2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Watu wengi wana wasiwasi juu ya kula mimea tofauti. Sababu ya kawaida ni kwamba hazijaa pamoja na nyama au chakula kingine kutoka kwa standi iliyohifadhiwa. Lakini ukweli ni tofauti sana.
Hapa kuna sababu 5 kwa nini tunapaswa kusisitiza lishe ya mmea.
1. Dhidi ya uchochezi
Mimea ya kijani hupambana na uchochezi mwilini vizuri.
Mimea ya kula, na sio tu, ina maelfu ya virutubisho na majukumu tofauti mwilini. Mimea ya kijani, kwa mfano, ina kile kinachoitwa phytonutrients, ambacho hufanya kama antioxidant ambayo inalinda mwili kutoka kwa kemikali hizi zote ambazo tunazalisha tunapotumia oksijeni kupata nishati. Hii inasababisha kuzuia magonjwa ya moyo, saratani na magonjwa mengine mengi ya ujinga. Phytonutrients zina athari za kuzuia-uchochezi na vasodilating, ambayo, kwa upande wake, husababisha kupunguza na kurekebisha sukari ya juu ya damu.
2. Huongeza libido
Juisi ya komamanga, ambayo imekuwa maarufu haswa katika miaka ya hivi karibuni, ndiyo inayotumika sana kwa kazi hii. Kulingana na wanasayansi anuwai, juisi ya komamanga inaweza kurudisha nyuma ukuaji wa atherosclerosis (ugumu wa seli) na kuboresha kutofaulu kwa erectile. Hii haimaanishi kwamba unaweza kutumia tu juisi ya mmea huu. Matumizi ya gome lake pia ni muhimu sana.
3. Kwa maono bora
Carotenoids zeaxanthin na lutein, ambazo zinaweza kupatikana haswa kutoka kwenye mboga za kijani kibichi, hulinda dhidi ya magonjwa kama vile kuzorota kwa seli na mtoto wa jicho. Carotenoids pia hupatikana katika matunda ya machungwa na manjano na mboga. Mfano mmoja ni karoti, ambayo imedaiwa kwa miongo kadhaa kusaidia macho kufanya kazi vizuri.
4. Pambana na saratani
Mimea ya kijani ni matajiri katika phytochemicals za kupambana na saratani ambazo hupunguza vitu vyenye hatari tunavyoingia kupitia vyakula vingine kila siku. Mmoja wao ni isothiacyanite. Kitabu The South Beach Diet cha Dr Arthur Agatston kinataja utafiti wa 2007 uliochapishwa katika Jarida la Kimataifa la Saratani. Kulingana na utafiti huo, watu ambao walitumia kiasi kikubwa cha isocyanites kwa siku waligundulika kuwa na idadi ndogo ya saratani kuliko wale ambao hawakuitumia mara kwa mara.
5. Weka akili na akili wazi
Mimea mingi ambayo huzaa matunda madogo mekundu kama vile matunda ya samawati, na miti kama vile prunes na mizabibu iliyo na zabibu nyekundu, ni miongoni mwa bidhaa zinazoongoza ambazo zinaaminika kuweka akili wazi. Mimea ina nguvu iliyofichwa na haipaswi kupuuzwa. Baadhi yao, kama vile buluu, hukua bila utunzaji wowote. Kwa hivyo, haifai, lakini ni lazima kufahamu asili gani hutupa na kuwajibika kwa lishe yetu.
Ilipendekeza:
Bouquet Nzuri - Yote Kwa Mchanganyiko Wa Mimea Yenye Harufu Nzuri
Ikiwa utapata kitabu cha kupikia kutoka nyakati za zamani, labda utavutiwa na kwamba mara nyingi haikutaja viungo maalum katika ufafanuzi wa supu na kitoweo, lakini hutumia mizizi ya neno kwa supu. Labda tayari unajua hii ni nini, lakini kwa wageni tutabainisha kuwa zamani mizizi ya supu iliuzwa kwa njia ya kiunga kilicho na karoti, celery na parsnips.
Mimea Na Chai Ya Mimea Ambayo Huzuia Hamu Ya Kula
Katika nakala ifuatayo utajifunza juu ya chai ya mitishamba na aina anuwai ya mimea na manukato ambayo huzuia hamu ya kula. Hizi ni: 1. Chai ya kijani - antioxidant bora, chanzo tajiri cha Vitamini C, inayoongeza kasi ya kimetaboliki ya mwili.
Kwa Nini Mimea Ya Mimea Ni Muhimu Sana
Immortelle (Helichrysum) ni mmea wa kudumu ambao hutumiwa kikamilifu katika dawa za kiasili. Inflorescences na mabua hutumiwa kwa matibabu. Uvunaji unafanywa mwanzoni mwa maua katika maeneo safi ya ikolojia kulingana na sheria za kukusanya mimea ya dawa.
9 Ya Mimea Yenye Nguvu Zaidi Ya Dawa Katika Maumbile! Maoni Ya Sayansi Nyuma Yao
Leo tunaishi wakati ambapo dawa za viwandani zinatawala, lakini inapaswa kuwa matibabu pekee? Watu wengi tayari wanageukia mimea ya dawa na dawa za mitishamba ambazo zina uwezo wa kuponya na kuchochea ustawi wa mwili na akili. Kwa kweli, mwanzoni mwa karne ya 21, 11% ya dawa 252 zinazozingatiwa kuwa muhimu na muhimu na Shirika la Afya Ulimwenguni ni "
Mimea Yenye Nguvu Na Athari Iliyothibitishwa
Kuna mimea isitoshe ambayo hupandwa na watu ulimwenguni kote, lakini zingine zina athari ya kuthibitika na pia hutumiwa katika dawa za jadi. Hapa kuna nguvu kati yao na mali zao za uponyaji. Kitunguu cha Siberia - yeye ni wa familia ya kitunguu.
