2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Wakati mtu anataja lithiamu, watu wengi, bila kujua kwanini, wana athari mbaya. Labda mara moja wanafikiria Ndege ya sinema juu ya Kiota cha Cuckoo au watu wagonjwa tu walio na povu mdomoni, na harakati za fujo na fahamu. Na, kwa kweli, lithiamu katika kipimo cha kifamasia ina athari mbaya. Walakini, ni madini makubwa yaliyopo katika mifumo mingi ya majini yenye athari kadhaa kwenye ubongo.
Wanasayansi walisoma na kugundua mwishoni mwa miaka ya 1800 kwamba lithiamu inaweza kusaidia kutuliza mhemko kwa wagonjwa walio na shida ya bipolar. Wakati huo, chumvi ya madini ilitumika kutibu gout. Lithiamu awali ilitumika kama kiungo katika kinywaji laini 7 Up. Utafiti wa kwanza juu ya madini ulionekana mnamo 1949, wakati daktari wa magonjwa ya akili wa Australia John Cade aliacha alama yake kwenye historia ya magonjwa ya akili. Maelfu ya miaka iliyopita, waganga wa Uigiriki walitibu shida ya akili na maji ya madini - ambayo sasa inachukuliwa kuwa tajiri katika lithiamu.
Kabla ya enzi ya mwanasayansi John Cade, matibabu ya mania yaligubikwa na giza na kuhusishwa na tiba ya electroshock au lobotomy. Ghafla, lithiamu ilikuwa njia mbadala ya mtindo na ya kukaribisha, na kwa kweli ilikuwa njia ya kwanza ya dawa iliyofanikiwa kutibu magonjwa ya akili. Walakini, matumizi yake yanahusishwa na uwepo wa athari mbaya: lithiamu ni sumu kwa tezi ya tezi na figo (na pia kwa moyo kwa idadi kubwa), na husaidia kupata uzito. Inaweza hata kusababisha kifo katika kupita kiasi. Lakini wakati lithiamu inafanya kazi yake vizuri, matokeo ni ya kushangaza sana. Unyogovu unaongozana na mawazo ya kujiua na mabadiliko ya mhemko husahihishwa ndani ya wiki. Na kwa sasa, lithiamu ni moja wapo ya dawa chache zilizothibitishwa kupunguza kujiua.
Nakala ya hivi karibuni inatoa mwanga juu ya utaratibu halisi wa utekelezaji wa lithiamu. Utafiti wa shida ya bipolar ulihitimisha kuwa kuna ongezeko la alama za uchochezi kwenye gamba la mbele la ubongo kwa wagonjwa. Pia kuna ongezeko la enzymes zinazodhibiti usemi wa asidi ya arachidonic - asidi ya mafuta ya omega 6. Watafiti walimpa panya kiwango kidogo cha lithiamu au chakula kisicho na madini kwa wiki 6, na kikundi kingine cha panya kilichukua kipimo cha kudumu. Panya wanaotumia lithiamu walikuwa na asidi ya chini ya arachidonic na mkusanyiko mkubwa wa 17-OH DHA, kimetaboliki inayopinga uchochezi ya DHA ya samaki. 17-OH DHA inaonekana kukandamiza protini zozote za uchochezi kwenye ubongo.
Kwa kufurahisha, lithiamu imethibitisha ufanisi wake kama dawa ya lazima (angalau katika kupunguza kasi ya maendeleo) ya ugonjwa mwingine wa uchochezi na mbaya wa ugonjwa wa neva - amyotrophic lateral sclerosis, ambayo pia inajulikana kama ugonjwa wa Lou Gehrig. Faida za madini zinasomwa katika kusaidia kutibu magonjwa kama UKIMWI, shida ya akili na Alzheimer's.
Kuna ushahidi kwamba lithiamu inaweza kuponya ulevi na ulevi mwingine. Kwa upande mwingine, ukosefu wa ulaji wa kutosha wa madini unaweza kusababisha dalili kama: mabadiliko ya mhemko rahisi na ukuzaji wa unyogovu wa manic. Inaaminika kuwa upungufu wake pia hufanyika kwa watu wanaokabiliwa na kujiua.
Wanasayansi pia wanatilia maanani uhusiano kati ya lithiamu na ngozi ya asidi ya folic na vitamini B12 na mwili. Ni virutubisho muhimu ambavyo vinahitajika kwa utendaji mzuri wa ubongo. Viwango vya chini vinaweza kusababisha unyogovu, kukasirika, utendaji duni wa utambuzi, kupungua kwa uvumilivu wa akili na mwili, na shida anuwai za neva. Baada ya yote, zote zinahusiana na ukosefu wa lithiamu tena.
Watu wengi huchukua karibu 2 mg ya madini kila siku kupitia lishe yao. Lithiamu hupatikana katika vyakula vingi ikiwa mchanga ambao wamekuzwa umejaa katika vitu. Maji ya madini na mwani wa bahari pia yana madini haya.
Njia za asili na lishe za kusawazisha mkusanyiko wa lithiamu orotate inaweza kuiongeza hadi 10 hadi 30 mg. kila siku, na dawa ya matibabu chini ya usimamizi wa daktari au mtaalamu wa magonjwa ya akili kawaida inaweza kufikia karibu 1000 hadi 1500 mg kwa siku.
Ilipendekeza:
Ishara Gani 20 Zinaonyesha Ukosefu Wa Vitamini Mwilini?
Katika karne ya kumi na tisa, uvumbuzi wa kisayansi unaohusiana na majimbo anuwai ya magonjwa ya binadamu ulifanya maendeleo makubwa. Kisha ikawa wazi kwa sayansi kwamba protini, mafuta na wanga ni viungo muhimu katika chakula. Wana jukumu katika afya njema ya mwili.
Ukosefu Wa Tryptophan - Jinsi Ya Kupata Asidi Ya Amino
Kuna asidi za amino ambazo mwili wetu hauwezi kupata peke yake. Ndio sababu wanaitwa hawawezi kuchukua nafasi. Mmoja wao ni tryptophan. Kazi yake kuu katika mwili ni kushiriki katika muundo wa muhimu kwa serotonin ya mfumo wa neva na melatonin.
Jinsi Ya Kukabiliana Na Ukosefu Wa Vitamini Katika Msimu Wa Joto?
Pamoja na kuwasili kwa vuli, sio tu maumbile yanayotuzunguka hubadilika, lakini pia hali ya mwili. Kwa wiki nyingi tunaweza kujisikia vibaya, uchovu au mafadhaiko. Sababu ya hali isiyo thabiti mara nyingi vuli beriberi - ukosefu wa vitamini, microelements na asidi ya amino.
Tango, Nyanya Na Zukini Huwasha Mwili Mwili
Wakati wa miezi ya majira ya joto lazima tujali afya yetu. Kwa hali yoyote hatupaswi kupuuza miale ya jua - hakikisha kutumia mafuta ya kupambana na kuchoma. Inapendeza kama tan, jua kali linaweza kusababisha shida nyingi za ngozi. Kwa kuongezea, katika msimu wa joto, tunapoenda likizo, lazima tuwe macho juu ya kile tunachokula na wapi tununue bidhaa.
Ashton Kutcher Hupunguza Mwili Na Lishe Na Usawa Wa Mwili
Ashton Kutcher, mume wa nyota wa Hollywood Demi Moore, anaukosoa sana mwili wake. Muigizaji huwa mwangalifu juu ya kile anakula ili gramu ya mafuta isishike kwenye misuli yake. Mwezi mmoja au mbili kabla ya picha kuweka lishe. Bwana Demi Moore, kama anavyoitwa kwa utani huko Hollywood, amekithiri - kuendesha miezi 3 kwenye mchele wa kahawia, broccoli na kuku mweupe, lakini huu ndio wakati pekee.
