2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Asidi ya Rosemary ni polyphenol muhimu inayopatikana katika mimea kadhaa ya mimea kama oregano na rosemary. Asidi ya Rosemary hutumiwa kuonja chakula, vinywaji, na katika tasnia ya vipodozi.
Asidi ya Rosemary ni mojawapo ya vioksidishaji vya kawaida na nguvu vya asili katika mimea ya familia ya Mdomo.
Vyanzo vya asidi ya rosemary
Matajiri ya asidi ya Rosemary ni mimea kadhaa ya mimea kama vile rosemary, sage, basil, oregano, thyme, mint, lavender, zeri ya limao.
Viungo hivi, ambavyo ni kawaida ya lishe ya Mediterranean, kwa kiasi kikubwa huamua mali kadhaa za kiafya za lishe hii. Kama inavyojulikana, watu katika Bahari ya Mediterania hawana uwezekano mkubwa wa kuugua magonjwa magumu sugu na saratani.
Faida za asidi ya rosmariniki
Asidi ya Rosemary ni antioxidant bora na ina mali nyingi za kupambana na uchochezi na antimicrobial. Shughuli ya antioxidant ya asidi ya rosemary ina nguvu kuliko ile ya vitamini E.
Inasaidia kuzuia uharibifu wa seli unaosababishwa na itikadi kali ya bure. Hii inapunguza hatari ya saratani na atherosclerosis.
Asidi ya Rosemary ina mali bora ya kuzuia uchochezi. Uchunguzi umeonyesha kuwa usimamizi wa mdomo wa asidi ya rosemary una athari nzuri juu ya pumu ya mzio.
Utafiti mwingine unaonyesha kuwa pia ni bora katika kutibu ugonjwa wa damu. Tofauti na antihistamines, asidi ya rosemary inalinda seli za kinga kutoka kwa athari ya mzio.
Asidi ya Rosemary kutumika kutibu kidonda cha peptic, mtoto wa jicho, pumu ya bronchi, arthritis, rheumatoid arthritis. Imependekezwa kuwa asidi hii inaweza kuchukua jukumu muhimu katika mapambano dhidi ya Alzheimer's.
Katika aromatherapy, asidi ya rosemary hutumiwa kutibu hali kama vile mafadhaiko na wasiwasi. Inaweza kutumika kuboresha mhemko na kupunguza maumivu.
Kwa kuwa asidi ya Rosemary imepatikana ili kuongeza mzunguko katika
mwili, inaweza kusaidia kukuza ukuaji wa nywele.
Asidi ya Rosemary hupunguza uzalishaji wa leukotriene B4 - kemikali ambayo husababisha upotezaji wa nywele. Asidi huweka kichwani maji.
Madhara ya asidi ya rosemary
Hakuna ripoti za athari mbaya na asidi ya rosmariniki. Inachukuliwa kuwa salama kutumia, lakini inashauriwa kufuata kipimo halisi wakati wa kuchukua dondoo ya mimea na asidi.
Ilipendekeza:
Asidi Ya Ellagic - Faida Zote
Asidi ya ellagic ni antioxidant mumunyifu ya maji katika darasa la polyphenols. Kwa muda, ulimwengu wa kisayansi uliingizwa katika majaribio juu ya utafiti wa mali zake za kipekee. Waliiita siku zijazo za matibabu sahihi kwa saratani zote, magonjwa ya moyo na mishipa na kuzeeka.
Lishe Katika Gastritis Sugu Na Kuongezeka Kwa Usiri Wa Asidi
Wakati unasumbuliwa na gastritis sugu, inashauriwa kula maziwa safi, mtindi, siagi, jibini la jumba, jibini la siki, cream; nyama laini nyembamba; lugha ya kuchemsha; supu za mguu wa kondoo; kiraka konda; samaki konda; mayai ya kuchemsha laini;
Omega-3 Asidi Asidi
Omega-3 asidi asidi ni mafuta yenye afya ambayo husaidia kuzuia shida anuwai za kiafya, pamoja na ugonjwa wa moyo na mishipa, unyogovu, pumu na ugonjwa wa damu. Omega 3 pamoja na omega 6 asidi ya mafuta ni muhimu sana kwa michakato kadhaa ya biokemikali mwilini.
Omega-6 Asidi Asidi
Omega-6 asidi asidi ni asidi muhimu ya mafuta. Ni muhimu kwa afya ya binadamu. Mwili hauwezi kuziunganisha peke yake - lazima zipatikane kupitia chakula. Pamoja na asidi ya mafuta ya omega-3, asidi ya mafuta ya omega-6 jukumu muhimu katika utendaji wa ubongo, na vile vile ukuaji wa kawaida na ukuaji.
Nguvu Ya Antioxidant: Asidi Lipoic Asidi
Asidi ya lipoiki ya alpha ni aina ya asidi ya mafuta. Kazi yake kuu ni mabadiliko ya sukari kutoka kwa wanga kuwa nishati. Ni kiungo asili katika seli za mwili wa mwanadamu. Aina hii ya asidi pia inasimamia umetaboli wa sukari. Faida zake ni nyingi.
