2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Msemo "Wewe ndiye unachokula" inaweza kuwa kweli mwishowe. Utafiti unaonyesha kuwa vyakula unavyokula vinaweza kuifanya ngozi yako kung'aa au kuibadilisha kuwa ndoto kamili. Kutoka kwa mafuta ya mzeituni, ambayo inalinda kutokana na uharibifu wa jua, kwa vitafunio vyenye chumvi ambavyo husababisha uvimbe wa ngozi, kile tunachopenda kula huathiri muonekano wetu.
Hapa ndio Vyakula 4 ambavyo vinaweza kufanya ngozi yetu kung'aa:
1. Mafuta ya Zaituni
Mafuta ya Mizeituni yanaongeza sababu nyingine ya kupenda lishe ambayo ni pamoja na vyakula vya Mediterranean vilivyojaa mafuta yenye afya ya moyo. Vioksidishaji vya mafuta huzuia athari mbaya za kemikali mwilini ambazo zinaweza kuzeeka ngozi.
2. Blueberries
Matunda haya matamu ya majira ya joto yana vitamini muhimu ambazo fanya ngozi kung'ara na kupambana na uharibifu unaosababishwa na itikadi kali ya bure ambayo inaweza kusababisha dalili za kuzeeka.
3. Nar
Mbegu za tunda hili zimejaa anthocyanini (aina ya antioxidant) pamoja na asidi ya ellagic, ambayo hupunguza kuharibika kwa collagen kwenye ngozi na hupambana na uharibifu unaosababishwa na miale ya jua ya jua. Ya kipekee matunda muhimu kwa ngozi inayoangaza.
4. Jambazi
Usijali juu ya kuzidisha na lobster. Crustaceans ni matajiri katika zinki, ambayo ina mali ya kupambana na uchochezi ambayo inaweza kusaidia kupunguza chunusi.
Hapa kuna vyakula 4 ambavyo vinaweza kuharibu zaidi ngozi yako na kukusababishia kila aina ya shida:
1. Sukari
Sukari iliyozidi inaweza kusababisha glycation - mchakato unaoharibu molekuli za collagen, protini ambayo hufanya ngozi yetu ionekane laini na yenye kung'aa.
2. Pombe
Pombe inaweza kuharibu ini, ambayo kazi yake ni kuchuja sumu kutoka kwa mwili. Ikiwa ini haiwezi kufanya kazi yake, sumu hizi hujilimbikiza. Hii inaweza kusababisha uwekundu wa uso, kuvimba na mishipa ya damu inayofanana na cobwebs nyekundu, na hata manjano ya ngozi kama katika manjano.
3. Sol
Vyakula vya makopo mara nyingi hutengenezwa na sodiamu nyingi, ambayo inaweza kusababisha mwili wako kubaki na maji, ambayo nayo itakufanya uonekane umevimba.
4. Nyama iliyosindikwa
Kula vitamu, sausage na bacon, ambazo zina naitrati nyingi na vihifadhi, zinaweza kusababisha kuvimba kwa ngozi.
Ilipendekeza:
Chakula Na Kefir Kwa Mwili Mzuri Na Ngozi Inayong'aa
Kefir ni moja ya vinywaji muhimu zaidi na vya maziwa ya tonic. Ni chanzo cha kalsiamu, chuma, iodini, vitamini A, vitamini B1, vitamini B2, vitamini B6, vitamini D, bakteria yenye faida na kundi la vitu vingine muhimu. Shukrani kwao, inasimamia digestion, inaboresha hali ya ngozi, inasimamia shinikizo la damu na inaboresha hali ya njia ya utumbo.
Jordgubbar, Asali Na Oatmeal Ni Ngozi Inayofaa Kwa Ngozi
Kuendeshwa na ukweli kwamba vipodozi vingi vinavyotolewa katika maduka na maduka ya dawa katika miaka ya hivi karibuni vimeumiza na kutatanisha shida zetu za ngozi badala ya kutusaidia, wanawake zaidi na zaidi wanageukia vipodozi vya asili, mafuta na marashi yaliyoandaliwa nyumbani.
Kinywaji Chenye Nguvu Kwa Wanawake - Kwa Kupoteza Uzito, Ngozi Inayong'aa Na Nywele Nzuri
Hiki ni kinywaji kizuri kwa wale ambao wana wasiwasi mkubwa juu ya unene kupita kiasi. Unahitaji tu kiunga 1 kuifanya. Anza kunywa kutoka asubuhi hadi usiku na utapunguza uzito kila siku. Nywele nzuri na ngozi iliyofufuliwa haraka itakuwa bonasi nzuri.
Vyakula Kwa Ngozi Changa Na Inayong'ara
Shida za ngozi zinaweza kupunguza sana kujistahi kwetu. Makunyanzi ya kina, mafuta, madoa usoni, makovu, chunusi, duara nyeusi na mifuko chini ya macho. Tunaweza kufunika kasoro hizi na bidhaa za kujipodoa kama vile kujificha uso, BB cream, msingi, poda na mwangaza, lakini athari itakuwa ya muda tu.
Vyakula Ambavyo Vitarejeshea Ngozi Yako Inayong'aa Ukiwa Umekaa Nyumbani
Bila kujali msimu, ngozi yetu inakabiliwa na ushawishi anuwai wa nje kwa mwaka mzima, kama hewa iliyochafuliwa, moshi wa sigara na pombe, na pia athari za joto zinazoiharibu. Hasa wakati wa msimu wa baridi ni uchovu kabisa na hukauka kutoka kwa baridi, na vile vile wakati wa kiangazi - kutoka kwa miale mikali na kali ya jua na maji ya bahari yenye chumvi, ambayo hunywa uhai wake na unene.
