2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Chokoleti inaweza kuwa na kalori nyingi, lakini inaweza kuponya magonjwa mengi. Inapunguza hatari ya shida ya moyo, ugonjwa wa sukari na kiharusi.
Wanasayansi wamegundua kuwa matumizi ya kakao mara kwa mara yanaweza kusababisha hatari ya chini ya 37% ya kupata magonjwa ya moyo. Chokoleti ni nzuri kwa moyo kwa sababu ina mali ya antioxidant na anti-uchochezi.
Wanasaidia kupunguza shinikizo la damu na kuboresha upinzani wa insulini. Chokoleti ya asili ni muhimu sana.
Kulingana na wanasayansi, matumizi ya chokoleti ya kawaida (maana zaidi ya mara moja kwa wiki. Matokeo yanaonyesha kuwa watu wanaotumia chokoleti zaidi (wastani wa 7.5 g kwa siku) hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo kwa 37% na hatari ya kiharusi na 29% ikilinganishwa na wale wanaokula kiasi kidogo.
Kiwango cha manufaa ya chokoleti pia inategemea mambo kama vile lishe bora na viwango vya juu vya mazoezi ya mwili. Wanachangia sana kupunguza hatari ya moyo na mishipa.
Walakini, watafiti wanasisitiza kuwa bidhaa nyingi za chokoleti zina mafuta mengi, sukari na kalori, ambayo inaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito.
Inaongeza hatari ya magonjwa kadhaa, pamoja na ugonjwa wa sukari, saratani na magonjwa ya moyo. Hatari ya kushindwa kwa moyo kwa wanawake ambao hutumia chokoleti mara moja hadi mara tatu kwa mwezi ni 26% chini.
Mbali na moyo, chokoleti pia ni nzuri kwa ubongo, kwani ni moja ya vyanzo tajiri zaidi vya magnesiamu. Kakao ina epicatechin ya antioxidant, ambayo inaweza kuzuia mkusanyiko wa mabamba ya amyloid ambayo husababisha ugonjwa wa Alzheimers na magonjwa mengine ya ubongo.
Utafiti wa Kijapani hivi karibuni uligundua kuwa fenoli, ambazo ni antioxidants asili kwenye chokoleti, huongeza mfumo wa kinga.
Ilipendekeza:
Majani Ya Embe: Utajiri Wa Asili Usiotarajiwa Ambao Huponya Rundo La Magonjwa
Sisi sote tunapenda maembe. Lakini wewe unasemaje kwa majani yeye? Hakuna shaka kuwa embe ina faida nyingi kiafya. Lakini ni wangapi wetu tunajua athari za faida za majani ya embe ? Majani haya yana vitamini C, B na A. vyenye utajiri mwingi pia.
Tangerines Huponya Rundo La Magonjwa
Tangerines ni moja wapo ya washiriki muhimu zaidi wa familia ya machungwa, kwa sababu kwa kuongeza vitamini C nyingi, pia zina ugavi mkubwa wa vitamini D, ambayo ina athari ya kupambana na rickets, na vitamini K, ambayo inahakikisha kunyooka kwa mishipa ya damu.
Kula Usiku Huchochea Rundo La Magonjwa
Ikiwa una tabia ya kukatiza usingizi wako katikati ya usiku na kuamka ili kutosheleza hamu yako ya usiku, basi ujue kuwa unaumiza afya yako. Pia, chakula cha jioni cha kupendeza kabla ya kulala ni hatari sana na ni njia ya mkato ya magonjwa anuwai.
Maziwa Ya Nyoka Ni Utakaso Wa Mwili Dhidi Ya Rundo La Magonjwa
Kwa mali ya uponyaji ya maziwa ya nyoka imetajwa karibu mwaka 372 KK. Mwanasayansi Theophrastus wa Ugiriki wa zamani aliitumia kwa magonjwa anuwai: tumors za ini, mawe ya nyongo na kuvimbiwa. Katika dawa ya leo, maziwa ya nyoka hutumiwa kama laxative na diuretic, kama dawa inayolinda mimea ya bustani kutoka kwa wadudu.
Juisi Hii Ni Muujiza Wa Kweli! Inaponya Rundo Zima La Magonjwa
Mali ya faida ya juisi ya viazi yamejulikana tangu nyakati za zamani. Shukrani kwake, wakati wa janga la kiseyeye lililoua maelfu ya watu huko Uropa, watu wengi walipata wokovu. Juisi ya viazi ina; - Protini; - Mafuta; - Nyuzi; - Asidi ya kikaboni;
