2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Siku za joto kwa sababu ya mavazi mepesi, jasho, kusimama, nk. watu wengi hushikwa na homa. Jua linawaka, lakini huwezi kuepuka kukohoa na kupiga chafya watu walio karibu nawe kutoka kila mahali.
Ili kuzuia homa na virusi vya majira ya joto, na kufurahiya miale ya joto ya jua bila shida yoyote, unapaswa kuimarisha mara moja na kuimarisha mfumo wako wa kinga. Kwa kusudi hili unaweza kutumia yoyote ya maoni yetu kwa mabomu ya vitamini kwenye glasi.
Wazo safi la afya ya joto na toni safi kwa siku nzima ni juisi ya beets, maapulo na tangawizi. Apple ni mlinzi mzuri wa afya, haswa ikiwa unaiweka kwenye juicer na ngozi.
Beets, kwa upande mwingine, pia ni muhimu sana. Inatoa nguvu kwa mwili, hupambana na sumu anuwai na ina athari nzuri kwenye mzunguko wa damu. Mara nyingi hutumiwa kupambana na upungufu wa damu, saratani zingine, utakaso wa homa na ini.
Tangawizi inachukuliwa kuwa nyongeza mpya kwenye orodha ya vyakula vya juu. Inapambana na maambukizo, inaboresha kinga na inasaidia njia ya kumengenya.
Bidhaa muhimu: Beetroot 1 kubwa, apple 1 na kipande cha tangawizi safi
Njia ya maandalizi: Juisi safi iliyojaa vitamini imeandaliwa kwa kuchanganya kila kitu kwenye juicer. Inaweza kutajirika na tango 1.
Mbali na kuongezeka kwa matunda na mboga kwenye soko, fursa za utayarishaji wa vinywaji vya vitamini na vyakula hivi sasa zinakua sana. Mwingine vitamini bomu, inafaa haswa kabla ya kuanza kwa wimbi jingine la homa, ni saladi iliyoandaliwa vizuri.
Bidhaa muhimu: 1 beet ya kati, karoti 2, apple 1.
Njia ya maandalizi: Bidhaa zimekunjwa kwenye bakuli na iliyochomwa na maji ya limao, mafuta na parsley.
Kurudiwa kwa bidhaa zingine kunathibitisha faida zao nzuri.
Mwingine vitamini bomuambayo unaweza kuandaa ni matunda kabisa. Kwa hiyo utahitaji kiwis 3, ndizi 1, 1 tsp. juisi ya mananasi, jordgubbar 1/2 tsp
Chambua ndizi, chaga na uikate. Imewekwa pamoja na bidhaa zingine kwenye blender na kupitishwa kwa kasi kubwa.
Kwa kutetemeka huku, pamoja na ladha nzuri, utapata pia mchanganyiko wa vitamini na madini muhimu sana yaliyomo kwenye matunda haya.
Kiwi ina phytonutrients ambayo inalinda DNA na mwili wote. Jordgubbar zina kiasi kikubwa cha vitamini C na chuma, na mara nyingi hupendekezwa kwa magonjwa kadhaa. Ndizi ni matajiri katika virutubisho ambayo hutoa nguvu na nguvu kwa kila mtu.
Ilipendekeza:
Afya Iko Kwenye Glasi Ya Divai Nyekundu Kwa Siku
Pombe katika kipimo kidogo ina athari ya faida kwenye mzunguko wa damu, moyo na mfumo wa neva. Baraka ya kinywaji maarufu zaidi cha pombe ulimwenguni inajulikana tangu nyakati za zamani. Inapatikana kwa kuchimba juisi ya zabibu kwa joto la digrii 30 na sukari 25%.
Glasi Ya Divai Nyekundu Ni Sawa Na Saa Ya Mazoezi Kwenye Mazoezi
Glasi ya divai nyekundu inaweza kuboresha usawa wako kama saa ya mazoezi makali kwenye mazoezi. Hitimisho hili lilifikiwa na wanasayansi wa Canada ambao walisoma athari za resveratrol kwenye panya za maabara. Timu ya utafiti kutoka Chuo Kikuu cha Alberta iligundua kuwa divai nyekundu, kama kinywaji kilicho na kiwango cha juu zaidi cha resveratrol katika fomu yake ya asili, ina athari nzuri zaidi kwa mwili.
Andaa Shingo Kamili Kwenye Glasi Ya Yen
Wageni wasiotarajiwa wanaweza kuwa shida kwa mama wa nyumbani - sio kila wakati una kitu maalum kilichoandaliwa kwa chakula cha jioni, na mara nyingi hufanyika kuwa bidhaa zako kwenye jokofu hazitoshi. Ikiwa bado una kifurushi cha nyama ya shingo kwenye friza inayosubiri zamu yake, unaweza kutengeneza mapishi mazuri ya kitamu kwa muda mfupi na kwa bidhaa chache.
Kupika Kwenye Glasi Ya Yen
Kioo cha Yen ni muhimu kwa kaya, huandaa sahani kitamu sana kwa joto la juu. Vioo vya glasi vimetengenezwa na glasi maalum na kuongezewa kwa chembe za chuma. Kwa hivyo, katika oveni, glasi ya yen haina kupasuka, kama inavyotokea ukipika kwenye sahani ya glasi ya kawaida.
Mitungi Na Chupa Za Glasi Za Bia - Zinazotafutwa Zaidi Kwenye Soko
Kwa mwaka mwingine, wazalishaji wa bia huko Bulgaria huripoti ukuaji mkubwa katika mauzo ya bidhaa zao. Na msimu huu wa joto kuna mahitaji yanayoongezeka ya bia kwenye makopo na chupa za glasi. Wafanyabiashara nchini wanaripoti ukuaji endelevu wa uzalishaji wa bia.