2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Takwimu nzuri na nyembamba ni ndoto ya kila mwanamke. Kwa kweli, kuifikia sio rahisi kila wakati, au angalau sio rahisi kila wakati. Wanawake wa kisasa wanatafuta kila wakati njia mpya za kupoteza uzito na kupata sura inayotaka.
Haijalishi lishe bora ambayo mtu amechagua, sio kitu pekee ambacho kitamleta kwa takwimu kamili, lakini bado ni mwanzo. Tunashauri upoteze paundi za ziada kwa msaada wa propolis.
Kawaida kila mtu anatafuta lishe ambayo itafuata kwa urahisi hata siku za wiki na ambayo haitamgharimu pesa nyingi. Lishe nyingi zina vinywaji kama kahawa ya kijani, chai inayojulikana na inayopendekezwa mara nyingi.
Kwa matunda, labda inayopendekezwa zaidi katika lishe ni zabibu. Kwa kweli, limau sio duni kwa umaarufu. Hatukatai kuwa hii yote inaweza kuwa na athari nzuri kwa afya yako na takwimu, lakini sio muhimu kwa afya na mwili ni bidhaa za nyuki.
Tunakupa utawala rahisi ambao utaweza kupunguza uzito haraka na kiafya. Unahitaji mtindi, ambayo mafuta hayapaswi kuwa zaidi ya asilimia mbili, 1 tbsp. asali, p tsp. mdalasini, 1 tsp. pectini ya apple (unaweza kuipata katika maduka ya chakula ya afya). Changanya bidhaa hizi na changanya vizuri, kisha weka matone 20 ya propolis.
Ongeza wachache wa walnuts iliyokatwa vizuri kwa haya yote. Mchanganyiko umeandaliwa jioni na huliwa asubuhi. Ikiwa hii haiwezekani kwako, unaweza kula mchanganyiko kidogo kwa usalama siku nzima. Unaweza kupoteza hadi kilo kumi kwa karibu mwezi - yote inategemea ni kiasi gani unahitaji kupoteza uzito.
Unaweza kujaribu kula mchanganyiko huu tu wakati wa mchana, ikiruhusu matunda ikiwa utapata njaa. Ikiwa unapendelea aina hii ya lishe, kumbuka kuwa shayiri, ambayo umeloweka tangu jioni, imeongezwa kwa maziwa. Unaweza kuongeza menyu yako na matunda yoyote, lakini hakikisha kula sehemu ndogo.
Katika kesi hii, usizidishe lishe - baada ya siku moja au mbili acha lishe na polepole anza kuongeza vyakula vingine kwenye menyu yako. Unaweza kuendelea kula mchanganyiko, lakini bora bila unga wa shayiri na asubuhi tu.
Ilipendekeza:
Lishe Yenye Ufanisi, Ya Haraka Na Ya Bei Rahisi
Ikiwa kwa sababu moja au nyingine unahitaji kupoteza uzito haraka, kisha angalia lishe mbili zifuatazo. Ni bora na ya bei rahisi, ambayo inamaanisha hawatavunja bajeti yako. Chakula cha kwanza tunachokupa ni maziwa ya ndizi. Kwa hiyo unaweza kupoteza hadi pauni 3 kwa siku 3.
Chakula Na Ndizi Na Maziwa Safi Kwa Kupoteza Uzito Haraka Na Kwa Ufanisi
Inaaminika sana kwamba ndizi zinajazwa. Ingawa kuna sababu katika taarifa hiyo, ukweli ni kwamba shukrani kwao tunaweza kujiondoa pauni za ziada. Hii inaweza kutokea ikiwa utawala maalum wa matumizi yao unazingatiwa. Matunda ya kigeni yana kiwango cha juu cha sukari.
Ujanja Wa Dakika Tano Wa Kupoteza Uzito Rahisi Na Ulaji Mzuri
Hata kwa watu ambao wanataka kupoteza uzito, lishe ni suala la kuishi, na kunyimwa kupita kiasi kunahatarisha maisha. Walakini, kula kwa busara hufanya iwezekane sio kujiweka kwenye jaribio la njaa, lakini kupoteza uzito na bidii ndogo. Dhana ya aina hii ya lishe sio kitu kipya.
Kusahau Juu Ya Maji Ya Limao! Hapa Kuna Mchanganyiko Wa Kupoteza Uzito Rahisi
Labda umesikia angalau mara moja kwamba ikiwa utakunywa maji na maji ya limao kila asubuhi kwenye tumbo tupu, utasafisha mwili wako na uondoe uzito kupita kiasi kwa urahisi zaidi. Tayari kuna kichocheo kingine kilicho na athari sawa. Ikiwa unataka kujaribu mchanganyiko mpya ambao pia husaidia kuondoa sumu na kuongeza kimetaboliki, changanya juisi ya zabibu na maji ya joto.
Tabia 9 Za Kula Kwa Kupoteza Uzito Rahisi
Kuna njia nyingi tofauti za kushughulikia uzito kupita kiasi, na kwenye wavuti unaweza kupata lishe tofauti kabisa za kupoteza uzito, lakini sio kila wakati zinahusiana na ukweli na inaweza kuwa hatari kwa afya yako. Kwa kweli, sio ngumu sana kupata takwimu kamili ikiwa utajaribu ngumu kidogo na kufuata sheria kadhaa za msingi.
