2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Resveratrol ni kiwanja cha asili kinachopatikana kwenye ngozi za zabibu, lakini kwa kuwa ni kiasi kidogo tu kinachoweza kutolewa kutoka kwenye ngozi za tunda hili, hutolewa na usanisi - kemikali na bioteknolojia.
Inaweza pia kutumika kama nyongeza ya lishe. Inapatikana pia katika matunda ya bluu, na pia katika aina zingine za mimea. Unaweza pia kupata resveratrol na glasi ya divai nyekundu ya Ufaransa (225 ml - 640 mcg resveratrol). Kiasi katika glasi moja ni ya kutosha kwa kipimo cha kila siku cha kuzuia mwili.
Kwa miaka michache iliyopita resveratrol ni hit bora kwenye soko na ni nyongeza nzuri kwa maisha yenye afya. Ina athari ya kuthibitika kama antioxidant, ina idadi kubwa ya vitamini E, na inaweza pia kuzuia radicals nyingi za bure, ambazo kazi kuu ni kuharibu seli. Mwishowe, resveratrol inaweza kusaidia na shida za kupumua - nimonia na pumu.
Kwa kuongezea, haraka sana huweza kuzuia uvimbe wowote ndani ya mwili. Unajua kuwa kuvimba sio maumivu tu - mara nyingi huleta shida nyingi na inageuka kuwa moja tu ya dalili nyingi. Kwa sababu ya mali yake, resveratrol ina uwezo wa asili "kufungua" mifumo anuwai mwilini inayoshambulia uchochezi moja kwa moja.
Bado kuna madai ambayo hayajathibitishwa kuwa resveratrol inaweza kufanikiwa kuzuia saratani zingine, kuboresha hali ya watu walio na ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2 na mwisho kabisa, kwamba inaweza kusaidia sio tu kuboresha afya ya mwili, lakini pia kuongeza maisha ya binadamu.
Ingawa bado hawajathibitishwa, utafiti mwingi unafanywa juu ya mawazo haya na tunaweza kuona hivi karibuni muujiza wa resveratrol. Hadi sasa, tafiti zimefanywa kwa spishi zingine za wanyama ambazo zimeonyeshwa kuongeza muda wa mzunguko wa maisha kutokana na kiwanja hiki.
Ilipendekeza:
Surimi Ni Nini Na Inatumika Kwa Nini?
Surimi ni asili ya Asia ya Kusini Mashariki. Ilitafsiriwa kutoka kwa surimi ya Kijapani inamaanisha samaki waliooshwa na kusaga. Surimi ilitengenezwa kwanza karibu miaka elfu moja iliyopita huko Japani. Ni kawaida kabisa kwamba surimi ilibuniwa na Wajapani, kwa sababu kwa karne nyingi samaki imekuwa bidhaa kuu ya chakula.
Wanga Iliyosafishwa: Ni Nini Na Kwa Nini Ni Hatari?
Sio vyote wanga ni sawa. Ukweli ni kwamba kikundi hiki cha chakula mara nyingi huonekana kama kudhuru . Walakini, hii ni hadithi - vyakula vingine vina matajiri katika wanga, lakini kwa upande mwingine ni muhimu sana na yenye lishe. Kwa upande mwingine, wanga iliyosafishwa ni hatari kwa sababu hazina vitamini na madini, hazina lishe.
Resveratrol
Resveratrol ni polyphenol, kemikali asili inayopatikana katika zabibu, divai nyekundu na vinywaji vingine na vyakula. Resvertrol ina athari ya faida kwa shida anuwai za kiafya, na pia dhidi ya kuzeeka kwa seli. Labda hakuna mtu aliyebaki ambaye hajasikia juu ya resveratrol ya antioxidant ya miujiza, ambayo ina uwezo wa kulinda dhidi ya ugonjwa wa moyo na mishipa na kuongeza maisha.
Tanini Ni Nini Na Kwa Nini Zinafaa?
Tanini au zile zinazoitwa tanini zina mali maalum ya kugeuza ngozi mbichi ya mnyama kuwa meshi au gyon (ngozi ya ngozi). Hivi karibuni, hamu ya tanini imekua sana kwa sababu ya athari iliyowekwa ya vitamini P. Vitu vyenye thamani ni muhimu sana kwa sababu vinaongeza utulivu wa kuta za capillaries na hupunguza kuongezeka kwa upenyezaji.
Vyakula Vyenye Resveratrol
Katika maisha yao ya kila siku yenye shughuli nyingi, watu zaidi na zaidi wanatafuta mtindo mzuri wa maisha. Watu pia wanatafuta antioxidant nzuri kusaidia afya ya miili yao. Resveratrol inasaidia sana katika kazi hii. Ni kiwanja asili ambacho kinaweza kupatikana katika vyakula vingine, na ikiwa tutakula mara kwa mara, vinaweza kuwa na athari nzuri sana kwa afya yetu.
