Vyakula Ambavyo Ni Aphrodisiacs Asili

2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38

Vyakula vingine vinaweza kuongeza nguvu kwa wanaume. Walakini, ni lazima ikumbukwe kwamba watu wote ni tofauti, na afya tofauti na wanaishi katika hali tofauti. Kwa kuongezea, kuna mambo mengine: faraja ya kisaikolojia ya kila mtu, umri, vipindi vya kujizuia ngono na wengine wengi.

Kwa umri, nafasi ya kupata kudhoofika kwa ujenzi huongezeka kwa sababu za kusudi. Leo, hata hivyo, shida hii haijulikani kwa vijana wengi - mafadhaiko, utenda kazi na maisha ya kukaa huathiri nguvu.

Kutokuelewa sababu, mara nyingi wanaume huamua vichocheo vikali ambavyo vina athari ya wakati mmoja. Wao ni addictive na pole pole huharibu moyo ikiwa inachukuliwa bila kudhibitiwa. Kwa kudumu na afya ongeza nguvu chakula ni muhimu sana. Imethibitishwa kuwa inaweza kuathiri wanaume vibaya na vyema. Baadhi vyakula huongeza nguvu kwa wanaume na pamoja na maisha yenye afya inaweza kutatua shida kabisa.

Ni vyakula gani ni aphrodisiacs asili?

Afya ya wanaume ni nyeti sana na humenyuka kwa ukosefu wa virutubisho na vitamini. Vyakula vingine vina vitu vingi muhimu kwa muundo wa homoni za ngono. Vitamini A, B1, C, E, potasiamu na zinki huathiri afya ya moyo na mishipa ya damu na hii inasababisha mtiririko mzuri wa damu, ambayo hutoa ujenzi thabiti.

Hapa ndio chakula aphrodisiacs asiliambayo ni ya lazima kwa wanaume, hata ikiwa hawana shida ya kijinsia.

Viungo

Nutmeg, mdalasini na tangawizi, pilipili kali, karafuu, fenugreek, na mimea mingine huongeza ujinsia na kuongeza mzunguko wa damu. Pia huathiri mfumo wa kinga na kusaidia kudumisha uhai.

Karanga na mbegu

Walnuts, lozi, pistachios, karanga za pine zina matajiri katika protini, mafuta na vitamini. Mbegu za malenge zina zinc nyingi.

Chakula cha baharini

Chakula cha baharini kina virutubisho muhimu kwa afya ya wanaume, na protini zinazoweza kumeng'enywa kwa urahisi. Oysters na samaki nyekundu ni muhimu sana. Oysters ya dagaa wote ni matajiri zaidi katika zinki na seleniamu, ambayo huboresha kujengwa. Dutu hizi zinaharibiwa wakati wa kupika, kwa hivyo chaza mbichi ni muhimu sana.

Kakao, chokoleti na divai nyekundu

Chokoleti kawaida inachukuliwa kuwa hatari, kwa kweli ni nzuri tu kwa nguvu. Ni muhimu kula chokoleti nyeusi na kakao nyingi - inathiri uzalishaji wa testosterone na inaboresha mhemko.

Mvinyo mwekundu ni moja wapo ya aina chache za pombe ambazo haina madhara potencylakini inaboresha. Mvinyo ina resveratrol ya antioxidant, ambayo huimarisha mishipa ya damu, ambayo ni nzuri kwa mzunguko wa damu. Lakini haipaswi kuitumia zaidi ya glasi na mara kwa mara, kwa sababu kwa kiasi kikubwa pombe yoyote ni hatari.

Fenugreek

Mbegu zake zina vitu vingi vinavyoongeza libido na pia kupunguza sukari kwenye damu, ambayo hupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari - moja ya sababu za shida za erection.

Tangawizi

Mzizi wa tangawizi kama viungo au chai. Tangawizi husababisha mtiririko wa damu kwenda sehemu za siri.

Mbegu za malenge

Mbegu za maboga ni faida namba moja ya kiafya kwa wanaume. Zina idadi kubwa ya zinki na vitu vingine muhimu kwa mfumo wa uzazi wa kiume. Kwa msingi wa mbegu za malenge, hata hutoa dawa.

Walnuts

Wataalam wanapendekeza walnuts kama kiamsha kinywa chenye afya. Watakuwa chanzo kizuri cha protini ya mmea na pia wataongeza viwango vya testosterone.

Mayai

Maziwa yana vitamini B5 na B6, ambayo husaidia katika utengenezaji wa homoni za kiume, na pia husaidia mwili kupambana na mafadhaiko.

Mpendwa

Asali pia husaidia ongeza nguvu. Lakini inapaswa kutumiwa pamoja na vyakula vingine, kama karanga au tangawizi, ambayo huongeza viwango vya testosterone mwilini.

Matunda

Parachichi, ndizi, jordgubbar na blackcurrants, tini, tikiti maji, zabibu au zabibu. Matunda yana vitamini vingi, ndiyo sababu ni muhimu kama kinga ya upungufu wa vitamini. Inaweza kudhihirishwa na uchovu wa mara kwa mara, ambao hauna athari bora kwa libido. Udhibiti unapaswa kuzingatiwa, kwani matunda yana sukari nyingi, ambayo huharibu nguvu na hudhuru hali ya mishipa ya damu.

Jordgubbar za nyumbani na pori hazina tu seti ya vitamini na madini, lakini pia zina harufu ya kuchochea. Raspberries zina idadi kubwa ya zinki, ndiyo sababu inaitwa Viagra ya asili. Apricots na persikor huchukuliwa kuwa bora Viboreshaji vya kazi ya erectile. Zabibu huchochea uzalishaji wa homoni za ngono. Quinces na apples zina mali nyingi za faida, pamoja na kuongeza libido. Komamanga ina nguvu aphrodisiac asili - Inaboresha mzunguko wa damu kwa sehemu za siri.

Mboga

Vitunguu na vitunguu vina vitu vyenye faida ambavyo vina athari nzuri kwa nguvu. Kwa kuongeza, vitunguu hurejesha usawa wa homoni katika mwili wa mtu. Turnips ni chakula halisi cha nguvu. Kama chanzo cha vitamini na madini, hata iliyopikwa, mboga hii inaweza kuwapo kwenye meza kama sahani ya kando ya sahani za nyama au iliyochanganywa na asali.

Ni vyakula gani vinapaswa kuepukwa?

Hizi ni vyakula na mimea iliyo na homoni za ngono za kike, ambazo zinaweza kupunguza kiwango cha testosterone na kwa hatari zaidi kupunguza hamu ya ngono, na vile vile vinavyobana mishipa ya damu na kuathiri vibaya afya ya jumla. Hizi ni pombe, haswa bia, vinywaji tamu vya kaboni na nishati, tambi, bidhaa zilizomalizika nusu na soseji, chips na vitafunio, soya, bacon na nyama zenye mafuta, mint, clover nyekundu na zaidi.

Mapendekezo ya madaktari

Ili kuepuka shida za nguvu, inashauriwa kuishi maisha yenye afya na kutibu maambukizo yoyote kwa wakati unaofaa. Ikiwa una shida kubwa na maumivu au hisia inayowaka, unapaswa kuwasiliana na daktari wa mkojo mara moja, sio dawa ya kibinafsi.

Kulingana na WHO, zaidi ya wanaume milioni 150 wanakabiliwa na shida za ujenzi. Hii inawezeshwa na kasi ya kasi ya maisha, mafadhaiko ya mara kwa mara, uchovu na ukosefu wa usingizi, dhidi ya msingi wa - shida na mishipa ya damu na moyo. Kitufe cha maisha ya ngono yenye afya ni kuboresha lishe yako, kupata shida kidogo na kupumzika vizuri.

Angalia zaidi:

- Lishe ya kuongezeka kwa libido;

- Vyakula vya libido ya kike.