2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Nectarines labda ilijulikana huko Uropa mapema kuliko Renaissance ya marehemu, wakati mabaharia walianza kuwaleta katika nchi tofauti. Huko Amerika na Mashariki, wamejulikana kwa muda mrefu - kama miaka elfu mbili.
Wazungu waligundua kuwa nectarini ilikua imepotea kabisa: haikufahamika wakati matunda yatatokea kwenye mti na ikiwa itakuwa nectarini au tu persikor. Kwa hivyo, wakulima wamejifunza kupoza mmea huu. Kwa hivyo iliwezekana kukuza nectarini kwa hiari yao, badala ya kutarajia rehema kutoka kwa Mama Asili.
Watoto wanapenda nectarini na hii ni nzuri: ni ya kutosha kuwa na matunda machache kwa kiamsha kinywa na hawatafikiria juu ya chakula hadi saa sita, kwa sababu nectarini sio tu hujaa na hutoa nguvu, lakini pia husambaza mwili wa mtoto na virutubisho.
Nectarines ni sawa na muundo wa persikor, lakini ziko mbele ya aina fulani za vitamini na madini. Zina chuma zaidi, fosforasi, potasiamu, vitamini C, na vitamini A ina zaidi ya mara mbili.
Nectarini zina vitamini E na D nyingi, kalsiamu na magnesiamu, pia zina sodiamu, sulfuri, asidi za kikaboni na sukari ya asili, pectini na virutubisho vingine.
Wakati huo huo, kalori katika nectarini ni ndogo - kama kcal 50 kwa g 100, kwa hivyo inawezekana kuzitumia wakati wa lishe au kupakua lishe.
Mtu yeyote anayekula nectarini zaidi hana uwezekano wa kupata atherosclerosis na shinikizo la damu, kwani husaidia kuondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili, wakati akiboresha muundo wa damu.
Vyakula vyenye mafuta vinaweza kumeng'enywa na tumbo bora ikiwa nekta huliwa kabla ya kukaa kwenye meza tajiri - vitu vilivyomo vitaboresha kazi ya tezi za tumbo.
Pectins zilizomo kwenye nectarini huamua athari zao za kupambana na saratani na kupunguza athari za vijidudu vya magonjwa.
Antioxidants huhakikisha afya na ujana wa ngozi - huhifadhi unyevu kwenye seli na hupunguza kuonekana kwa makunyanzi.
Vitamini C inahusika katika karibu michakato yote ya kimetaboliki, inazuia uchochezi na uharibifu wa seli, potasiamu inasaidia misuli, moyo na mfumo wa neva.
Ilipendekeza:
Matumizi Ya Upishi Ya Nectarini
Jina la nectarini linatokana na neno la Kiyunani nectar. Wanaiva wakati wa kiangazi na huleta raha isiyoelezeka. Nectarines mara nyingi huchanganywa na persikor uchi. Wao ni wa familia ya pichi, cherries na apricots. Tofauti na persikor, hawana moss.
Nectarini
Nectarini ni jamaa wa karibu sana wa peach, na zamani walikuwa wakiitwa "plum Persian". Kwa asili, nectarini ni aina ya peach na mizani laini, asili ya Uchina. Nectarines ni kikundi cha aina za peach, na matunda hayana moss. Walikuwa maarufu huko Uropa tu katika kipindi cha Marehemu cha Renaissance, wakati mabaharia walipoanza kuwasafirisha kwenda nchi tofauti.
Faida Za Nectarini Na Persikor
Nectarini tamu na tamu inahusiana sana na peach. Kama peach, matunda huelezewa kama tunda la jiwe la jenasi Prunus, ambayo pia inajumuisha squash, juniper nyekundu, mlozi, n.k. Aina hii ya matunda inathaminiwa ulimwenguni kote kwa juiciness yake, harufu nzuri na ladha tamu.
Jinsi Ya Kukuza Nectarini
Nectarini au tunda la peach ni aina ya peach yenye ngozi laini kama plum. Nectarines imekuzwa nchini China kwa zaidi ya miaka 2,000. Huko Uropa, maelezo ya kwanza ya nectarini yalionekana katika karne ya XIV. Leo, kwa kiwango cha viwandani, nectarini hupandwa kando ya Bahari ya Mediterania - nchini Italia, Tunisia, Ugiriki, Kupro na nchi za Yugoslavia ya zamani.
Katika Hali Zenye Mkazo, Kula Nectarini
Nectarini zenye juisi ni chakula kizuri katika miezi ya joto ya majira ya joto. Mbali na kuwa tamu, matunda haya bila shaka ni muhimu sana kwa afya yetu. Moja ya faida bora za nectarini ni kazi yao kutuliza mfumo wa neva. Sababu ya hii ni kiwango cha juu cha potasiamu.
