2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Katika msimu wa baridi, kimetaboliki yetu hupungua na sumu hujilimbikiza katika mwili wetu, ambayo hutufanya tuhisi uchovu na huzuni wakati wa siku za kwanza za joto na jua. Chakula ndio njia bora ya kupambana na sumu ambazo zimekusanya katika mwili wako.
Maapuli ni matajiri katika pectini, ambayo hufunga kwa cholesterol na metali nzito mwilini, pia husaidia kuondoa na kuvunja sumu ndani ya matumbo.
Parachichi hupunguza cholesterol na kupanua mishipa ya damu kwa kuzuia sumu ambayo huharibu mishipa. Parachichi lina glutathione, ambayo huzuia kasinojeni angalau thelathini tofauti, kusaidia kuondoa sumu ini.
Beets, kwa upande wake, ina mchanganyiko wa kipekee wa misombo ya asili, ambayo inafanya kuwa kitakaso bora kwa damu na ini.
Kabichi ina misombo kadhaa ya kupambana na saratani na antioxidants na husaidia ini. Mboga hii husafisha njia ya kumengenya na huondoa baadhi ya misombo yenye madhara inayopatikana katika moshi wa sigara (na sekondari). Pia inasaidia kuimarisha uwezo wa ini kutoa sumu mwilini.
Celery na mbegu za celery ni bora kwa kutakasa damu na zina misombo tofauti ya saratani ambayo husaidia kuondoa seli za saratani mwilini.
Mbegu za celery zina zaidi ya vitu ishirini vya kupambana na uchochezi. Wao ni nzuri sana kwa detoxifying vitu katika moshi wa sigara.
Zabibu nyekundu ina pectini, ambayo hufunga kwa cholesterol, na hivyo kusafisha damu. Zabibu ni detoxifier bora ya matumbo na mali ya antiviral.
Mikunde ni tajiri katika nyuzi, ambayo husaidia kupunguza cholesterol, kusafisha matumbo na kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu. Mikunde pia husaidia kulinda mwili dhidi ya saratani.
Ndimu huondoa kabisa ini. Zina idadi kubwa ya vitamini C, ambayo mwili unahitaji kutoa dutu muhimu inayoitwa glutathione, ambayo husaidia kuondoa ini kutoka kwa kemikali hatari.
Ilipendekeza:
Kombucha: Dawa Ya Kutokufa Yenye Sumu Au Sumu Ya Nyumbani?
Kombucha ni aina ya chai iliyochacha ambayo imekuwa maarufu sana, haswa kwa sababu ya faida inayodhaniwa ya kiafya. Wazo kwamba kombucha ni afya sio kitu kipya. Historia ya kinywaji hiki imeanza miaka 2000. Wakati huo huo, imepewa jina la "
Tunda Hili Hutumiwa Kutengeneza Viuadudu Visivyo Na Sumu Ambavyo Havitupi Sumu
Pitomba ni mti mdogo wa kijani kibichi kila wakati au kichaka ambacho kinaweza kufikia urefu wa mita 3-4. Inakua huko Brazil. Mti huo una ukuaji mzuri na kijani kibichi na huvutia sana, haswa wakati unazaa matunda. Majani ni ya mviringo, lanceolate na yana rangi ya kung'aa, yenye rangi ya kijani kibichi kwenye uso wa juu na kijani kibichi chini.
Angalia Kutoka Kwa Vyakula Gani Ni Vitu Gani Vya Kupata?
Sisi wanadamu hutumia vyakula vingi na anuwai, lakini je! Tunajua vyenye vyenye. Je! Tunajua ni yapi ya kuzingatia na ni yapi ya kuepuka? Pamoja na matumizi ya bidhaa fulani tunaweza kupata vitu muhimu kwa mwili wetu, badala ya kuzichukua kwa njia ya vidonge.
Ni Vyakula Gani Vyenye Choline Na Vina Faida Gani?
Choline ni vitamini B. Inapatikana haswa katika vyakula vya asili ya wanyama. Tajiri katika kiunga muhimu ni yai ya yai, siagi, maziwa, nyama ya nyama, ini, figo, na vile vile lax na kaa. Kwa bidhaa za mmea - choline iko katika ngano, kijidudu cha ngano, shayiri, shayiri, soya.
Ni Vyakula Gani Vinavyochimbwa Kwa Muda Gani?
Wakati ambao vyakula vya mtu binafsi vinameyeshwa vinahitaji kujulikana ili kutengeneza lishe sahihi. Inahusiana sana na kula tofauti. Viungo vinavyounda mfumo wa mmeng'enyo wa binadamu huruhusu ubadilishaji wa virutubishi anuwai ambavyo hufanya chakula kuwa vitu vyenye molekuli ya chini inayoweza kushiriki kikamilifu kimetaboliki.
