2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Hatari ya ugonjwa wa kisukari wa aina ya pili inaweza kupunguzwa ikiwa tutakula kikombe kimoja cha mtindi kwa siku, wanasayansi wanasema. Utafiti huo ni wa Uingereza na kulingana na matokeo, sio mtindi tu una athari nzuri kwa afya yetu.
Bidhaa zingine za maziwa ya chini, kama jibini safi na jibini la jumba, pia hupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari, wataalam wanasema.
Kwa matumizi ya kawaida na mchanganyiko wa bidhaa tofauti za maziwa, nafasi ya kujikinga na ugonjwa ni 24%. Sababu ya bidhaa hizi zinafaa sana kuzuia ugonjwa wa sukari iko kwenye bakteria ya probiotic na aina maalum ya vitamini K ambayo inao.
Kulingana na watafiti katika Chuo Kikuu cha Cambridge, hii ni utafiti wa kwanza ambao tabia za kula hurekodiwa mapema, na lengo ni kujaribu ikiwa zinaweza kuathiri hatari ya kupata ugonjwa wa sukari.
Kulingana na Dakta Nita Foroi, ambaye alifanya utafiti mzima, habari kwamba bidhaa imepatikana ambayo inaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari aina ya 2 inatia moyo sana.
Dk Foroy anaelezea kuwa utafiti zaidi unafanywa juu ya vyakula ambavyo vinaweza kuongeza hatari ya ugonjwa wa kisukari kuliko vile ambavyo vinaweza kutulinda.
Mtindi sio bidhaa ya kwanza ya chakula ambayo wanasayansi wanadai hutukinga na ugonjwa huo. Ugonjwa wa kisukari na sababu za hatari zinazozunguka ugonjwa huo zimechunguzwa na wanasayansi ulimwenguni.
Wakati fulani uliopita, utafiti mwingine uliofanywa na wataalam wa Australia kutoka Chuo Kikuu cha Melbourne ilionyesha kuwa kula saladi zaidi na mboga pia kunaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili.
Wanasayansi wa Australia wamekuwa wakifanya utafiti wao kwa miaka minne - zaidi ya watu 36,000 walishiriki katika hilo.
Utafiti mwingine huko Merika uligundua kuwa watu waliokula kiamsha kinywa walikuwa na uwezekano mdogo wa kupata ugonjwa wa sukari.
Watafiti kutoka Kituo cha Afya ya Umma katika Chuo Kikuu cha Minnesota wanaamini kuwa ni muhimu kula kifungua kinywa mara 4 hadi 6 kwa wiki ili kupunguza hatari ya ugonjwa huo.
Ilipendekeza:
Je! Lishe Inayotegemea Mimea Inalinda Dhidi Ya Ugonjwa Wa Kisukari?
Inageuka kuwa msemo wa zamani Tofaa moja kwa siku huweka daktari mbali inaweza kuwa kweli. Utafiti mpya unaonyesha hiyo vyakula vya mmea unavyokula zaidi , kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari wa aina 2. Watu ambao walikula zaidi bidhaa za mmea kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari na 23%, utafiti uligundua.
Kula Mbegu Za Alizeti Dhidi Ya Ugonjwa Wa Kisukari
Utafiti mpya wa Taasisi ya Linus Pauling huko Merika ilionyesha kuwa matumizi ya wastani ya mbegu za alizeti inaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya kupata magonjwa mabaya zaidi, janga kwa mtu wa kisasa - ugonjwa wa moyo na mishipa na ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili.
Kula Maziwa Yote Dhidi Ya Ugonjwa Wa Kisukari
Hadi hivi karibuni, wataalamu wa lishe walitushauri tuepuke bidhaa za maziwa zenye mafuta mengi. Walakini, tafiti za hivi karibuni zimebadilisha kabisa maoni ya wataalam katika uwanja wa kula kwa afya, kwa sababu wameonyesha kuwa kiwango kikubwa cha mafuta kwenye damu sio kosa la bidhaa zenye mafuta kamili, lakini mafuta ya mafuta, ambayo ni kiwanda- imetengenezwa na kuandaliwa na wanadamu.
Kula Mtindi Hutukinga Na Ugonjwa Wa Kisukari
Ili kupunguza hatari ya kupata ugonjwa wa sukari, tunahitaji kula mtindi, wasema wanasayansi wa Merika. Kijiko tu cha mtindi kwa siku husaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari wa aina ya pili, inaandika Daily Express. Utafiti huo ni kazi ya watafiti kutoka Chuo cha Harvard cha Afya ya Umma.
Kula Mayai Kwa Afya! Kinga Dhidi Ya Ugonjwa Wa Kisukari Kwa Kupoteza Kumbukumbu
Mayai yana faida nyingi kiafya ambazo zinapaswa kuamriwa kwa hali kuanzia ugonjwa wa kisukari hadi kupoteza misuli na kumbukumbu, kulingana na utafiti mpya. Mchanganyiko wao wa kipekee wa protini, vitamini na madini huchukuliwa kuwa na nguvu sana kwamba zinaweza kuelezewa kwa urahisi kama multivitamini kwa asili.
