2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Lishe ya mwezi itakuokoa kilo tatu kwa siku sita tu. Ulaji wa wastani wa kalori ya kila siku ni kalori 760. Lishe hii ni ya mara kwa mara. Inachukua siku sita, lakini lazima irudishwe kila mwezi kamili.
Wazo la lishe ya mwezi ni kufa na njaa katika vipindi wakati mwili hujibu kwa ufanisi kupunguzwa kwa kalori kwenye menyu. Hii hufanyika wakati wa mwezi kamili na kidogo wakati wa mwezi mpya.
Chakula huanza siku tatu kabla ya mwezi kamili na huchukua siku tatu baada yake. Kwa kweli, mwezi kamili ni siku ya nne ya lishe.
Wakati wa siku ya kwanza ya lishe, mboga mbichi tu au zilizokaushwa hutumiwa. Matumizi ya siki, chumvi na mafuta hayaruhusiwi, mboga tu bila manukato hutumiwa.
Wakati wa siku ya pili ya lishe, mananasi safi tu hutumiwa, sio kitu kingine chochote. Kiasi cha mananasi sio mdogo, lakini bila sukari sio ya kupendeza sana.
Siku ya tatu ya lishe ya mwezi, uyoga tu wa kuchemsha na aina zingine za uyoga unaochagua hutumiwa.
Siku ya nne, hakuna chakula kilichokatazwa. Ni juisi tu za matunda na mboga zilizokamuliwa tu zinaweza kunywa. Kunywa tu nekta ya ndizi hairuhusiwi. Unaweza kunywa maji na chai ya kijani bila kizuizi.
Wakati wa siku ya tano, ni mananasi tu yanayotumiwa tena, lakini safi na bila kikomo kwa wingi. Wakati wa siku ya sita, uyoga tu wa kuchemsha hutumiwa.
Wakati wa lishe ya mwezi, mwili husafishwa na sumu kutokana na matumizi ya ukomo wa maji na kuhalalisha umetaboli wa chumvi-maji.
Faida ya lishe ya mwezi ni kwamba inarekebisha kimetaboliki pamoja na upotezaji wa paundi za ziada. Lishe hiyo ni nzuri sana na wakati huo huo ni fupi sana.
Ubaya wa lishe ya mwandamo uko katika ukweli kwamba lazima irudishwe kila mwezi kamili. Kwa kuongezea, inasababisha pigo kubwa kwa mwili kwa sababu ya ukosefu wa bidhaa anuwai, kwa hivyo haipaswi kuzingatiwa kwa zaidi ya siku sita.
Ilipendekeza:
Chakula Kilichotupwa Katika Nchi Yetu Ni Sawa Na Mabilioni Ya Sehemu Ya Chakula Cha Jioni Cha Moto
Jumla ya chakula kilichotupwa nchini mwetu, kinachofaa kutumiwa, kingetosha kuandaa ugawaji wa bilioni 2 wa chakula cha jioni cha moto, ikiwa bidhaa hizo zingechangwa, Ripoti ya Redio ya Darik. Karibu tani 670,000 za chakula cha kula hutupwa mbali na Wabulgaria kila mwaka, na kiwango kikubwa zaidi kwenye likizo.
Chakula Cha Lunar Cha Julai
Julai tayari iko hapa na ni wakati wa kujifunza siku ambazo nyota zinalinda na kusaidia kutoa sumu mwilini. Mwanzoni mwa kila mwezi, mtu yeyote ambaye anataka kuwa mzuri na mwenye afya anapaswa kurekodi awamu za mwezi kwenye kalenda yake. Na mwanzo wa kila awamu ya Mwezi tunapata fursa ya kuzingatia utawala wa mwezi wa saa 24.
Chakula Cha Lunar Kwa Na Awamu Zake Za Utawala
Wakati wa miezi ya baridi tuna uwezekano wa kula chakula zaidi - moja ambayo inahusishwa na likizo, na nyingine ambayo kwa sababu ya hali ya hali ya hewa harakati hupungua mara nyingi. Ni vizuri kuongeza miezi ya chemchemi, pamoja na lishe, ambayo wakati mwingine ni muhimu, lishe ya Lunar kwa kupoteza uzito haraka na, kwa hivyo, kurudi kwa kawaida.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Kiamsha Kinywa Tajiri, Chakula Cha Mchana Cha Wastani, Chakula Cha Jioni Duni
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Na kwa kuwa sheria ni kwamba kifungua kinywa ni nyingi, hatutakuwa na njaa sana wakati wa chakula cha mchana na tutakula nusu ya sehemu zilizopita. Na kwa chakula cha jioni pia ni wazi - kula kabla ya masaa nane au hadi jua litakapotua, na kwa kipimo kidogo ili usitupime wakati wa usiku.
