2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Faida za kuchukua probiotic zinajulikana. Lakini wacha tukupe mwonekano wa kina zaidi wa kisayansi juu ya dawa za kupimia.
Tunapozungumza juu ya probiotic, tunakumbuka kuwa tunazungumza juu ya dawa zisizo za dawa ambazo ni nzuri kwa vyanzo vya afya ni kachumbari, sauerkraut, mtindi na zingine. Walakini, katika hali ya magonjwa na utumiaji wa dawa za kuua viuadudu, ni lazima kuchukua dawa bandia, bidhaa ya tasnia ya dawa, sambamba na matibabu. Ulaji wao ni muhimu kwa sababu ya athari mbaya za viuatilifu kwenye microflora ya matumbo. Wanasaidia kujaza njia ya utumbo haraka na vijidudu vyenye faida ili matibabu ya antibiotic iweze kuvumiliwa kwa urahisi.
Probiotics huzalishwa na kampuni za dawa katika aina anuwai - poda, lozenges, vidonge vya kunywa na zaidi. Zote zina tamaduni za seli za lyophilized ya bakteria ya asidi ya lactic au chachu ambayo imehifadhi uwezo wao. Mara nyingi probiotic hutajiriwa na vitamini na kufuatilia vitu. Kwa kuongeza, pectins hutumiwa mara nyingi, ambayo huchukua jukumu muhimu sana katika utumbo wa matumbo na katika kuondoa sumu kutoka kwa mwili wa mwanadamu.
Bidhaa zimepatikana ambazo ni bidhaa za vijidudu, sio vijidudu vyenyewe, ambavyo vina uwezo sawa na vijidudu, kwa hivyo huzingatiwa kama njia mbadala ya vijidudu. Katika vikundi vingine vya watu ni bora kuchukua vitu kama hivyo. Hizo ni mannan oligosaccharides (prebiotic).
Mannan oligosaccharides ni vitu ambavyo vimetengwa na aina tofauti za chachu. Chachu ni aina ya vijidudu. Mannan oligosaccharides yana athari sawa na probiotic na inaweza kutumika kama mbadala. Uchunguzi wa kisayansi umethibitisha athari zao za faida kwa mwili wa mwanadamu wakati unachukuliwa na chakula.
Faida zao zinaonyeshwa katika huduma chache zifuatazo:
- Wanaweza kumfunga kwa bakteria hatari na kuwadhoofisha. Ndio aina ya jenasi Salmonella, na Escherichia coli. Kwa hivyo, bakteria hatari hawawezi kushambulia seli za epithelial ya utumbo mdogo, lakini badala yake hufukuzwa kutoka kwa njia ya utumbo;
- Kukubalika kwa mannan oligosaccharides, iliyotengwa na chachu, inaboresha utendaji wa mfumo wa kinga, na bora zaidi, inapunguza sana hatari ya maambukizo ya kupumua;
- Oligosaccharides hizi zina athari nzuri juu ya maumbile, zinaongeza urefu wa nywele za matumbo, ambayo inasaidia kazi yao na afya ya binadamu;
- Mbali na wanadamu, zinaweza kutumika katika vyakula vya wanyama kwa sababu zinaweza kutenganisha sumu zingine ambazo ni kawaida ndani yao. Hii ni muhimu sana kwa sababu inaongeza tija yao na inaboresha afya zao.
Ilipendekeza:
Vyakula Vyenye Alkali Na Faida Zao Kiafya
Kila chakula tunachokula ni tindikali au alkali. Ikiwa tunapaswa kuipatia kikundi kimoja au kingine inategemea yaliyomo kwenye madini. Vipengele vinavyoongoza kwa alkalinity , ni potasiamu, sodiamu, magnesiamu, kalsiamu, na husababisha fosforasi ya asidi, sulfuri, klorini, iodini, manganese.
Sababu 10 Zinazowezekana Za Kupata Uzito Ghafla
Uzito wa ghafla ni ishara ya shida ya kiafya. Unapokuwa mzito kupita kiasi, sababu ya hii ni madhubuti ya kila mtu. Mara nyingi sababu ya sisi kupata uzito bila kutambulika iko mbali sana na kula kupita kiasi, kwa mfano. Dhiki Dhiki huweka mzigo kwa mwili kimwili na kiakili.
Anise Ya Nyota: Faida, Matumizi Na Hatari Zinazowezekana
Anise katika mfumo wa nyota ni manukato yaliyotengenezwa kutoka kwa matunda ya mti wa kijani kibichi wa Kichina Illicium verum. Jina lake linatokana na sawa na nyota maganda ambayo mbegu hukusanywa kwa manukato na ina ladha inayokumbusha licorice.
Kuhusu Vinywaji Vyenye Kalori Ya Chini Na Faida Zao
Lishe ya kupunguza uzito kawaida huhesabu kalori kwenye lishe na mara nyingi husahau kalori kwenye vinywaji, na lazima izingatiwe. Vinywaji vingi vina kalori nyingi, bloating na kupata uzito. Pombe, kahawa yenye sukari nyingi, cream au maziwa, juisi za matunda na kutetemeka, vinywaji vya nguvu ni adui wa kupoteza uzito, na husababisha shida zingine.
Kupoteza Uzito Usiofafanuliwa - Sababu Zinazowezekana
Kupoteza paundi chache ni ndoto ya sehemu kubwa ya darasa la kike. Walakini, ikiwa uzito wako unaanza kupungua sana, kuna shida. Ikiwa unapoteza paundi nyingi, basi umepungukiwa na dutu muhimu kwa mwili. Hapa kuna sababu zinazowezekana za kupoteza uzito isiyoelezewa .