2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ikiwa una tabia ya kukatiza usingizi wako katikati ya usiku na kuamka ili kutosheleza hamu yako ya usiku, basi ujue kuwa unaumiza afya yako.
Pia, chakula cha jioni cha kupendeza kabla ya kulala ni hatari sana na ni njia ya mkato ya magonjwa anuwai. Madhumuni ya chakula kwanza ni kutoa "vifaa vya ujenzi" kwa tishu zetu na kuupatia mwili nguvu.
Menyu ya mtu wa kisasa inaongozwa na wanga inayoweza kuyeyuka kwa urahisi. Zinavunjwa haraka ndani ya damu na huongeza kiwango cha sukari kwenye damu.
Ikiwa mtu huenda baada ya kula, "sukari" hii yote huingizwa na misuli. Lakini ikiwa baada ya chakula cha jioni chenye moyo mtu huenda kulala, misuli "hulala". Glucose kisha huingia kwenye ini, ambapo hubadilishwa kuwa mafuta na enzymes. Mafuta haya husambazwa katika mwili wote na kujilimbikiza katika sehemu tofauti za mwili.
Jambo baya zaidi ni kwamba husababisha fetma, mara nyingi kwenye viungo vya ndani. Halafu kuna magonjwa kama ugonjwa wa sukari, shinikizo la damu, atherosclerosis.
Watu wanaofanya kazi hawatilii maanani sana lishe yao. Wengi wao hawajisikii kula asubuhi. Chakula cha mchana pia hakijumuishi chakula kamili cha mwili na kurudi nyumbani jioni, mwishowe mtu hula ili shibe. Kisha mara moja hulala usingizi.
Walakini, hii inamaanisha kuwa duodenum, ambayo ina chakula kingi sana, haitoi tena vitu vinavyohitajika kuhamisha chakula kupitia njia ya utumbo. Kwa hivyo chakula cha jioni hukaa nasi hadi asubuhi!
Duodenum "hulala", lakini shida imetokea katika viungo vingine - ishara ya chakula kwa bile kwamba lazima ianze kutengeneza usiri kwa usindikaji wake.
Kongosho pia huamsha na kuanza kutoa enzymes ambazo huvunja protini, mafuta na wanga.
Kwa hivyo chakula cha jioni kuchelewa pia husababisha kuzorota kwa usingizi.
Ilipendekeza:
Chokoleti Huponya Rundo La Magonjwa
Chokoleti inaweza kuwa na kalori nyingi, lakini inaweza kuponya magonjwa mengi. Inapunguza hatari ya shida ya moyo, ugonjwa wa sukari na kiharusi. Wanasayansi wamegundua kuwa matumizi ya kakao mara kwa mara yanaweza kusababisha hatari ya chini ya 37% ya kupata magonjwa ya moyo.
Majani Ya Embe: Utajiri Wa Asili Usiotarajiwa Ambao Huponya Rundo La Magonjwa
Sisi sote tunapenda maembe. Lakini wewe unasemaje kwa majani yeye? Hakuna shaka kuwa embe ina faida nyingi kiafya. Lakini ni wangapi wetu tunajua athari za faida za majani ya embe ? Majani haya yana vitamini C, B na A. vyenye utajiri mwingi pia.
Tangerines Huponya Rundo La Magonjwa
Tangerines ni moja wapo ya washiriki muhimu zaidi wa familia ya machungwa, kwa sababu kwa kuongeza vitamini C nyingi, pia zina ugavi mkubwa wa vitamini D, ambayo ina athari ya kupambana na rickets, na vitamini K, ambayo inahakikisha kunyooka kwa mishipa ya damu.
Maziwa Ya Nyoka Ni Utakaso Wa Mwili Dhidi Ya Rundo La Magonjwa
Kwa mali ya uponyaji ya maziwa ya nyoka imetajwa karibu mwaka 372 KK. Mwanasayansi Theophrastus wa Ugiriki wa zamani aliitumia kwa magonjwa anuwai: tumors za ini, mawe ya nyongo na kuvimbiwa. Katika dawa ya leo, maziwa ya nyoka hutumiwa kama laxative na diuretic, kama dawa inayolinda mimea ya bustani kutoka kwa wadudu.
Juisi Hii Ni Muujiza Wa Kweli! Inaponya Rundo Zima La Magonjwa
Mali ya faida ya juisi ya viazi yamejulikana tangu nyakati za zamani. Shukrani kwake, wakati wa janga la kiseyeye lililoua maelfu ya watu huko Uropa, watu wengi walipata wokovu. Juisi ya viazi ina; - Protini; - Mafuta; - Nyuzi; - Asidi ya kikaboni;
