2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Wakati joto la kiangazi linakaribia, kuondoa pauni za ziada inakuwa sio ya kuhitajika tu bali pia ni muhimu. Walakini, wengi wetu sio tu hawawezi kufuata lishe fulani, lakini pia hatutaki.
Kwa bahati nzuri, hata hivyo, kuna suluhisho - kupoteza uzito na viungo. Kuwajumuisha kwenye menyu ya kila siku hakutaboresha tu hali ya mwili wako, lakini pia kukusaidia kupambana na uzani.
Jira - Cumin ina mafuta ambayo husaidia kutoa juisi ya tumbo. Kwa njia hii chakula humeng'enywa haraka na bora. Cumin ni viungo bora kwa karibu sahani zote na nyama, safi na sauerkraut na zaidi.
Mdalasini - Ni mkandamizaji mzuri sana wa maumivu ya njaa. Inafanya kazi bora kwa watu - wapenzi wa vishawishi vitamu - mara nyingi huwa na mashambulio kama haya. Mdalasini ni ardhi safi zaidi safi, iliyoongezwa kwa kahawa ya asubuhi, muesli, mtindi, matunda na jibini la jumba.
Peel ya limao - Hydrocitric acid (HCA), sehemu ya ngozi ya limao, inazuia uundaji wa enzyme fulani ambayo huhifadhi mafuta kwenye seli. Peel ya limao iliyokunwa ni kiungo kinachofaa kwa chai, na vile vile supu kadhaa, saladi na sahani.
Mkate wa tangawizi - Mizizi yake ina mafuta muhimu na vitu vyenye viungo ambavyo hutuliza mfumo wa neva, huongeza uundaji wa mate, juisi ya tumbo na bile. Kwa hivyo, mafuta huchomwa haraka na bora. Tangawizi hutumiwa kama chai na kama viungo kwa sufuria kadhaa.
Pilipili moto / pilipili nyekundu moto - Capsaicini iliyo kwenye pilipili kali husababisha kutokwa na mate, usiri wa tumbo na usagaji wa chakula. Athari ya kupokanzwa husababisha kuongezeka kwa matumizi ya kalori. Pilipili moto ni kivutio kizuri na nyongeza ya sahani, na pilipili inaweza kuongezwa karibu kila kitu kwa vitafunio.
Vitunguu - Kama ilivyo na pilipili kali, athari ya joto hucheza jukumu kubwa la kupoteza uzito kwenye vitunguu. Pia husaidia kuondoa maji ya ziada. Aina zote za vitunguu zina kazi sawa, pamoja na vitunguu, vitunguu pori na vitunguu.
Parsley iliyokunwa - Pamoja na kutumiwa kama aphrodisiac na Wagiriki wa zamani, pia ni zana yenye nguvu ya kuchochea mfumo wa moyo, kuongeza mtiririko wa nishati na kupambana na uhifadhi wa maji mwilini. Na haswa mali hizi ambazo husaidia kuondoa mkusanyiko wa ziada.
Bizari - Spice hii iliyo na phytoestrogens haina kuharakisha kimetaboliki, lakini inapunguza hamu ya kula.
Jani la Bay - Mbali na kufukuza mende kutoka kwa nyumba aliyokuzwa, husaidia mwili kukabiliana na sukari bila shida.
Mzizi wa manjano - Spice hii ina uwezo wa kuharakisha michakato ya kimetaboliki. Mzizi wa manjano ni utakaso wenye nguvu wa mwili.
Curry - Kama ni mchanganyiko wa viungo kadhaa, pamoja na manjano na jira, mchanganyiko wa mitishamba una jukumu muhimu sana katika vita dhidi ya kuongezeka kwa uzito.
Ilipendekeza:
Vyakula Na Vinywaji 8 DHIDI Ya Kupunguza Uzito
Kwa kweli unawapenda, unawajumuisha kwenye menyu yako kwa sababu unafikiri ni lishe, lakini hiyo sio kweli kabisa. Hautambui hilo, lakini bidhaa zingine zina kalori nyingi kuliko unavyofikiria, na sio lazima utegemee kupunguza uzito. Kimantiki - ni chaguo kamili, ikiwa unataka kupata uzito .
Kupunguza Uzito Haraka Na Mkate
Aina anuwai katika lishe ni kubwa. Kila siku kuna mipango mpya na mpya ya kupoteza uzito, zingine bila matokeo kuthibitika. Hapa tutakupa lishe mpya kabisa ambayo inashangaza na moja ya vifaa vyake, ambayo ni - mkate. Ndio, katika lishe hii, ajabu inaweza kusikika, mkate unatumiwa.
Viungo Na Viungo Vya Kunukia Katika Vyakula Vya Morocco
Kila jikoni ina viungo kadhaa vya msingi ambavyo ni maalum kwake. Moroko sio tofauti katika suala hili. Aina ya viungo vinavyotumiwa katika vyakula vya Moroko ni kubwa, lakini kuna zingine ambazo ni za kawaida. Moja ya viungo vya jadi vya Moroko ni ras el hanut.
Mchele Mwitu Huufanya Moyo Kuwa Na Afya Na Hutusaidia Kupunguza Uzito
Ingawa neno mchele lipo kwa jina lake, wali wa porini sio karibu sana na mchele wa jadi wa Asia, ambao ni mdogo, hauna virutubisho vingi na una rangi tofauti. Mchele mwitu kwa kweli huelezea aina nne tofauti za nyasi, na vile vile nafaka muhimu ambayo inaweza kuvunwa kutoka kwao, tatu ambazo ni za Amerika ya Kaskazini na moja huko Asia.
Viungo Vya Viungo Vinaweza Kuponya
Viungo vya viungo na viungo ni sehemu ya sanaa ya upishi. Lakini sio tu. Wakati hazizidi, ni nzuri kwa afya. Viungo vimetumika kwa karne nyingi kwa sababu ya mali yao ya uponyaji, lakini hadi leo ndio watafiti wa masomo ya dawa. Poda ya Chili, kwa mfano, hupunguza viungo vidonda.
