2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Neno kunyanyapaa kihalisi linamaanisha kulaani kitu au mtu kwa ukali, na vile vile kuifunua hadharani.
Kila mtu angekumbuka ni nini kinachonyanyapaliwa kwa vyakula vyenye hatari, ambavyo hakuna mtu anayepaswa kupokonya moto kulingana na wataalamu kadhaa wa lishe na utafiti katika uwanja huo. Ukweli ni kwamba, ikiwa mtu hatazidisha ulaji wa vyakula vyenye madhara, kulingana na wanasayansi, mtu atafaidika tu kwa kula.
Bidhaa na njia za kuandaa ni pamoja na mkate, viazi na haswa kukaanga, jam na zingine nyingi. Ukweli ni kwamba zina vitu vingi muhimu vinavyohitajika kwa afya njema.
Vitu vitamu
Kwa mfano, ukiondoa pipi kwenye menyu inaweza kuwa shida kubwa kwa sababu kuna watu wachache ambao hawapendi vishawishi vitamu. Ingekuwa bora kwa kila mtu kukubali jaribu, lakini kujua wakati wa kuacha. Kutegemea zaidi mikate iliyotengenezwa nyumbani, kwa sababu kwa njia hii watahifadhi sifa zao muhimu na vitu muhimu.
Sandwichi
Sandwichi pia huzingatiwa na wataalamu wengine wa lishe kuwa hatari sana na isiyofaa kiafya. Ikiwa wanakula mara tatu kwa siku na wanategemea wao tu kusambaza virutubisho, ndio, hiyo ni kweli. Chagua tu mkate mweusi na wa jumla juu ya nyeupe. Kwa hivyo, itasambaza nyuzi muhimu, magnesiamu, zinki na vitamini. Toa mchanganyiko wa vipande viwili vya mkate na mayonesi.
Vinywaji vya kaboni na vileo
Vinywaji vilivyokataliwa ni pamoja na vile vya kaboni, lakini kwa upande mwingine, gari kutoka kwa mtungi, kwa mfano, husaidia kwa kichefuchefu na kutapika, kwa sababu hiyo mara nyingi hutumiwa na wanawake wajawazito. Vivyo hivyo kwa bia, ambayo huponya kutoka kwa dalili hii mbaya.
Siagi
Mbele ya donge la mafuta magumu wewe huanguka katika mafadhaiko? Ni bora kuachana na wasiwasi juu ya mafuta - pia inathibitisha kuwa na faida kwa afya ya binadamu, lakini haipaswi kutumiwa zaidi ya gramu 30 kwa siku. Kwa kweli, tunazungumza juu ya siagi safi, sio majarini.
Vyakula vyenye unyanyapaa pia ni pamoja na karanga, soseji, chokoleti, ambayo kanuni hiyo hiyo inatumika.
Ilipendekeza:
Vyakula Ambavyo Ni Aphrodisiacs Asili
Vyakula vingine vinaweza kuongeza nguvu kwa wanaume. Walakini, ni lazima ikumbukwe kwamba watu wote ni tofauti, na afya tofauti na wanaishi katika hali tofauti. Kwa kuongezea, kuna mambo mengine: faraja ya kisaikolojia ya kila mtu, umri, vipindi vya kujizuia ngono na wengine wengi.
Vyakula Ambavyo Ni Viondoa Sumu Asili
Kuna mazungumzo mengi juu ya kuondoa sumu na hii ni muhimu kwa sababu mazingira tunayoishi yamechafuliwa sana, na mwili wetu unachukua vitu vyote hatari vya mazingira na chakula, maji na hewa. Inahitajika kusafisha mwili, ambayo inapaswa kufanywa mara kwa mara kwa mwaka mzima.
Vyakula Na Vinywaji Ambavyo Ni Mlinzi Wa Asili Wa Ini
Ini ni kiungo chenye nguvu katika mwili wa mwanadamu. Inafanya kazi anuwai ya kimsingi, kuanzia utengenezaji wa protini, cholesterol na bile hadi uhifadhi wa vitamini, madini na hata wanga. Pia huvunja sumu kama vile pombe, dawa za kulevya na bidhaa za asili za kimetaboliki.
Vyakula Ambavyo Unaweza Kula Usiku Sana
Kila mtu amekuwa na njaa kwa wakati wowote. Ikiwa hii itatokea kabla ya kwenda kulala, au unaamka usiku na tumbo lako limeshikilia mbavu zako - shambulio la jokofu haliepukiki. Labda unajisikia vibaya baada ya hapo kwa sababu unawaamini wataalamu wa lishe hakuna kitu kibaya zaidi kuliko chakula cha marehemu .
Vyakula Vya Kutisha Sana Ambavyo Hutolewa Kwenye Mikahawa
Kila msafiri ambaye anapenda kutembelea maeneo ya mbali karibu analazimika kujua mila zote za nchi na vyakula vyake. Walakini, chakula mara nyingi huonekana kama aina ya kioo cha maadili katika jamii. Na mbali zaidi marudio, vyakula vya kupindukia zaidi.
