2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Safi avokado ni haraka na rahisi kupika na kufanya kila sahani iwe maalum kidogo. Hapa kuna njia sita rahisi za kutengeneza avokado ambayo itazidisha sehemu zako.
1. Avokado yenye mvuke
Asparagus hupikwa kwenye bakuli linalokauka (kuna vyakula kadhaa kwenye soko au ikiwa hauna, unaweza kupika kila wakati kwenye umwagaji wa maji. Kuanika ni chaguo nzuri ya kupunguza kalori kwani inahitaji kidogo au hakuna mafuta.
2. Asparagus iliyopikwa au blanched
Asparagus hupikwa haraka sana katika maji ya moto hadi kupikwa kabisa au kwa sehemu. Ikiwa hautumii asparagus mara moja, iweke kwenye maji ya barafu ili kuacha kupika. Pia itahifadhi rangi yake ya kijani kibichi. Mapishi mengine yanahitaji kupikia kwa sehemu au blanching ya asparagus, icing, kisha kumaliza kupika baadaye.
Weka asparagus iliyokatwa kwenye sufuria kubwa ya kutosha kushikilia avokado na maji ya chumvi ya kutosha kuifunika kwa karibu inchi 1/2. Funika na subiri warudi. Punguza asparagus iliyopikwa na kuiweka kwenye bakuli kubwa au maji ya barafu.
3. Avokado ya microwave
Weka asparagus kwenye microwave na vijiko 2 vya maji. Funika na utumie microwave kwa muda wa dakika 3. Koroga na kurudi kwenye microwave kwa dakika 2 hadi 3 hadi avokado ni ngumu lakini dhaifu kwa wakati mmoja. Futa na poa.
4. Asparagus iliyooka
Kwa njia hii, weka asparagus kwenye safu moja kwenye sahani ya kina na upike kwenye oveni. Joto la juu hutengeneza sukari ya asili kwenye asparagus na inazidisha ladha yao. Wakati zinaoka, zinaweza kugeuka hudhurungi na hazionekani kuwa safi kama vile zinavyopikwa au kupikwa. Bado, harufu iliyoboreshwa ni ya thamani yake.
5. Asparagus kwenye sufuria
Kuyeyusha siagi kwenye sufuria juu ya joto la kati. Koroga mafuta ya mzeituni (mafuta ya zeituni huongezwa ili kuhifadhi rangi yao ya kijani), chumvi na pilipili. Ongeza vitunguu kwenye siagi na avokado na upike kwa dakika 10, ukigeuza asparagus kuhakikisha hata kupikia.
6. Asparagus iliyochomwa
Joto kali huandaa asparagus haraka na kuipatia ladha ya moshi.
Ilipendekeza:
Lishe Rahisi Na Ya Bei Rahisi
Kila mmoja wetu wakati fulani katika maisha yake alitaka au ilibidi apoteze paundi chache. Hakuna kitu bora kuliko hii kinachotokea haraka na kwa pesa kidogo iwezekanavyo. Hapa kuna maoni kadhaa: Chakula na zabibu na chai ya dandelion Zabibu ni antioxidant inayojulikana, ina vitamini nyingi na haina kalori nyingi.
Chakula Rahisi Na Cha Bei Rahisi
Moja ya chakula rahisi na wakati huo huo ni lishe ya oatmeal. Haipaswi kudumu zaidi ya siku kumi. Katika wiki moja na lishe hii unaweza kupoteza pauni sita. Uji wa shayiri ni muhimu na husaidia kusafisha mwili, kupunguza cholesterol hatari katika damu na kusaidia kuondoa sumu na sumu.
Haraka, Rahisi, Kitamu Na Bei Rahisi
Sahani za haraka huhifadhi wakati mwingi mdogo wa mhudumu. Hapa kuna mapishi kadhaa ambayo unaweza kutengeneza kwa urahisi na ambayo hayahitaji bidhaa nyingi sana. Ya kwanza ni pamoja na vitunguu kijani, ambayo inapatikana kwenye soko wakati wa msimu wa msimu wa joto.
Mashine Ya Supu - Haraka, Rahisi Na Rahisi
Kila siku mhudumu hutumia masaa mengi jikoni anapika. Huu ni wakati muhimu ambao kila mama na mke wanaweza kutumia kucheza na kufurahi na wapendwa wao nyumbani wakati wasindikaji wa chakula wanampikia. Umeona roboti tofauti, lakini supu sio jambo ambalo unajua na umewahi kufikiria.
Jinsi Ya Kupika Kwa Bei Rahisi
Kupika ni raha kubwa, haswa ikiwa una kabati na jokofu iliyojaa bidhaa na unahitajika kuandaa vitu anuwai anuwai - tamu na chumvi. Walakini, changamoto halisi inatokea ikiwa sahani inapaswa kutayarishwa na bidhaa chache - ambayo ni kuwa ya bei rahisi iwezekanavyo.
