2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Jibini la manjano ni moja ya bidhaa za maziwa ladha na za thamani. Inayo mafuta hadi 32%, protini 26%, 2.5-3.5% ya chumvi za kikaboni. Pia ina vitamini A na B.
Kwa kuongezea, jibini la manjano lina utajiri mwingi wa kalsiamu - kipengele muhimu cha kuimarisha mfumo wa mfupa, meno na mifupa.
Kwa sababu ya kiwango cha juu cha protini, mafuta na chumvi za madini, jibini la manjano ni chakula muhimu sana kwa mwili wote. Inageuka kuwa wataalam wa lishe wanapendekeza bidhaa ya maziwa kama tiba ya magonjwa kama anemia, na vile vile vya kuvunjika, kuchoma na majeraha.
Jibini la manjano ni nyongeza muhimu kwa menyu ya wanawake wajawazito na wanaonyonyesha.
Thamani kubwa zaidi ya bidhaa hiyo ni kwamba protini zilizomo zinayeyuka na karibu kabisa (98.5%) zinayeyuka na mwili.
Imethibitishwa pia kuwa jibini la manjano huchochea hamu na huimarisha hali ya mwili.
Ni vizuri kuwa kuna spishi tofauti zisizo na chumvi zilizo na mafuta ya kati. Bidhaa hizi za maziwa zinafaa kwa watu wenye ugonjwa wa sukari, uzani mzito na shida ya mfumo wa moyo na mishipa na ini. Ni vizuri kujua kwamba jibini ngumu ni kalori zaidi - 100 g ina kcal 208-400. Na jibini la manjano iliyokunwa ni rahisi kuchimba.
Baada ya kula jibini la manjano, mshono zaidi unasababishwa, ambayo husababisha usiri wa juisi ya tumbo. 100 g ya bidhaa kwa siku inashughulikia hitaji la mtu mzima la asidi ya mafuta.
Ili kupata njia yako haraka dukani, ni vizuri kujua kwamba kulingana na BDS, jibini la manjano linalozalishwa kutoka kwa maziwa ya kondoo linaitwa "Balkan", iliyotengenezwa kwa maziwa ya ng'ombe ni Vitosha, na jibini la manjano, mchanganyiko wa zote mbili. maziwa, inaitwa Preslav.
Kwa kweli, kuna aina nyingi za jibini - tofauti katika kalori na muundo. Hadi karne ya 18, spishi zaidi ya 839 zilijulikana nchini Ufaransa. Wafaransa hutumia divai kwa idadi kubwa na jibini la manjano lenye mafuta mengi. Walakini, nchi hiyo inashika nafasi ya mwisho katika kesi ya infarction ya myocardial.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Kula Ufuta Tahini Mara Kwa Mara
Malighafi kuu ya utengenezaji wa sesini tahini ni mbegu za ufuta. Inapatikana kutoka kwa shrub hadi mita 2 kwa urefu, na majani yenye nywele ambayo hutoa harufu kali ya kupendeza. Kulingana na anuwai, hutoa mbegu ndogo kwa rangi tofauti.
Kwa Nini Tunapaswa Kula Mkate Mara Kwa Mara
Wakati mtu anaamua kupoteza uzito, kitu cha kwanza anachoondoa kwenye menyu yake ni mkate. Lakini ni kosa kubwa kutokula mkate kabisa, kwani ni nzuri sana kwa mwili. Mkate ni chanzo muhimu cha protini muhimu za mmea, ambayo ina idadi kadhaa ya asidi muhimu za amino.
Kwa Nini Ni Muhimu Kula Vitunguu Mara Kwa Mara?
Lazima iwepo kwenye menyu yetu kitunguu kuweka mwili wetu kufanya kazi vizuri na kujikinga na magonjwa mengi. Vitunguu ni nzuri sio tu kwa afya bali pia kwa muonekano mzuri. Ina vitamini, madini, asidi ya kikaboni na virutubisho vingine. Vitunguu vyenye vitamini B1, B2, B6, E, PP na C.
Msimu Wa Strawberry! Kwa Nini Ni Muhimu Kula Mara Kwa Mara
Jordgubbar huonekana mwishoni mwa Mei na mwanzoni mwa Juni na ni ya kupendeza na ya kuvutia. Matunda haya yenye harufu nzuri na yenye juisi huhakikisha athari nzuri na nzuri kwa mwili wetu. Jordgubbar yenye juisi na nyekundu inasaidia mapambano dhidi ya magonjwa mengi.
Kwa Nini Unapaswa Kula Chokoleti Kwa Kiwango Kidogo Mara Kwa Mara?
Ingawa chokoleti ina kalori nyingi na hakika haionyeshi vizuri kiuno, ni muhimu sana. Ikiwa tunakula chokoleti kwa kiasi na mara kwa mara , tutafurahiya faida kadhaa za kiafya ambazo hazipaswi kudharauliwa. Kwa kweli, mali ya faida ya chokoleti ni kwa sababu ya kakao iliyo kwenye bidhaa tamu.
