2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Lens ya njano hutofautiana na aina nyingine za dengu kwa kuwa ni laini na hupika haraka - haina mizani. Inayo harufu ya kupendeza na maridadi na ladha kidogo ya uyoga, na kwa kuongeza ya manukato ni tastier zaidi.
Inachukua tu dakika 10-15 kuwa tayari kabisa. Aina hii ya dengu inafaa kwa puree, vitafunio, kitoweo, kupamba nyama iliyochomwa na supu ya dengu, ambayo huandaliwa haraka sana na hutiwa chumvi tu mwisho wa kupikia.
Dengu za manjano na kijani ni karibu sawa katika muundo. Dengu za manjano zina madini ya chuma na potasiamu, silicon, asidi ya folic na vitamini B zingine, beta-carotene, vitamini E, protini zenye thamani, zilizo na asidi muhimu ya amino na nyuzi, huboresha mmeng'enyo na hutengeneza hisia za shibe.
Kwa hiyo lenti za manjano zinafaa katika upungufu wa damu, shida ya ini, magonjwa ya neva na moyo na mishipa, kinga dhaifu, mifupa dhaifu na tabia ya kukuza saratani.
Matumizi ya lensi ya manjano katika lishe ya mboga ni kubwa sana. Mboga mboga wanaweza kukataa nyama salama na ni pamoja na dengu za manjano katika lishe yao bila hofu ya kunyima mwili wao protini inayofaa.
Wale ambao wanataka kupoteza uzito wanaweza kufanikiwa kupanga lishe na dengu. Wanawake wajawazito wanapaswa kulipa kipaumbele maalum kwa lensi - folic acid ni muhimu kwa fetusi inayokua.
Lens pia itasaidia wale ambao wanataka kuweka uzuri na ujana wao kwa muda mrefu, inalinda ngozi kutoka kwa magonjwa na kuoza mapema, ikitoa lishe bora kutoka ndani.
Wahindu wanapenda dengu za manjano - ni kawaida sana katika vyakula vya India matumizi ya dengu za manjano. Haishangazi, Wahindi hutofautiana na Wazungu na ngozi zao laini na nywele nene. Kwa kweli, pamoja na dengu za manjano, zina bidhaa zingine muhimu za mitishamba ambazo huenda kabisa nayo.
Uzalishaji wa anuwai aina ya dengu za manjano imepatikana sio India tu bali pia katika nchi zingine za Asia, Afrika Kaskazini, Amerika na nchi zingine za Uropa.
Dengu za manjano hutumiwa kwa sahani kuu bora. Supu za cream, supu za manukato, sahani za kuku, na uyoga, karoti, celery, vitunguu, vitunguu, mchele, viazi, pilipili nyeusi, jani la bay, manjano, curry, coriander, jira, quinoa, nyanya, paprika, parsley.
Kwa kumalizia, hebu tukumbuke kuwa wakati wa matibabu ya joto lensi huhifadhi karibu mali zote muhimu zilizo ndani yake, haziharibiki.
Na jambo moja zaidi - kila dengu ni bidhaa rafiki ya mazingira: mmea huu haukusanyi nitrati, sumu, radionuclides, hata ikiwa inakua katika hali mbaya ya mazingira.
Ilipendekeza:
Chachu Kavu - Ukweli Na Matumizi
Chachu ni bidhaa ya kibaolojia. Ina kile kinachoitwa chachu. Chachu huzidisha haraka sana wakati mazingira ni ya joto. Wakati sukari imeongezwa kwenye chachu, inaingiliana na chachu ili kutoa pombe. Pombe inayosababishwa huvukiza wakati wa kuoka.
E510 - Matumizi, Matumizi Na Athari
Hivi karibuni, lishe na chakula yenyewe vimechukua nafasi ambayo inaunganisha na tasnia. Kwa kiwango fulani, hii inaweza kuhusishwa na ukuaji wa idadi ya watu na shida za lishe. Lakini hata hivyo, bidhaa zilizobadilishwa vinasaba zimeonekana kwenye soko, vyakula vipya vyenye kila aina ya viongeza ndani yao, vyakula vyenye rafu ya miezi au hata miaka.
Mchele Wenye Utashi - Ukweli, Faida Na Matumizi
Tunaharakisha kufafanua - hii sio mchele ulio na gluten, badala yake! Jina la aina hii ya mchele hutoka kwa neno la Kilatini glūtinōsus, ambalo linamaanisha nata, nata. Hii ndio tabia kuu ya aina ya mchele - uwezo wa nafaka kushikamana pamoja baada ya kupika au kupika.
Ngozi - Ukweli Wa Lishe Na Matumizi Ya Upishi
Tuna yoghurt, ambayo tunasifika ulimwenguni, lakini watu wa Iceland pia wana muujiza sawa wa upishi wa maziwa. Inaitwa skir na kwa kweli ni chakula cha maziwa kilichochachwa. Ni sawa na mtindi uliochujwa katika nchi yetu, lakini maudhui ya protini ya ski ni kubwa zaidi na yaliyomo mafuta ni ya chini sana - asilimia 0.
Faida Za Matumizi Ya Dengu
Faida za dengu ni nyingi sana, kama vile nafaka hii inajulikana kwa wengi mali ya uponyaji . Ni matajiri katika protini za mmea, vitamini na idadi kubwa ya vitu vya kufuatilia. Walakini, ni muhimu kuzingatia kwamba kila chakula na hii ina ubadilishaji wa matumizi katika hali fulani za kiafya.
