid, fosforasi na vitamini C. Chai ya kijani pia ina kafeini, na kuifanya kuwa mbadala mzuri wa kahawa.
Aina nne za chai ya Sencha
Shincha - ina harufu safi na tamu. Imetengenezwa kutoka kwa majani ambayo huvunwa wakati wa chemchemi;
Asamushi - infusion nyepesi hufanywa, ambayo ina ladha nyepesi na maridadi;
Fukamushi - chai ya kijani kibichi zaidi. Imeandaliwa kwa kusagwa majani na kuiacha kwa muda mrefu kufikia ladha iliyo tajiri sana;
Chumushi - ina ladha dhaifu na harufu ya mafuta.
Hapa kuna faida za kunywa chai ya kijani ya Sencha:
Athari ya kupambana na saratani
Antioxidants katika Sencha husaidia katika mapambano dhidi ya itikadi kali ya bure ambayo husababisha mafadhaiko ya kioksidishaji katika mwili wa mwanadamu. Na kulingana na utafiti, mafadhaiko haya huongeza hatari ya kupata ugonjwa mbaya. Majani ya chai ya kijani pia yana polyphenols, ambayo huzuia uharibifu wa seli, ambayo husababisha ukuzaji wa seli za saratani.
Kupungua uzito
Antioxidants pia husaidia mwili kuharakisha uchomaji wa kalori, ambayo inasababisha kupoteza uzito haraka. Caffeine huongeza kiwango cha kimetaboliki.
Inasimamia cholesterol
Matumizi ya karibu lita 1.5 Kivuli kwa siku hupunguza viwango vya cholesterol mwilini. Na bila kuathiri cholesterol nzuri.
Huongeza nishati
Vitamini na madini kwenye chai ya kijani kibichi, pamoja na vioksidishaji na kafeini, hufanya iwe roketi ya nishati kwa kila mwili.
Inasimamia shinikizo la damu
Uchunguzi unaonyesha kuwa ingawa ina kafeini, chai ya kijani hupunguza shinikizo la damu. Hii inafanya kinywaji kufaa sana kwa watu ambao wako katika hatari ya kupata ugonjwa wa atherosulinosis, mshtuko wa moyo na magonjwa mengine ya moyo.
Huongeza kinga
Vitamini C c Sencha chai ya kijani huchochea uzalishaji wa seli nyeupe za damu ambazo hupambana na maambukizo. Pia huongeza uwezo wa mwili kujiponya haraka na hufanya kama kinga dhidi ya virusi na homa.
Inaboresha usafi wa mdomo
Chai hii nzuri pia ina fluorine, ambayo itakulinda kutoka kwa caries, lakini pia itafanya meno yako kuwa na afya njema. Hatua yake ya antibacterial itakuokoa kutoka kwa harufu mbaya ya kinywa.
Ilipendekeza:
Superfoods: Kijapani Chai Ya Chai Ya Matcha
Chai ya Kijani ya Matcha inatoka Japan. Ni unga na inajulikana kwa faida zake nyingi za kiafya. Ni matajiri katika antioxidants na virutubisho. Inayo asidi ya amino L-theanine, ambayo ina athari ya kutuliza sana, ina athari nzuri kwa mzunguko wa damu kwenda kwa ubongo, inarekebisha shinikizo la damu, inaimarisha mfumo wa kinga na ina athari za antitumor.
Chai Ya Kijapani Ya Inhua Ni Nini
Chai ya Kijapani ya Inhua ni kutumiwa kwa kupoteza uzito. Bidhaa nyingi sana zimeonekana kwenye soko na sisi sote tumeahidiwa kwamba tutaweza kuondoa pete hizo. Shida pekee ni kwamba wengi wao ni ghali sana na kutenga bajeti ya kitu kama hicho ni kazi ngumu, na ikiwa haifanyi kazi, basi mambo huwa magumu zaidi.
Sherehe Ya Chai Ya Kijapani
Katika sherehe ya chai ya Japani kuna mwelekeo kuu mbili - ibada na siku ya wiki. Sherehe ya kiibada inaweza kuzaa ngumu sana, haiwezekani bila miaka ya maandalizi. Lakini sherehe ya chai ya Kijapani inaweza kufanywa kwa urahisi. Utahitaji kitanda cha mianzi, teapot iliyo na mpini pembeni na vikombe kadhaa vya chai.
Wanawake Wa Kijapani Hupunguza Uzito Na Chai
Kila mtu anajua kuwa kunywa chai ya kijani ni muhimu sana. Inayo vitamini nyingi, lakini kiwango chao ni tofauti. Vitamini vyenye mumunyifu wa maji, ambavyo huingia kwa urahisi kwenye kutumiwa, ni bora kwa afya. Nguvu zaidi katika chai ni kawaida, yaani.
Wakame: Kitamu Cha Kijapani Na Faida Nyingi Za Kiafya
Wakame ni aina ya mwani ambao hutumiwa mara kwa mara katika vyakula vya Kijapani. Huko huongezwa zaidi kwa supu na saladi. Ladha ni ya chumvi na utamu kidogo na ikichanganywa na vyakula vingine unapata symphony ya ladha nzuri. Jambo bora zaidi, hata hivyo, badala ya ladha yake, ni idadi kubwa ya faida za kiafya zilizomo.
